Е как ще пушиш - и три дни отиват на вятъра! И после пак отначало.
Виж целия пост
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 14
- Публикувана: 20 фев. 2019, 12:44 ч.
- Последно мнение: 25 март 2020, 20:38 ч.
# 256
30 авг. 2019, 17:13 ч.
Не теб ти се пуши защото , за теб пушенето вез още не е неприятно нещо. Ти си го обичаш и вътрешно не си приела, че е ненужна отрова. Според мен още няколко дни и ще си пушиш като комин. Ако искаш да се откажеш според мен трябва да ходиш на Психолог. Чети книгата на Алън Кар , пак ще ти помогне.
Виж целия пост
Оф, днес много ми се пуши.
Чак се замислям за електронна цигара.
Те не че са полезни, ама все пак...
Но най-добре е нищо да не се пуши.
Чак се замислям за електронна цигара.
Те не че са полезни, ама все пак...
Но най-добре е нищо да не се пуши.
Не теб ти се пуши защото , за теб пушенето вез още не е неприятно нещо. Ти си го обичаш и вътрешно не си приела, че е ненужна отрова. Според мен още няколко дни и ще си пушиш като комин. Ако искаш да се откажеш според мен трябва да ходиш на Психолог. Чети книгата на Алън Кар , пак ще ти помогне.
# 257
30 авг. 2019, 17:23 ч.
Да бе, ей сега на психолог ще ходя.
Хайде да не се пращаме ей така на психолог, става ли?
Абсолютно съм осъзнала, че е отрова и точно заради това го спирам. Няма пушач, който да ти каже, че цигарите са полезни. Ако ти го каже него прати на психолог.
Ама ми липсва отровата след ядене.
Книгата на Алън Кар съм я чела два пъти. Последния път преди да ги откажа. Не ми помогна. И преди няколко години пак не ми помогна да ги спра.
Florale, права си, ще отидат на вятърка. Както миналата седмица
Виж целия пост
Хайде да не се пращаме ей така на психолог, става ли?
Абсолютно съм осъзнала, че е отрова и точно заради това го спирам. Няма пушач, който да ти каже, че цигарите са полезни. Ако ти го каже него прати на психолог.
Ама ми липсва отровата след ядене.
Книгата на Алън Кар съм я чела два пъти. Последния път преди да ги откажа. Не ми помогна. И преди няколко години пак не ми помогна да ги спра.
Florale, права си, ще отидат на вятърка. Както миналата седмица
# 258
30 авг. 2019, 17:55 ч.
Книгата ще ти помогне само, ако й позволиш.. иначе тя нито е никотин, нито е цигара, че да ти помогне Ти само това би искала в момента и само това ще ти разреши проблема с желанието.
Просто изтърпи, ще става все по-лесно, а ти ще си все по-горда със себе си! Първите 2, 3 седмици е много тегаво, посвети се ако трябва на това, да не пушиш. Струва си! Спортувай, дишай, награждавай се, мотивирай се по всякакви възможни начини. После вече ще е по-добре. Сега още дори физическата абстиненция не си минала. Не пропилявай тези мъки досега, после пак ще минеш през същото и няма да е по-лесно. Тръгнала си по пътя, докажи, че не са по-силни от теб гадните цигари. Има супер много материали, клипчета, форуми дори - всичко помага в тези моменти. Успех и не се предавай!
Виж целия пост
Ти само това би искала в момента и само това ще ти разреши проблема с желанието.Просто изтърпи, ще става все по-лесно, а ти ще си все по-горда със себе си! Първите 2, 3 седмици е много тегаво, посвети се ако трябва на това, да не пушиш. Струва си! Спортувай, дишай, награждавай се, мотивирай се по всякакви възможни начини. После вече ще е по-добре. Сега още дори физическата абстиненция не си минала. Не пропилявай тези мъки досега, после пак ще минеш през същото и няма да е по-лесно. Тръгнала си по пътя, докажи, че не са по-силни от теб гадните цигари. Има супер много материали, клипчета, форуми дори - всичко помага в тези моменти. Успех и не се предавай!
# 259
30 авг. 2019, 18:03 ч.
Два пъти съм я чела.
И първия път като я прочетох се съгласих с всичко в книгата. Ама така и не успях да ги откажа. Всъщност с едно не съм съгласна. Че са неприятни за пушене. Аз не правя неприятни неща. Понякога някои цигари са ми били неприятни, ама на някои съм се размазвала от кеф. Е, после е лошия дъх в устата, пресъхването, задъхването и тн.
Е, сега не книгата ми е причината,прочетох я за да си я припомня, малко мотивация.
Колко седмици трае тая абстиненция? Мислех, че 3-4 дни.
Всъщност миналите пъти като ги спират не го исках истински. Когато взех решението от утре да не пуша изпитах голяма тъга. Викам си, как ще живея без да пуша.
А сега всъщност изпитах щастие, че се отказвам. Тегаво ми е заради абститенцията и навика, ама трябва да издържа. И ще го направя.
Всъщност този път го правя заради себе си. И затова ще успея.
Виж целия пост
И първия път като я прочетох се съгласих с всичко в книгата. Ама така и не успях да ги откажа. Всъщност с едно не съм съгласна. Че са неприятни за пушене. Аз не правя неприятни неща. Понякога някои цигари са ми били неприятни, ама на някои съм се размазвала от кеф. Е, после е лошия дъх в устата, пресъхването, задъхването и тн.
Е, сега не книгата ми е причината,прочетох я за да си я припомня, малко мотивация.
Колко седмици трае тая абстиненция? Мислех, че 3-4 дни.
Всъщност миналите пъти като ги спират не го исках истински. Когато взех решението от утре да не пуша изпитах голяма тъга. Викам си, как ще живея без да пуша.
А сега всъщност изпитах щастие, че се отказвам. Тегаво ми е заради абститенцията и навика, ама трябва да издържа. И ще го направя.
Всъщност този път го правя заради себе си. И затова ще успея.
# 260
30 авг. 2019, 20:43 ч.
Стискам палци, от теб зависи! Никога, никога, никога не се предавай 
Виж целия пост
# 261
30 авг. 2019, 20:47 ч.
Няма, няма.
Пих валериан и се окопитих.
Първите два дни не пих. Ама днес имах нужда.
Сигурно защото не сънувах тази нощ, че пуша и не съм спокойна
Имало е моменти да си викам, че без цигари не мога, че ще умра. Както едно време виках за сладкото.
Е, вече ще мине третия ден и не съм умряла.
Промяната е голяма за дългогодишен пушах, но ще свикна. Време трябва.
Виж целия пост
Пих валериан и се окопитих.
Първите два дни не пих. Ама днес имах нужда.
Сигурно защото не сънувах тази нощ, че пуша и не съм спокойна
Имало е моменти да си викам, че без цигари не мога, че ще умра. Както едно време виках за сладкото.
Е, вече ще мине третия ден и не съм умряла.
Промяната е голяма за дългогодишен пушах, но ще свикна. Време трябва.
# 262
30 авг. 2019, 21:19 ч.
Всъщност цигарите наистина са неприятни Но можеш да го разбереш само, след като се изчистиш от зависимостта си, психическа и физическа. Това, което ти харесва в цигарата е, че утоляваш твоя глад за никотин. Когато вече го няма, цигарата е смръдлива, гадна и задушаваща. Няма нито едно дете на света, което да хареса цигара от първия път, нали? Винаги това става впоследствие, когато вече има нужда от никотина.
Иначе и аз много харесвах вкуса на цигарата и всичко... но това е просто наркотик, той е този, който кара мозъка ми да си мисли, че му харесва.
Щом си решила твърдо, значи ще успееш!
Виж целия пост
Но можеш да го разбереш само, след като се изчистиш от зависимостта си, психическа и физическа. Това, което ти харесва в цигарата е, че утоляваш твоя глад за никотин. Когато вече го няма, цигарата е смръдлива, гадна и задушаваща. Няма нито едно дете на света, което да хареса цигара от първия път, нали? Винаги това става впоследствие, когато вече има нужда от никотина.Иначе и аз много харесвах вкуса на цигарата и всичко... но това е просто наркотик, той е този, който кара мозъка ми да си мисли, че му харесва.
Щом си решила твърдо, значи ще успееш!
# 263
30 авг. 2019, 21:20 ч.
Елора, като те чета и ти се радвам и виждам, че е възможно човек да се справи.
Аз още не съм ги отказала, но не губя надежда и желание. Продължавам с опитите. Засега съм ги намалила и се надявам да узрея за развода с цигарите.🙂
Виж целия пост
Аз още не съм ги отказала, но не губя надежда и желание. Продължавам с опитите. Засега съм ги намалила и се надявам да узрея за развода с цигарите.🙂
# 264
30 авг. 2019, 21:31 ч.
Момичета много ми помагате като ме окуражавате. 
Sisley666, като бях дете мразех цигарите. Мразех и че майка и татко пушеха. Карах им се, цигарите ми миришеха ужасно. Даже и номера правих за да ги откажа. Махах барута на няколко клечки кибрит, изпразвах една цигара до половинта, слагах барута и слагах отгоре извадения тютюн. Ставаше бомбичка, която много ги стряскаше, но така и не ги отказа
За момента все още като надуша миризма на цигара и ми е приятно. Като пушач сигурно винаги ще бъде така. При теб как е? От колко време не пушиш и става ли ти вече неприятно като усетиш цигарен дим?
Права си, наркотик е.
vita, пожелавам ти да намериш желание.
Аз винаги съм знаела, че са вредни, чела съм какво причиняват.
Може би дойде момента да осъзная, че се самоубивам по-този начин. Пушенето е порок с който хората запълват някаква емоционална празнота в повечето случаи. Всеки има проблеми и свои демони.
Така беше и с яденето едно време. Мислех, че като се наплюскам и ще ми е добре, ама не беше. Нито ми решаваше проблема, а ставах все по-дебела.
Същото и с цигарите.
Виж целия пост
Sisley666, като бях дете мразех цигарите. Мразех и че майка и татко пушеха. Карах им се, цигарите ми миришеха ужасно. Даже и номера правих за да ги откажа. Махах барута на няколко клечки кибрит, изпразвах една цигара до половинта, слагах барута и слагах отгоре извадения тютюн. Ставаше бомбичка, която много ги стряскаше, но така и не ги отказа
За момента все още като надуша миризма на цигара и ми е приятно. Като пушач сигурно винаги ще бъде така. При теб как е? От колко време не пушиш и става ли ти вече неприятно като усетиш цигарен дим?
Права си, наркотик е.
vita, пожелавам ти да намериш желание.
Аз винаги съм знаела, че са вредни, чела съм какво причиняват.
Може би дойде момента да осъзная, че се самоубивам по-този начин. Пушенето е порок с който хората запълват някаква емоционална празнота в повечето случаи. Всеки има проблеми и свои демони.
Така беше и с яденето едно време. Мислех, че като се наплюскам и ще ми е добре, ама не беше. Нито ми решаваше проблема, а ставах все по-дебела.
Същото и с цигарите.
# 265
30 авг. 2019, 21:42 ч.
Елора - след 72 часа се изчистваш от никотина. Има абстиненция, може би ще ти е по-силна. Ако изкараш днес, сложи си следващата цел - 21 дена (или три седмици) - тогава ще си започнала да изчистваш навика да ти се пуши. Хайде, стискаме палци, не остана!
Виж целия пост
# 266
30 авг. 2019, 21:45 ч.
Значи утре вече не би трябвало да имам големи мераци.
Четох някъде, че нови навици за 21 дена се изграждат.
Нищо не са 21 дена. Времето тече бързо. Ама сякаш като отказваш цигарите е малко тегаво.
Виж целия пост
Четох някъде, че нови навици за 21 дена се изграждат.
Нищо не са 21 дена. Времето тече бързо. Ама сякаш като отказваш цигарите е малко тегаво.
# 267
30 авг. 2019, 22:35 ч.
Момичета, здравейте и от мен, мойта история с цигарите направо е трагикомична-то не бяха книги, обещания, писмени, устни, уж плавно намаляване на цигарите, пък броене по цял ден колко са, за да е последна "последната"😀
Има и още-криене на цигарите, сипване на фасове и пепел в бурканчета, за да се отвратя от миризмата като ми се допуши, ходене умишлено без пари на работа - и не, и не, и не...няма спиране🙄
Но тая вечер, отново, за н-ти път реших, много ще се радвам на подкрепата и съветите ви за преодоляване на първоначалното справяне с гадните, миризливи цигари!!! Пуша от 20 години, почти по кутия на ден и вече наистина искам да ги спра, още повече с моя колежка дадохме обещания и тя успя, вече 20 дни не пуши, а аз направо не мога да се понасям... За всичко съм инат и не се отказвам, а тия цигари супер много ми се опират... Предполагам и вие сте го преживявали-някой не ми вярва, че мога да ги спра, защото съм се проваляла стотици пъти и това още повече ме дразни, искам да докажа, най-вече пред себе си, че мога да живея и без да пуша! Малко дълго стана, ама ще ме прощавате🙃, щото хем съм мотивирана, хем раздразнена от безволието си...А и последно, спирала съм ги веднъж за 3 месеца и се чувствах супер, но от "келешлък" пак запалих и така...Благодаря предварително за всичко, което ще ми кажете и което ви е помогнало/ви помага на вас🤗
Виж целия пост
Има и още-криене на цигарите, сипване на фасове и пепел в бурканчета, за да се отвратя от миризмата като ми се допуши, ходене умишлено без пари на работа - и не, и не, и не...няма спиране🙄
Но тая вечер, отново, за н-ти път реших, много ще се радвам на подкрепата и съветите ви за преодоляване на първоначалното справяне с гадните, миризливи цигари!!! Пуша от 20 години, почти по кутия на ден и вече наистина искам да ги спра, още повече с моя колежка дадохме обещания и тя успя, вече 20 дни не пуши, а аз направо не мога да се понасям... За всичко съм инат и не се отказвам, а тия цигари супер много ми се опират... Предполагам и вие сте го преживявали-някой не ми вярва, че мога да ги спра, защото съм се проваляла стотици пъти и това още повече ме дразни, искам да докажа, най-вече пред себе си, че мога да живея и без да пуша! Малко дълго стана, ама ще ме прощавате🙃, щото хем съм мотивирана, хем раздразнена от безволието си...А и последно, спирала съм ги веднъж за 3 месеца и се чувствах супер, но от "келешлък" пак запалих и така...Благодаря предварително за всичко, което ще ми кажете и което ви е помогнало/ви помага на вас🤗
# 268
30 авг. 2019, 22:36 ч.
Елора, защото го мислиш. Има едни таблици, които показват кога какво се оправя в тялото ти като спреш цигарите. Примерно - до колко време минава изнервеното, кога кашлицата ще е отминала, кога ще се
подобри дишането, кръвообращението. Пробвай да си намериш такава (не знам какъв език знаеш, за да ти пратя някоя) - много е мотивиращо и самото спиране е на някакви малки крачки. И започваш да се радваш, че си успял. На мен примерно около 6тия месец вече ми беше тъпо, защото останата само на година, на 5 и на 10 някакви подобрения, но стискам зъби.
Dany77, прочети последните няколко страници - има много пресни съвети. Аз също съм с 20 години по кутия и повече. Правила съм и това с бурканчето (голяма гняс, ма дори то ми беше станало проятно на мирис).
Виж целия пост
подобри дишането, кръвообращението. Пробвай да си намериш такава (не знам какъв език знаеш, за да ти пратя някоя) - много е мотивиращо и самото спиране е на някакви малки крачки. И започваш да се радваш, че си успял. На мен примерно около 6тия месец вече ми беше тъпо, защото останата само на година, на 5 и на 10 някакви подобрения, но стискам зъби.
Dany77, прочети последните няколко страници - има много пресни съвети. Аз също съм с 20 години по кутия и повече. Правила съм и това с бурканчето (голяма гняс, ма дори то ми беше станало проятно на мирис).
# 269
30 авг. 2019, 22:47 ч.
Аз гледах това клипче постоянно за предимствата от спирането на цигарите. https://youtu.be/jQ9vTb4kdrE
Виж целия пост
Препоръчани теми