Витамин В12 - тема 4

Публикувана: 11 ноем. 2018, 21:33 ч.
Последно мнение: 21 март 2019, 15:01 ч.

48 234
758

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е витамин В12 и защо е толкова важен?
Какви са източниците на витамин В12?
Как се усвоява витамин В12 в тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е витамин В12 и защо е толкова важен?
  
  Витамин В12 е водноразтворим витамин, съдържащ кобалт, който е от съществено значение за нормалното функциониране на тялото. Той играе решаваща роля в производството на червени кръвни клетки, здравето на нервната система и метаболизма на фолиевата киселина. Недостигът му може да доведе до сериозни здравословни проблеми като анемия и неврологични увреждания.
- Какви са източниците на витамин В12?
  
  Източници на витамин В12 включват месо, птиче месо, риба, яйца, млечни продукти и обогатени храни. За тези, които не консумират тези храни, добавките са важен източник на витамин В12.
- Как се усвоява витамин В12 в тялото?
  
  Усвояването на витамин В12 е сложен процес, който включва освобождаване на витамин от протеини в храната, присъствието на вътрешен фактор, транспортиране в червата и усвояване в кръвта. Нарушения в този процес могат да доведат до дефицит на витамин В12. Витамин В12 може да се абсорбира чрез различни форми като подезични таблетки, спрейове за уста, капчици за нос и капсули. Подкожната форма се поставя под езика и бързо се разтваря, позволявайки директен достъп до кръвообращението.
- Какви са симптомите на дефицит на витамин В12?
- Как се лекува дефицитът на витамин В12?

Почетен член

# 180 22 ноем. 2018, 15:20 ч.

didito, много ти благодаря за линка.
Очевидно и аз съм с проблеми с метилирането, защото инжекции са ми слагани поне 3-4 пъти през годините, никога не съм имала такива ефекти, освен акне.
А и аз не само не го започнах плавно, ами първите 5-6 дни даже слагах по 2 пъти под езика.

Тонка, хематолозите не са много ОК да се приема В12.
Аз ходих, със стойност 118,3 ми каза, че няма нужда да приемам В12, даже било опасно. Понеже нямам анемия и желязото ми е ОК.
Продължих го на своя глава, но го спрях поради описаните от didito симптоми. Като парцал бях.
След спирането направо ми просветна.
А хематоложката ми каза, че бил опасен заради бурния метаболизъм. При мен направо се стопира метаболизма, не се активира никак.
Но аз нямам никакви симптоми, изследвах го по желание и от чисто любопитство.
Имам подезичния от 1000мкг, на Natural Factors.

Ще пробвам след НГ да го почна пак, но през ден. Да видим как ще е.