Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 14

  • 33 417
  • 744
# 345
Момичета, аз вчера изпуших един айкос, днес 0. Но просто,защото ми е много лошо , а не заради волята ми...
Елора, много си права ! 😘
Виж целия пост
# 346
Много ме е срам, но реших публично да се линчувам. От три дена си купувам всеки ден по една кутия цигари. Изпушвам 4-5 една след друга и хвърлям кутията с мисълта, че ми е гадно и не ми се пуши. Чувствам се като най-голямата глупачка Cry Изповядах се, отивам в ъгъла да се срамувам. Надявам се, че повече няма да правя така.
А може би грешката ти е, че ги хвърляш. При мен проработи това, че си държах една кутия в шкафа. Колкото и да е странно, това ме успокояваше. Знаех, че не съм принудена да не пуша, а не пуша, защото така искам.
Разбира се, всичко е индивидуално, трябва да откриеш кое работи при теб, дори да е било неработещо при друг.

Дух, аз се предадох на 2-рия месец, обаче използвах прилошаването като спирачка. Изпуших тежка цигара, свит тютюн и ми стана толкова зле, че едва минах 2 крачки от терасата до стаята, даже направо на пода седнах, не успях да стигна дивана. Обаче ако палиш редовно, този ефект отслабва.
Не пуша от 7 г. Понякога обаче на купон ми е приятно да запаля или да си дръпна, 2-3 пъти ми се е случвало досега и всеки път се сещам защо ги отказах Laughing
Та мислъта ми е - това, че тялото ти реагира е добре, научи се да го слушаш. При теб обаче е и доста рано, няма как да не ти се пуши, затова не е добре да посягаш за по 1.
Виж целия пост
# 347
Момичета, искате ли да сформираме група за отказване и да стартираме от понеделник 16.09.19  ?
Виж целия пост
# 348
Аз съм в друга група.
16-ти ден карам  Laughing

НСЧ, ех ако можех като теб ей  така чат пат да пална.
Всъщност мога и да мога.
При първия ми провал си купих цигарите с идеята само 3 на ден. Не бях достатъчно готова.
Както казах не обичам забранени неща, затова си казвам, че някой ден може пак да попуша малко.
Но за момента не искам. В началото съм, искам да изградя навици на непушач.
Майка ми изпуши една от свит тютюн, тежка. Стана и лошо и оттогава не е палила. Не се е изкушила.

Оф, преди като се изнервя, цигарите някак притъпяват гнева и се въздържам.Преди ще ходя да изпуша една и ще се кротна, а сега нямам отдушник.
Но забелязах, че по-избухвам, не мога да се контролирам направо.
Имах проблем с един от операторите и овиках жената повече отколкото трябваше.
И друг път съм имала подобни проблеми и неуредици, винаги съм реагирала по-спокойно, да емоционално, но не срещу хората. Какво ми стана днес не знам. Срам ме е от мене си.
И после така ми се припуши. Е, не съм пушила де.
Но като не ме ядосва никой, забелязах, че съм наистина по-спокойна от преди. Четох, че цигарите действат много на нервите и това, че уж успокяват е заблуда. Всъщност опъват нервите, само никотина предизвиква някакъв опиум и си мислим, че сме спокойни.
Виж целия пост
# 349
Аз им се обаждам да се извиня Joy
Виж целия пост
# 350
Ми няма как. Сто оператора, да не мислиш, че и помня името  Laughing
Виж целия пост
# 351
О, аз съм работила като оператор, макар и отдавна. Веднъж един ми се накара, че не си получава фактурата, а много държи на това. После пак се обади, за да се извини и попадна точно на мен JoyНамерил си я в пощенската кутия, забутана между едни брошури.
Колегите са много търпеливи и любезни, като се има пред вид какво им се изсипва на главите. Имат си тераса, ходят да пушат, ако им дойде в повече Stuck Out Tongue
Виж целия пост
# 352
Абе бих се обадила, ама докато ми отговори оператор, през един тон празни  приказки трябва да мина. Одеве  ми трябваха 8 минути за да свържа. Натисни това, натисни онова, после чуй тая примоция, после същото на английски. Това ме подлуди.
Пратих имейл с извинение  Blush
Виж целия пост
# 353
Елора ти си бетон, браво, продължавай в същия дух!!!
vita, аз съм ЗА група от 16.09., е, от утре ще се пробвам отново, но и в група се включвам, с удоволствие, ако това ми помогне да успея!
Виж целия пост
# 354
Аз си мисля, че да се избере правилният момент и правилният подход са половината успех. Преди пушех много, по кутия на ден, после свивах тютюн и после минах на ай кос.
Освен това вярвах, че ми доставя удоволствие и ме успкояват. Дисертацията си я написах основно на кафе и цигари.
Сега знам, че нито ми доставят удоволствие, нито ме успкояват. Започвам нова работа, опитвам да отслабна и изобщо много промени ми се събраха. Изработих си стратегия, защото не желая да се чувствам провал и да се наказвам, ако изпуша една цигара на ден. Та почнах да се анализирам. Не нося цигари в мен, а у дома стоят на едно място. Ако супер много ми се допуши паля. Ами всъщност установих, че това "супер много" се случва 1, най-много два пъти на ден. И така вече 4 ден има цигари в кутията, нещо, което преди е било мираж. Не знам колко най-много пушех, защото си ги свивах, но не бяха малко. Гледам филмите от първа страница и имам книгата на Алан Кърт. Не знам, но усещам, че моментът абсолютно да ги изхвърля от живота си наближава. Все по често се питам, ама сега наистина ли ти се пуши и като запалиш наистина ли ще получиш това, което ти липсва ? И се получава някак си.
Виж целия пост
# 355
Момичета, искате ли да сформираме група за отказване и да стартираме от понеделник 16.09.19  ?
   И аз ще се включа. Време ми е. Само някой да ми напомни сутринта, че обикновено чак като запаля с кафето се сещам че съм планувала да ги спирам  Mr. Green  ooooh!
Виж целия пост
# 356
Може да си инсталирате на телефона приложениието EasyQuit stop smoking. На което може да отбележите кога сте изпушили последната цигара, от колко време не пушите, колко пари сте спестили и т.н.
  Да сте готови да стартирате в понеделник😉
Виж целия пост
# 357
Момичета, искате ли да сформираме група за отказване и да стартираме от понеделник 16.09.19  ?
   И аз ще се включа. Време ми е. Само някой да ми напомни сутринта, че обикновено чак като запаля с кафето се сещам че съм планувала да ги спирам  Mr. Green  ooooh!
Аз и двата пъти, когато успях да ги спра беше след първото кафе 😜
И аз събирам сили, тази седмица единия ден успях да устискам 8 часа. Когато стане поне ден ще се включа активно в темата, предните пъти четенето тук много ми помогна.
Виж целия пост
# 358
Сутрин запаля ли, няма шанс да не запаля пак.
По-добре да се легне. И като се стане да не се запали. Защото вече имате няколко часа без цигара - часовете за сън.
Виж целия пост
# 359
Сутрин запаля ли, няма шанс да не запаля пак.
 
Да, и аз съм така. Запаля ли сутринта деня е обречен.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия