Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 14

Публикувана: 20 фев. 2019, 12:44 ч.
Последно мнение: 25 март 2020, 20:38 ч.

46 143
744

Лиилоо - Новак

Потребител

# 180 24 авг. 2019, 23:09 ч.

Цитат на: karamelina2000 в сб, 24 авг 2019, 22:28

Цитат на: Елора в сб, 24 авг 2019, 16:26

Аз забелязвам днес по-лош дъх, отколкото като пушех.
Сигурно не от чистене на организма, знам ли.

Просто започваш да усещаш повече аромати. 😁

Сега се сещам за друга голяма полза от спирането - вече нямам “сутрешен дъх”.

Аз си избелих малко зъбите като направих месец без цигари. (малко като награда). Толкова са ми красиви - най-после бели. И 8 месеца след това са си бели.

Да, бе подозирах аз, че ароматът от устата ми сутрин най-вероятно се дължи на цигарите Laughing

Laughing

Обаче вчера и днес като не пуша се усили.
Може би е временно.
И доста кашлям. Храчки имам.
Вчера не съм пушила. Днес само една.
Нищо де, продължаваме.
Аз ги избелих моите иначе преди месец и нещо.
За ароматите си права. Пуша от 16 годишна някъде. Вкуса и ароматите си ги усещам, но вчера като изядох праскова и ми се стори някак по-вкусна.
Май наистина цигарите притъпяват рецепторите.

Виж целия пост

G

# 181 25 авг. 2019, 01:04 ч.

Лошият дъх е или от стомаха или от устната кухина - зъби, венци, гърло. При теб вероятно е от кашлицата. Ще се оправи. Peace

Peace

Виж целия пост

НощенЯстреб

# 182 25 авг. 2019, 08:15 ч.

От изчистването е лошият дъх. На мен ми се е случвало в първите дни след отказването да ми горчи ужасно в устата.
И аз си започнах моят процес на отказване. Засега пуша, но всеки път се питам защо искам да запаля и ако отговорът е "по навик" не паля.
Вчера съм изпушила 3 цигари една след закуска с кафето, една след обяда и една вечерта.

Виж целия пост

Потребител

# 183 25 авг. 2019, 12:44 ч.

Възможно ли е от спирането да имам крампи на прасеца?
Вие имали ли сте такова нещо?
Четох вчера, че е възможно някакви изтръпвания.

Виж целия пост

# 184 25 авг. 2019, 12:48 ч.

По-скоро не. Имаш липса на магнезий. Купи си някакви витамини.

Виж целия пост

Потребител

# 185 25 авг. 2019, 13:15 ч.

Пия магнезий всеки ден.
И сухота в устата имам. Ама сигурно от табекса.

Виж целия пост

# 186 25 авг. 2019, 13:19 ч.

Цитат на: Елора в нд, 25 авг 2019, 12:44

Възможно ли е от спирането да имам крампи на прасеца?
Вие имали ли сте такова нещо?
Четох вчера, че е възможно някакви изтръпвания.

Аз крампи съм нямала, но първият път като ги отказах ми потрепваше окото месеци наред, вторият път не.

Виж целия пост

Потребител

# 187 25 авг. 2019, 13:56 ч.

Позачетох се. Възможни са крампи.
Не съм имала от години. Откакто отслабнах и почнах да спортувам.

Виж целия пост

Потребител

# 188 25 авг. 2019, 14:56 ч.

Ох, не знам дали ще успея.
Чудя се поне след ядене дали да не пуша да се успокоя. Просто направо не мога да мисля, да правя нищо. Направо не знам вече.
Да мина на 3 цигари на ден и това е.

Виж целия пост

НощенЯстреб

# 189 25 авг. 2019, 15:08 ч.

Ще успееш!
Ако смяташ, че ще успееш да ги задържиш на три пробвай така, но да не стане по-лошо и постоянно да мислиш само за следващата цигара, кога ще е.
Намери си някакво занимание, нещо което да правиш като ти се допуши - разхождай се, тренирай, пий вода или каквото и да е,което да ти отвлече мислите. Желанието за цигара минава за 3 мин.

Виж целия пост

M

# 190 25 авг. 2019, 15:26 ч.

Забелязах темата и с удоволствие бих се включила.Искам да спра цигарите не само че са скъпи но виждам и че по лицето си личи че съм пушачка.За съжаление пуша по кутия на ден.Единственото ми притеснение че ще кача килограми и за това не ги спирам.Какъв съвет ще ми дадете.

Виж целия пост

Потребител

# 191 25 авг. 2019, 15:56 ч.

Цитат на: НощенЯстреб в нд, 25 авг 2019, 15:08

Ще успееш!
Ако смяташ, че ще успееш да ги задържиш на три пробвай така, но да не стане по-лошо и постоянно да мислиш само за следващата цигара, кога ще е.
Намери си някакво занимание, нещо което да правиш като ти се допуши - разхождай се, тренирай, пий вода или каквото и да е,което да ти отвлече мислите. Желанието за цигара минава за 3 мин.

Какви 3 минути те гонят. След ядене три часа мисля за цигара. Тамън ми мине и дойде време да вечерям. И пак се нервирам. Разсеяна съм.
Купих си цигари.
И шоколад.
Дойде ми. Одеве миризмата на цигари ме влуди барабар с нервите от цикъла.
Изпуших една. И сега в шкафа имам цигари. Спокойно ми е.
Ох, не мога така рязко явно.
Така и със сладкото беше. Постепенно намаляне. Държа натурален шоколад в шкафа и взимам чат пат от него по блокче. С един шоколад месец два карам.
Пушех по 20-30 цигари на ден. И то силни.
Много ми беше. Мисля си, че сега 2-3 на ден пак е нещо.
Поне за момента ще е така.

Виж целия пост

G

# 192 25 авг. 2019, 16:25 ч.

Важно е да осъзнаеш, че
1. Кризата в един момент ще отмине
2. Гадно е, ама не си преритала да мреш все пак
3. С времето кризите ще станат по-леки и по-нарядко, докато накрая изчезнат. Обаче колкото по-дълго припалваш по някоя цигара, толкова по-дълго ще продължат, а и вероятността от 3 цигари да минеш на кутия е много по-голяма.
4. Щом се справяш всеки месец с мензиса и ПМС, и с кризите ще се справиш Mr. Green

Mr. Green

Аз като спрях цигарите чак ми беше криво че вече не миришех на мене си - т.е. на цигари Mr. Green

Mr. Green

Ама и с това ще трябва да свикнеш ако искаш да си непушач. Wink

Wink

. А това трудно ще се случи ако припалваш дори от време на време. Просто трябва да се отърсиш от тази миризма за да се случат нещата. Peace

Peace

Виж целия пост

J

# 193 25 авг. 2019, 16:39 ч.

Защо когато намалявам цигарите ме болят гърдите?

Виж целия пост

Потребител

# 194 25 авг. 2019, 16:44 ч.

geizer, справям се с цикъла и ПМС. Хапвам сладичко.
Почти единствения ми момент в месеца когато си позволявам нещо мъничко.
Ох, ще видим.
Не съм умирала, ама вървях към магазина и ревях. Дали от цикъла, дали за цигари или защото отивам за цигари, не знам Joy

Joy

Петък не пуших цял ден. Ама цял ден ми беше едно такова гадно и само за цигара мислех. В събота след като обядвах, пак полудях за цигари. Изпуших една. Успокоих се до вечерята. Ама после нямах вече.
Абе три цигари не са като 30. Все ще се почисти тоз организъм.

Едно поне е ясно. Не мога да си позволя да пафкам като преди.
Ще видим какво ще стане.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Никорет спрей за отказване на тютюнопушенето

13 533
6

Здравословни проблеми

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 16

46 707
839

Потребителски групи

Мнения за медикаментите спомагащи отказването от тютюнопушене

543
1

Здравословни проблеми

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.