Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 9

Публикувана: 27 септ. 2018, 20:04 ч.
Последно мнение: 23 окт. 2018, 14:23 ч.

56 143
745

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
Каква е разликата между гликемичния и инсулиновия индекс?
Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
  
  Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, хормон, който регулира кръвната захар. Това може да доведе до високи нива на кръвната захар и да увеличи риска от развитие на здравословни проблеми като затлъстяване, метаболитен синдром, стрес, употреба на кортикостероиди, тежки общи заболявания и бременност. Бързите въглехидрати също могат да допринесат за развитието на инсулинова резистентност. Инсулиновата резистентност е свързана с няколко здравословни състояния като метаболитен синдром, диабет тип 2, чернодробна стеатоза, атеросклероза, кожни лезии и проблеми с овулацията. Освен това има връзка между инсулиновата резистентност и заболявания на щитовидната жлеза.
- Каква е разликата между гликемичния и инсулиновия индекс?
  
  Гликемичният индекс (GI) измерва въздействието на въглехидратите върху нивата на кръвната захар, докато инсулиновият индекс (II) оценява реакцията на кръвната захар към храната по отношение на реакцията на инсулина. GI се фокусира върху увеличаването на нивата на кръвната захар, докато II взема предвид и реакцията на инсулина, която е от решаващо значение за контролиране на нивата на кръвната захар.
- Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
  
  Най-висок е рискът от развитие на инсулинова резистентност при лица с наднормено тегло, възраст над 40 години, наличие на родител с диабет тип 2, високо кръвно налягане, гестационен диабет, синдром на поликистозни яйчници , акнантоза и други фактори като нисък HDL холестерол, високи триглицериди и артериална склероза.
- Как се диагностицира инсулиновата резистентност?
- Какви са ефективните превантивни мерки срещу инсулиновата резистентност?

Г-ца Д.

# 255 9 окт. 2018, 10:03 ч.

Катрин, честит празник Blush

Бъди здрава !

Savichh благодаря, че споделяш. Аз не бих издържала 6месеца и със сигурност преди Коледа още ще си пусна контрола. Много лаборатории включват Инсулина в кампании и често е на половин цена.

А аз успях да си открия профила във Fitday със запазени менюта, въведени храни, активност , диаграми и то още от преди 10години. Изключително ме мотивира това , и улесни. Още тогава бях въвела 95% от храните, с които се хранех, а и с мотивацията от потребителите на Спайдър спорт форума-не знам съществува ли още, ми се получиха лесно нещата със сметките.

Още по-лесно стана и сега, вкарах вчерашното меню. Изключително ВМ е, но както писах, аз сериозно се раздвижих последните 5 дни, вчера имам и сутрешна тренировка -вкъщи, ходене около 4км и късен баскетбол за около 20мин.

М 76% , П 16%, В 8% (50,4гр, от които 16,1гр фибри)

Бледолилава , аз не съм по цифрите, но обичам да планирам и всичко да ми е по програма. В чантата ми има два тефтера-органайзера, и всичко записвам и се водя по задачите ...Та в този ред-такъв тип програми за мен са пълно щастие Blush

Невена-днес закусих без овеса, само чия -черна все още, бадеми, два моркова, две пълни лъжици цедено мляко 10%