Дневникът - тема 96 - Да отслабнем всички заедно!

Публикувана: 13 ноем. 2018, 08:46 ч.
Последно мнение: 26 ян. 2019, 09:49 ч.

40 891
747

Пешева - Потребител

Потребител

# 270 12 дек. 2018, 12:11 ч.

Празниците не ме притесняват, защото последните години и да искам не мога да преям. Засищам се от малко и после продължавам на питиета и цигари. Обаче от известно време ме е хванало нервното ядене. Мразя си работата, всичко ме дразни, едвам ставам в тъмното сутрин и страшно ми се ядат въглехидрати. Не сладко, а паста, бургери, печени филийки с всякакви неща отгоре и дори баници! Вечер нямам търпение да се прибера на топло, да си направя някакви такива неща и да си сипя червено вино. После и ром с кола, което е ужасно. Мина МЦ и не е това. Просто място не си намирам! Студено ми е и изобщо страшен киселяк. Не знам дали е защото ми мина голям стрес в работата и се готвих с месеци и след него така отпаднах, че все едно ме бяха били. Още съм така.
Пия магнезий, Д3 + К2, витамин C в големи количества, Биозин. За момента нямам поражения в килограми и сантиметри, но при мен рязко скачат килата при подобни състояния. Буквално за 3-5 дни ще стане. Опитвам се да си сложа спирачки. Днес съм помъкнала на работа бекон, кашкавал, варени яйца та барем ме заситят.
Май спешно трябва да тръгна в залата. И това не правя от месеци...Заклела съм се пред себе си, че освен по някакви здравословни причини, никога повече няма да си позволя да се изпусна, но ей на! Май ми трябва отпуск, но не трапезно-празничен, а някъде да се кисна в минерална вода, да бъхтя по баири и да спя кат мечка Simple Smile

Simple Smile

Изивнете ме, моля, но имах нужда някъде да измрънкам.

Виж целия пост

Потребител

# 271 12 дек. 2018, 12:16 ч.

Franie и аз такъв отпуск искам Hug

Hug

Лятото имах една такава седмица и бях като преродена. И няма за какво да се извиняваш - мрънкането е полезно за душата и сърцето Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

B

# 272 12 дек. 2018, 12:17 ч.

Franie намирай мотивирана компания и се измъквай . С добри витамини и добро настроение.
И друг път нормирай жертвите в службата . Според моя опит ако не си дала да се разбере, че можеш много повече, то повечето е напълно достатъчно. Т.е. себе си гледай първо. А останалото са чудеса и слава за по 3 дни ... и следва следващия герой. Кой може все да е на чело? Не знам.

Виж целия пост

# 273 12 дек. 2018, 12:50 ч.

Благодаря за топлия прием!:purple_heart:Много сте мили!

Виж целия пост

А

Анонимен

# 274 12 дек. 2018, 12:55 ч.

Цитат на: (Sladurka) в ср, 12 дек 2018, 10:24

Здравейте!
Бих искала да се запиша в темата.
Започнах режим от месец ноември и тренировки.
Целта ми е 10кг.
В началото тръгна много добре, след което се появи застой от около две седмици,който още не мога да преодолея.
Това е засега.
Хубав ден на всички!

Добре дошла.

Ако си на намалени калории, очаквана реакция на тялото.Орежеш ли входните калории, тялото самО си намаля изходните.
Т.е., тялото си нагажда разхода според прихода.

Виж целия пост

# 275 12 дек. 2018, 13:55 ч.

Katerin* и да и не за калориите. При по-малко калории наистина разхода намалява, човек леко намалява дейностите, но ако приема е намален с около 20% от полагащия се дневен обем на калории, се слабее независимо от по-малкия разход.
Да, определено Линд е виновен. За мен по-вкусен шоколад няма, а не си падам много по шоколада като цяло.

Виж целия пост

D

Ентусиаст

# 276 12 дек. 2018, 14:25 ч.

Цитат на: Angela61 в ср, 12 дек 2018, 13:55

Katerin* и да и не за калориите. При по-малко калории наистина разхода намалява, човек леко намалява дейностите, но ако приема е намален с около 20% от полагащия се дневен обем на калории, се слабее независимо от по-малкия разход.
Да, определено Линд е виновен. За мен по-вкусен шоколад няма, а не си падам много по шоколада като цяло.

Иска ми се да е виновен Линд - а, но истината е, че често си хапвам в определените за това дни от него и винаги си знам мярката.
Сега като помислих на "трезва глава" осъзнах моята грешка - тези дни неглижирам закуската / само по нещо дребно, няколко ореха, примерно /, не нося храна в работата / защото почти не готвя напоследък / и не вечерям стабилно до 18 часа, като правех.
Резултатът: при най-малкия повод на кофти настроение, като добавим, че съм и гладна, грешният избор на храна си беше закономерен . Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

# 277 12 дек. 2018, 16:05 ч.

Цитат на: Katerin* в ср, 12 дек 2018, 12:55

Цитат на: (Sladurka) в ср, 12 дек 2018, 10:24

Здравейте!
Бих искала да се запиша в темата.
Започнах режим от месец ноември и тренировки.
Целта ми е 10кг.
В началото тръгна много добре, след което се появи застой от около две седмици,който още не мога да преодолея.
Това е засега.
Хубав ден на всички!

Добре дошла.

Ако си на намалени калории, очаквана реакция на тялото.Орежеш ли входните калории, тялото самО си намаля изходните.
Т.е., тялото си нагажда разхода според прихода.

Благодаря много!Да на намален калориен прием съм.
Как според вас е добре да се излезе от застоя.Намаляват се калориите,увеличават се или е добре да се продължи по същия начин?

Виж целия пост

Ентусиаст

# 278 12 дек. 2018, 16:17 ч.

beki8, честито за печалбата от играта на Адидас. bouquet

bouquet

(Sladurka), добре дошла! Изглеждаш доста мотивирана, така че резултатът няма да закъснее!

Franie, дано скоро да преминеш през този период. Доста си се измъчила, релаксирай сега. Искам и аз почивка като описаната от теб...

Аз днес съм на въглехидратен ден от 90-дневната диета. Смесих сладко и солено на обяд и сега си чувствам корема подут. Sad

Sad

Утре мисля да наблегна на тиквата и да го разтоваря.

Виж целия пост

Пристрастен

# 279 12 дек. 2018, 16:27 ч.

хаха, и аз влязох да честитя на beki8 bouquet

bouquet

вече се оплаках във фейса, ама и тук да си кажа Crossing Arms

Crossing Arms

фитнеса е пълен- препълнен
какво им стана на тия хора, трета година ми е това, между 12 и 14 се мотахме по двама-трима в спа зоната, вчера и днес в сауните по 4-5 човека, а са две финландски, парна и ароматна ooooh!

ooooh!

а какво е вечер не ми се мисли
пътеките зает, груповите занимания и те, за всичко се чака ooooh!

ooooh!

всички са решили да са красиви за Коледа Blush

Blush

бях се поотпуснала и харесала на селфитата с дрехи, ноооо всекидневните срещи с трениращи девойки ме приземиха набързо Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

Потребител

# 280 12 дек. 2018, 16:29 ч.

Исках да намаля мазнините но не става днес обядвах фермерски суджук и кашкавал и фермерско кисело мляко и бая ги вдигнах мазнините слава богу че поне бяха безсолни Simple Smile

Simple Smile

Аз имам един шоколад Линд 99% ама много гаден така че си стои Simple Smile

Simple Smile

(Sladurka) добре дошла и от мен а тренираш ли редовно? Simple Smile

Simple Smile

Според мен отначало като свалиш определени килограми трябва да започнеш да увеличаваш движението по малко например да слизаш една спирка по рано и да извървяваш остатъка до вкъщи пеша Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

А

Анонимен

# 281 12 дек. 2018, 18:07 ч.

Цитат на: (Sladurka) в ср, 12 дек 2018, 16:05

Цитат на: Katerin* в ср, 12 дек 2018, 12:55

Цитат на: (Sladurka) в ср, 12 дек 2018, 10:24

Здравейте!
Бих искала да се запиша в темата.
Започнах режим от месец ноември и тренировки.
Целта ми е 10кг.
В началото тръгна много добре, след което се появи застой от около две седмици,който още не мога да преодолея.
Това е засега.
Хубав ден на всички!

Добре дошла.

Ако си на намалени калории, очаквана реакция на тялото.Орежеш ли входните калории, тялото самО си намаля изходните.
Т.е., тялото си нагажда разхода според прихода.

Благодаря много!Да на намален калориен прием съм.
Как според вас е добре да се излезе от застоя.Намаляват се калориите,увеличават се или е добре да се продължи по същия начин?

Така и предположих. Аз нямам опит с калории. Отслабнах с ВМНВХ, а там няма калорийна рестрикция. Дано се включат дами с опит с калориите.

Виж целия пост

# 282 12 дек. 2018, 18:24 ч.

При задържане на килограмите при усилени физически упражнение специалистите съветват да се вдигнат калориите са известно време. При някои хора се наблюдава такъв застой и с увеличаване на калориите този застой изчезва. Нека да пробва Sladurka може да има ефект. Ако няма промяна тогава да помисли за друг тип диета по-подходяща за нея.

Виж целия пост

Lady Cassiopeia Duval

Потребител

# 283 12 дек. 2018, 18:51 ч.

Цитат на: (Sladurka) в ср, 12 дек 2018, 16:05

Благодаря много!Да на намален калориен прием съм.
Как според вас е добре да се излезе от застоя.Намаляват се калориите,увеличават се или е добре да се продължи по същия начин?

Според мен е добре да включиш веднъж седмично зареждащ ден. Така ще задвижиш килограмите. Правиш захранване, след което може и фаст да включиш. Първия ден след зареждащия ден организма гори най-много калории

Виж целия пост

K

Ентусиаст

# 284 12 дек. 2018, 20:17 ч.

Цитат на: Franie в ср, 12 дек 2018, 12:11

Празниците не ме притесняват, защото последните години и да искам не мога да преям. Засищам се от малко и после продължавам на питиета и цигари. Обаче от известно време ме е хванало нервното ядене. Мразя си работата, всичко ме дразни, едвам ставам в тъмното сутрин и страшно ми се ядат въглехидрати. Не сладко, а паста, бургери, печени филийки с всякакви неща отгоре и дори баници! Вечер нямам търпение да се прибера на топло, да си направя някакви такива неща и да си сипя червено вино. После и ром с кола, което е ужасно. Мина МЦ и не е това. Просто място не си намирам! Студено ми е и изобщо страшен киселяк. Не знам дали е защото ми мина голям стрес в работата и се готвих с месеци и след него така отпаднах, че все едно ме бяха били. Още съм така.
Пия магнезий, Д3 + К2, витамин C в големи количества, Биозин. За момента нямам поражения в килограми и сантиметри, но при мен рязко скачат килата при подобни състояния. Буквално за 3-5 дни ще стане. Опитвам се да си сложа спирачки. Днес съм помъкнала на работа бекон, кашкавал, варени яйца та барем ме заситят.
Май спешно трябва да тръгна в залата. И това не правя от месеци...Заклела съм се пред себе си, че освен по някакви здравословни причини, никога повече няма да си позволя да се изпусна, но ей на! Май ми трябва отпуск, но не трапезно-празничен, а някъде да се кисна в минерална вода, да бъхтя по баири и да спя кат мечка Simple Smile

Simple Smile

Изивнете ме, моля, но имах нужда някъде да измрънкам.

Толкова познато... все едно аз съм го писала. Имам такива състояния периодично, но се научих да се измъквам от тях бързо - точно с бягство за два дни в почивка, с басейн с минерална вода, хубава книга, яздене в планината и т.н. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Препоръчани теми

Понижаване на наднормено тегло със САКСЕНДА/ SAXENDA

167 738
1 556

Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 54

37 496
566

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

15 815
716

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.