Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 12

80% от хелестерола ни си го произвежда нашето си тяло. Та колкото и червено месо или мазно  да ядете или не ядете, лошият холестерол ще си се вдигне и ще се полепи по кръвоносните съдове, ако употребявате много въглехидрати - те предизвикват хронично възпаление (грапавина) по вътрешните стени на кръвоносните съдове,  по които грапавини се полепва иначе нужния на тялото холестерол.

Извинявам се, че се намесвам, но малко уточнение по отношение на механизмът. Лош холестерол е само оксидирания такъв, който вече не е холестерол. LDL оксидира при хронично повишените нива на захар в кръвта и в резултат, хронично общо възпаление на организма и няма нищо общо с консумацията на мазнини и животински продукти.

Вероятно си права. Но според мен има и влияние и на инсулина върху самия цикъл. Например точно преди менструацията инсулина прави един голям скок и диабетичките го знаят. Предполагам с това е свързано и желанието за сладко преди цикъл. Ако го няма този скок и спад заедно с прогестерона цикъл не идва.
От анорексичния ми период зная - спре ли цикъла това означава, че организма бие камбаните на пожар.

от блога на Cioccolata

https://foodforthoughtbg.blogspot.com/2019/01/blog-post_28.html? … nNNz8do_b8PIFWP5k

При анорексия цикълът не спира поради липса на инсулин, а поради липса на калории. Никакъв скок не може да прави инсулина преди менструация, особено при здрава жена. Не зная за кои диабетичка говориш. При тип 1 може да се повиши нуждата от инсулин преди менструация и да се наложи леко да повишат дозата. Абсурд е да им се качи инсулина. Естрогените могат да повишат ИР. Вълчият глад, за когото пишеш може да се появи при недостатъчен магнезий. ИР и високият инсулин дърпат магнезий, а не ой е много нужен за производство на прогестерон. Мерила съм инсулин докато бях в хипоталамична аменорея. Моят беше нормален към леко висок все още. Имам и други съфорумки с ХА от кето или много спорт. И не, не се получава от нисък инсулин, или поне не само. Инсулинът не е единствения хормон, който влияе на КЗ. Всъщност глюкозата може да влезе в клетките и без инсулин.

Моят организъм заби камбаните на пожар при висок инсулин. СПКЯ е обикновено от висок инсулин, не от нисък. Повече жени страдат от липса на менструация заради висок инсулин, отколкото заради нисък.

За да има овулация и цикъл са нужни някакви запаси мазнини. Така започва пубертета - при натрупване на 17% телесна мас. Ако при жена мазнините паднат под дадено количество цикълът може да спре, дори жената да се храни ВВ. Такъв е случая с поглъщащи по 3-4000 калории дневно когато тренират да слагат мускулна маса. Не се получава при всички, разбира се.

Повечето пишещи в темата таквоз нещо не ни грози, хаха.

елица- никакви фибри и готвени тиквички с мляко и пържено с мас явно не е идеално. Друга причина е да не си почистила добре пръста. Ако си барала хляб, примерно, слагала си лосион за тяло с мед или някакви Захари и не си изтрила добре със спирт понякога показва висока КЗ лентата. Сънят фиксира захарта. Ако ВХ от тиквичките не могат да влязат в клетките заради циркулиращата мас е нормално. Друга причина може да са наситените мазнини.

Спортът не причинява ХА. ХА се причинява от начина, по който мозъкът възприема натоварването и поетите калории. Това при всеки е индивидуално. Даже се мени през различни периоди на живота. Ако кардиото ви харесва, добре.

Здравейте от мен. От скоро съм на терапия 3х1 по време на храна Метфогамма 500мг. Интересува ме колко време продължават нежеланите реакции от приема. Непрекъснато ми е лошо и ми се гади, направо не мога да се вдигна от леглото.
Изписано ми е и от гинеколог и от ендокринолог във връзка с дългогодишна диагноза СПКЯ и леко завишен инсулин.

Аз така и не достигнах твоята доза след година и половина прием. Почни с по малка доза напр 2  х 250, след седмица 3 х 250 и така увеличавай с 250 на седмица

Притеснява ме дали ще си прояви ефекта ако намаля дозата. Даже гинеколога ми предписа 3х850мг, но ендокринолога го свали на 500мг.

Е ти ако изобщо не успееш да свикнеш с лекарството, също няма да имаш полза от него, нали?
Собствен опит не мога да споделя, за щастие не ми се е налагало, но в темата повечето писаха че са го въвеждали постепенно, иначе не им е понесъл добре ако са почнали от раз пълната предписана доза.

Ясно, благодаря много

Свикнах за 2 месеца, на Глюкофаж съм. Задължително точно преди или в началото на храненето го взимам, никога на гладно. Това помага.

Не ми се спори, отговарям на потребителката, която зададе въпрос на предната страница.
Да, според мен е неоптимално да се кара на 2 групи от храната годино наред. А да си в кетоза- повече от няколко месеца разбутва нещата в дългосрочен план.
Имам вяра, че ИР е обратимо състояние и след като се възстанови чувствителността, човек може да си яде от трите групи. С подбор на вида на въглехидратите, разбира се. Не да яде всеки ден пасти и баници.

Самите лекари би трябвало да ти изпишат схема по която се въвежда метформина

Масово не го правят и хората слушат и се мъчат! Почти не съм прочела някой, който от раз няма проблеми с метформина. И аз бях така и накрая го спрях. Зверско гадене и трябваше едва ли не да живея и спя в тоалетната.

Аз имам схема за глюкофаж 1000, трябва да се достигне до 3х1000