Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 14

Публикувана: 20 фев. 2019, 12:44 ч.
Последно мнение: 25 март 2020, 20:38 ч.

46 159
744

Лиилоо - Новак

Потребител

# 270 30 авг. 2019, 22:48 ч.

Ако е на английски дай да видя.
Dany77, щом веднъж си успяла за цели 3 месеца, какъв е проблемът пак да го направиш?
Аз за пръв път го правя. Старите опити не ги броя, защото там не беше истинско желание, а по-скоро под чуждо влияние. Нямах истинското желание да се променя.
Не се обвинявай, че само за три месеца си ги спряла. Пак е нещо, пак си се изчистила.
Чети темата, прочети на Алън Кар книгата ако не си я чела.
Ако те е страх от първите дни, то няма защо. Вече си го изпитала.

Мерси bebka2304

Виж целия пост

# 271 30 авг. 2019, 22:56 ч.

Елора има един филм Конвейрът на смъртта, гледала съм го няколко пъти. За никотина е той също доста ме е мотивирал. Аз постоянно мисля, че трябва пак да ги спра и четейки Ви надявам се скоро да събера сили и пак да опитам.

Виж целия пост

D

# 272 30 авг. 2019, 23:04 ч.

Елора, бях ги спряла за 3 месеца много, много отдавна... Но като че ли сега буквално ми е свръхтрудно, даже, без да се смеете, моля, като си помисля, че няма да пуша и сякаш ме обзема нещо като паника и не мога да си поема добре въздух...
Книгата на Алън Кар съм я чела сигурно 20 пъти, и нищо... На 20 милиона души е помогнала, на мен не успя.
Положението при мен е наистина много тегаво-от 5-6 години много искам да ги спра, много наистина и все не успявам...Дано сега стане!

Виж целия пост

karamelina2000

# 273 30 авг. 2019, 23:12 ч.

Книгата на Алън Кар не е вездесъща - за мен бяха глупости повечето писания. Трябва да я прочета сега като не пуша. Паника и мен ме е обхващала, съвсем нормално си е.

Ето една графика, доста сбита, имаше и по-подробни и с проценти, но не ги намирам. Елора, виж - от 2 до 12 седмици за кожата. Стиакай зъби, за да видим дали куперозата ще се разкара. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Потребител

# 274 30 авг. 2019, 23:36 ч.

Мерси bebka2304, ще го видя филма обезателно.

Dany77, преди години гледах едно клипче за отказване от цигарите
https://www.youtube.com/watch?v=Lo-XBJYRm8w

Нещо много важно казва. Има огромна разлика между това да кзаваш "трябва да откажа цигарите" или "искам да откажа".
Тогава осъзнах, че предишните ми два жалки опита бяха, защото смятах, че трябва. Тоест задължение. Като трябва да почистя, трябва да отида на работа, трябва да платя апартамента. Неща, които трябва да направим, не са винаги приятни, но ги правим. И ако така се мисли и за цигарите, то няма да се получи. Тогава осъзнах, че съм "трябвала", а не "искала".
Трябва да поискаш. При мен сега вече дойде искането.
Абстиненцията не е нещо много силно. Силен е навика при определени дейности. Някой ги преодолявам лесно, други като след ядене ми е трудно.
Помисли си за причините за които искаш да ги спреш.

karamelina2000, благодаря ти. Видях.
За куперозата аз вече забелязвам промяна в кожата. 40% червенината е спаднала. И това още от първия опит миналата седмица. Сигурно и още ще е намалее.
Въпреки, че се чудя дали една процедура лазерна да не спретна. Просто защото идва зима, а да ме е ужасно страх да не стане като миналата зима. Лятото е мазна, но зимата е суха и са страшни проблеми.
Но може и сега да няма.
Аз си наблюдавам и ръката. Проблема с нерва също ми е голям стимул да ги спра. Днес усещам по-голяма сила в ръката си.

Виж целия пост

S

# 275 30 авг. 2019, 23:51 ч.

Цитат на: Елора в пт, 30 авг 2019, 21:31

Момичета много ми помагате като ме окуражавате. Hug

Hug

Sisley666, като бях дете мразех цигарите. Мразех и че майка и татко пушеха. Карах им се, цигарите ми миришеха ужасно. Даже и номера правих за да ги откажа. Махах барута на няколко клечки кибрит, изпразвах една цигара до половинта, слагах барута и слагах отгоре извадения тютюн. Ставаше бомбичка, която много ги стряскаше, но така и не ги отказа Laughing

Laughing

За момента все още като надуша миризма на цигара и ми е приятно. Като пушач сигурно винаги ще бъде така. При теб как е? От колко време не пушиш и става ли ти вече неприятно като усетиш цигарен дим?
Права си, наркотик е.

Не пуша от около 3 години. Миризмата на цигари в някои редки моменти може да ми донесе носталгично приятно чувство, но в повечето случаи ме дразни и ми пречи. Дълго време се чувствах, че се задушавам, особено ако е затворено помещение, но сякаш вече просто ми е неприятно. Не ми пречи много да излизам и да бъда в компании с пушачи, избягвах само първите месеци. Много ми е гнусно обаче, когато усетя някой да мирише на цигари, или дори самата аз, след като съм била на място, на което се пуши. Отврат!
Това, което си изпитвала като дете - това е истинското лице на цигарите, такова каквото е за всеки един, който не е пристрастен към тях. Няма нищо хубаво в тях... и дори в някои мноого редки моменти да ми липсва нещо, свързано с тях, то през 99,9999% от времето съм изключително щастлива, че вече не пуша.

Виж целия пост

D

# 276 31 авг. 2019, 00:30 ч.

Изчетох цялата тема на един дъх и...пушейки!
От утре сутринта ще опитам вече сериозно и да ви кажа аз успея ли, тоест аз като успея🙂, няма да е проблем за нито една от вас-направо съм си болна наркоманка🙄🙄🙄

Виж целия пост

Потребител

# 277 31 авг. 2019, 10:29 ч.

Момичета, вие като спирахте цигарите имахте ли по-особени сънища? Не за пушенето. А някак по-гадни. Кошмари, неща, които досега не сте сънували.

Виж целия пост

# 278 31 авг. 2019, 10:37 ч.

Елора аз съм нямала по особени сънища, дори да пуша съм сънувала само 2-3 пъти, но беше много реалистично. Наспивала съм се по бързо, имала съм и безсъние. Друго, което ми се случва освен безсънието е запек и единия път кръвотечение от венците и трепвания на клепача. Всичко това изчезва след няколко месеца. Аз не съм кашляла с храчки, но като спра кихам повече и тогава съм изкарвала някакви секрети, мислех, че синусите ми се чистят. Пуша повече от 20 години.

Виж целия пост

S

# 279 31 авг. 2019, 11:03 ч.

Имам някакъв спомен, че сънувах много и то ярки сънища и да, мисля че имаше кошмари. Освен това известно време се будех през нощта, което по принцип не ми се случва. Спя непробудно до сутринта. Всички тези неща отминаха за няколко месеца. Остана само това, че се събуждам ведра и енергична, не искам да убия никого преди кафето и се наспивам много по-бързо.
Иначе първите месеци имаше всякакви странни симптоми, чела съм за други хора, тъй като посещавах форум - много, много различни неща се случват на хората, но всички отминават за няколко месеца.

Виж целия пост

Потребител

# 280 31 авг. 2019, 11:21 ч.

Явно при всеки е различно.
Имах и проблем със заспиването. Но поне вчера заспах по-бързо.
Но колкото до наспиването, сякаш ми трябва повече време.
Обикновено сутрин като стана първата мисъл ми беше, хайде да правя кафе и да пуша Laughing

Laughing

Този път я нямаше тази мисъл.
Също така вече ям и по-бавно. Явно преди съм яла бързо за да ходя да пуша. Ама че глупост.
А сега ям по-бавно и спокойно.
Днес ми е по-спокойно. Четвърти ден. Вчера вечерта пих валериан, че ми беше много неспокойно.

Виж целия пост

D

# 281 31 авг. 2019, 20:54 ч.

Браво, Елора, дано да ти става все по-лесно и спокойно. На мен сега целите са ми първите 24 часа, след това първите 3 дни, после 21 дни и т.н.
Успех на всички, щом сме го решили, няма къде да ходи, ще стане!

Виж целия пост

# 282 1 септ. 2019, 18:51 ч.

Здравейте, вече шест дена не пуша. Бях на почивка и общо да съм се сетила 3-4 пъти за цигари. Обаче като се прибрах, преди три часа и започнах да ги мисля. Явно утре ще ми е най-трудния ден. Според приложението съм спестила 31 лева Grinning

Grinning

Решила съм като станат 21 дена да си купя нещо със спестените пари, да се възнаградя Blush

Blush

После на третия месец пак Blush

Blush

Виж целия пост

# 283 1 септ. 2019, 18:57 ч.

Здравейте,момичета !
И аз се присъединявам отново тук с надеждата този път да е за последно 😑

Виж целия пост

Потребител

# 284 1 септ. 2019, 19:45 ч.

Успех и на двете ви Hug

Hug

Аз съм пети ден и става все по-леко. Почвам да свиквам. Вече има моменти не се сещам. Е, има моменти се сещам, но бързо минава. Желание за пушене съм имала 3-4 пъти днес, но много слабо и отмина за някакви секунди. Защото не е физическа абстиненция, а просто останал навик, който дразни като малко дяволче.

Впрочем аз си бях страстна пушачка. Бях си наясно, че са вредни, че не е хубаво да се пуши, че нищо не ми дават, че си горя и парите и здравето. Ама ми харесваше да пуша.
Първите три дни ми беше някак тегаво. Исках да ги спра, не само, че знаех, че трябва, но това са 23 години пушене. И си викам, ще успея, ама ми е някак мъчно, че няма да изпуша никога цигара. Аз съм от хората за които забраненето е най-сладко. И тази мисъл не ми даваше мира и имаше моменти аха да ходя за цигари. Rolling Eyes

Rolling Eyes

Особено пък след ядене.
И си викам, че защо да е завинаги. Кой ме спира, кой не ми дава? Ако искам след 5 месеца мога пак да запаля. Може след пет години да пална или да пропуша. Вече знам, че да се спрат не е голяма философия.
Ама баш сега няма да пуша.
И мозъка ми се кротна Joy

Joy

Вече не мисля толкова като си саморазреших, че някой ден може пак да пална Laughing

Laughing

Първите два дни малко завиждах като виждах някой с цигара.
А днес сутринта видях на спирката жена с цигара и не ми стана приятно. Не ме издразни миризмата, нито ми беше приятна. Ама си викам, тая бива ли да пуши Laughing

Laughing

Може би вече започвам да придобивам навици на непушач.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Никорет спрей за отказване на тютюнопушенето

13 550
6

Здравословни проблеми

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 16

46 748
839

Потребителски групи

Мнения за медикаментите спомагащи отказването от тютюнопушене

549
1

Здравословни проблеми

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.