Здравейте! Четох, четох и накрая тотално се обърках. Холестеролът ми е повишен (около 7). Месото трябва да се избягва. В същото време въглехидратите пречат. Какъв хранителен режим да си направя?
Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 12
- Публикувана: 24 ян. 2019, 20:35 ч.
- Последно мнение: 4 март 2019, 16:50 ч.
# 31
26 ян. 2019, 20:59 ч.
При изключване/силно намаляване на една от трите групи, ще падне. Която и да е тя.
Виж целия пост
# 32
26 ян. 2019, 21:02 ч.
И аз мислех, че месото е виновно за холестерола.
Не е така.
Месо ям всякакво. Предимно пилешко, риба, по-рядко свинско.
Ям го само със салата от сурови зеленчуци. Изключително рядко го омесвам с картофи, ориз или с хляб.
Ето нещо като за начало.
https://www.dietdoctor.com/wp-content/uploads/2011/03/LCHF-for-beginners_BG.pdf
Виж целия пост
Здравейте! Четох, четох и накрая тотално се обърках. Холестеролът ми е повишен (около 7). Месото трябва да се избягва. В същото време въглехидратите пречат. Какъв хранителен режим да си направя?
И аз мислех, че месото е виновно за холестерола.
Не е така.
Месо ям всякакво. Предимно пилешко, риба, по-рядко свинско.
Ям го само със салата от сурови зеленчуци. Изключително рядко го омесвам с картофи, ориз или с хляб.
Ето нещо като за начало.
https://www.dietdoctor.com/wp-content/uploads/2011/03/LCHF-for-beginners_BG.pdf
# 33
26 ян. 2019, 21:23 ч.
Пия тази комбинация + Вигантол
Преди заспиване - 1 магнезий, 2бр. К2 и 5 капки Вигантол
Сутрин - 1 магнезий и 1 вит. C
Обяд - 1 вит. C
Златна си ,много ,много благодаря 🌺
Виж целия пост
Момичета ,търся назад по темите ,но не ми е ден ...не намирам какъв магнезий пиете и по колко ?
Взема ли се нещо с него за да действа?
Взема ли се нещо с него за да действа?
Преди заспиване - 1 магнезий, 2бр. К2 и 5 капки Вигантол
Сутрин - 1 магнезий и 1 вит. C
Обяд - 1 вит. C
Златна си ,много ,много благодаря 🌺
# 34
26 ян. 2019, 22:10 ч.
Имоят холестерол се повиши, откакто намалих въглехидратите, преди беше добре. Тлъсто месо не ям, защото не обичам. Ям свинско, но сухо, яйца, кашкавал, сирене и др. млечни със зеленчуци или туршии, гъби, маслини. Как да намаля холестерола? Преди като ядях и хляб, и сладко, и всичко беше ок....
Виж целия пост
# 35
26 ян. 2019, 22:20 ч.
Не знам. При мен беше обратното.
Обаче пък аз пия доста вода, а и ям с всяко ядене салати. То си има значение.
Последния път ми беше добре.
А следващия мисля да пусна добър и лош отделно + триглицеридите.
Виж целия пост
Обаче пък аз пия доста вода, а и ям с всяко ядене салати. То си има значение.
Последния път ми беше добре.
А следващия мисля да пусна добър и лош отделно + триглицеридите.
# 36
26 ян. 2019, 22:59 ч.
Според последни проучвания, холестеролът не е показател за заболяване и не е фактор имащ отношение към съдречно-съдовите заболявания.
Ако се интересувате, препоръчвам работата на Dave Feldman.
Виж целия пост
Ако се интересувате, препоръчвам работата на Dave Feldman.
# 37
26 ян. 2019, 23:30 ч.
И аз бях тръгнала да пиша да не се плашите от холестерола, ако е само той (чернодробни, триглицериди и др. в норма). И стига да не е много завишен. Той има предпазващо действие.
Виж целия пост
# 38
27 ян. 2019, 01:24 ч.
Франи , а К2 за какво го пиеш? Ти за вигантола ли казваш, че ти е помогнал за нервите?
Виж целия пост
# 39
27 ян. 2019, 07:24 ч.
За холестерола - прочетете на първа страница защо се повишава, когато започнем ВМНВХ и защо след спиране на отслабването спада. От три години ям почти всеки ден месо, предимно свинско. Холестерола, триглицериди, LOL спаднаха. 80 % от холестерола в тялото организма си синтезира сам. Дори грам холестерол да не ядете, пак може да е завишен.
Виж целия пост
# 40
27 ян. 2019, 11:06 ч.
Да не би да имаш предвид книгата "Голямата измама с холестерола"
Оф, още не съм я почнала
Виж целия пост
За холестерола - прочетете на първа страница защо се повишава, когато започнем ВМНВХ и защо след спиране на отслабването спада. От три години ям почти всеки ден месо, предимно свинско. Холестерола, триглицериди, LOL спаднаха. 80 % от холестерола в тялото организма си синтезира сам. Дори грам холестерол да не ядете, пак може да е завишен.
Да не би да имаш предвид книгата "Голямата измама с холестерола"
Оф, още не съм я почнала
# 41
27 ян. 2019, 11:11 ч.
Здравейте момичета, искам да попитам някой който пие Метформин и Еутирокс, какво трябва да е времето м-у приема на двете, понеже пия Еутироксина преди лягане 🙄
Виж целия пост
# 42
27 ян. 2019, 11:13 ч.
Защо вечер? Той се пие сутрин на гладно?
Виж целия пост
Здравейте момичета, искам да попитам някой който пие Метформин и Еутирокс, какво трябва да е времето м-у приема на двете, понеже пия Еутироксина преди лягане 🙄
Защо вечер? Той се пие сутрин на гладно?
# 43
27 ян. 2019, 11:19 ч.
Аз пия Еутирокс и Сиофор. Сутрина, като се събудя по някое време /4-5 часа/ си пия Еутирокса, а Сиофора след закуска /7-8 часа/ или ако не закусвам, го пия чак след като обядвам. Пия и лекарства за високо кръвно /когато стана/ и затова пия Еутирокса през нощта, за да има поне 2 часа разлика с другите лекарства. Не знам дали го обясних ясно, но бях чела някъде, че м/у Еутирокс и други лекарства, трябва да има поне 2 часа разлика. А, другото важно е, да се пие минимум 6 часа след храна така, че ако яде в 18 часа, най-рано може да го пиеш в 0 часа.
Виж целия пост
# 44
27 ян. 2019, 11:37 ч.
Аз пия Еутирокс и Метфогама. Бобулина е права. Еутироксът се пие сутрин на гладно. Аз не успявам повече, докарвам до час разлика с други медикаменти. Дълги години си мислех, че не ми действа, но като ми увеличиха дозата по-драстично, си пролича.
Виж целия пост
Препоръчани теми