Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 10

Публикувана: 23 окт. 2018, 14:23 ч.
Последно мнение: 19 ноем. 2018, 21:15 ч.

47 155
752

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви добавки са полезни за инсулинова резистентност и какви трябва да се приемат с НВ-ВМ диета?
Какви са ползите от консумацията на агнешки дроб и как може да се приготви?
Какви добавки се препоръчват за висок холестерол, високи триглицериди и диабет?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви добавки са полезни за инсулинова резистентност и какви трябва да се приемат с НВ-ВМ диета?
  
  За инсулинова резистентност се препоръчват добавки като инозит, витамин D, витамин K1, витамини от група B (тиамин, рибофлавин, ниацин, биотин, пантотенова киселина , фолат), омега-3 мастни киселини , магнезий , калций , селен и витамин К2. За NW-VLC диета се препоръчват добавки за подпомагане на контрола на кръвната захар и инсулина, като инозит, витамин D, витамин K1, омега-3 мастни киселини, магнезий , калций и витамини от група B.
- Какви са ползите от консумацията на агнешки дроб и как може да се приготви?
  
  Агнешкият дроб е богат на омега-3 мастни киселини и витамин А, които са полезни за организма. Приготвя се чрез варене на целия комплект, без черния дроб, в тенджера под налягане за 30-40 минути. Може да се добави спанак за допълнителни ползи. Закваската може да бъде направена от кисело мляко и яйце, като се използва заместител на брашното, като например чиа или бадемово брашно.
- Какви добавки се препоръчват за висок холестерол, високи триглицериди и диабет?
  
  За висок холестерол, високи триглицериди и диабет се препоръчват добавки като инозит, витамин D, омега-3 мастни киселини, магнезий, калций, селен и витамин К2. Тези добавки могат да помогнат за контролиране на нивата на холестерола, триглицеридите и кръвната захар.
- Какви са ползите от нормализиране на приема на захар и как може да се постигне това?
- Какви са препоръките за хранене при висок LDL и ниски триглицериди?

# 255 1 ноем. 2018, 13:55 ч.

Цитат на: Недоволна в вт, 30 окт 2018, 21:03

Да споделя един проблем, който изникна в последните месеци, дали е от промененото ми хранене, или нещо друго тотално се е бъгнало в мене.
Вече нямам почти никакви вкусови усещания. За сега останаха само кисело и люто, ако са в големи количества. Не усещам вкуса на каквато и да е подправка, дори да сложа огромни количества от нея. Дори и любимата ми самардала вече не усещам...
А аз съм чревоугодник, и ако нещо не ми е достатъчно вкусно, не ми се яде нищо.
Обонянието ми е идеално, миришат ми подправките, но като тръгна да ям нещо, всичко е блудкаво и не усещам нито една подправка. Което изобщо не е характерно за мене.

Отиди на лекар-УНГ. Може да е липса на цинк или Б-12, може да е проблем със синуси, гърло, венци, от някои лекарства също (ако пиеш, виж листовките).