Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 7

Вит. Е може да се приема постоянно (поне 6 месеца, респ. МЦ), без да се правят почивки. Това е т.н. витамин на плодовитостта (токо-феро-л)
Вит. А, ако е форма:
- Бета - Каротин, дозата е 25000МЕ/дн., може да се приема всеки МЦ - само по 15-на дни ( до О.) - 6 месеца/МЦ, без да се прави почивка
- Ретинол -  дозата е 10000МЕ/дн., приема се само 10 дни, като се спазва схема от вида:
1 МЦ (само 10 дни) се приема - 1 МЦ се почива
1МЦ се приема - 2 МЦ се почива
1МЦ се приема - 3 МЦ се почива
... след това може да се приема дълго, с години по тази схема: 1 МЦ прием - 3 МЦ почивка.
Ретинолът се натрупва и може да е токсичен, тази схема е изпробвана многократно, през последните 15-на год., действа и няма опасност да си навредите.
Приемам вит.А и Е от години, заедно с МВИ.
ВМИ се приема 2-3 МЦ и след това се прави почивка (20-на дни) или когато правя почивка от ВМИ, приемам ретинол.
При проблем с ЩЖ, особено Хашимото, трябва да се приема Ретинол, не Бета-Каротин, защото много често при него има т.н. полиморфизъм на рецепторите (генетичен проблем)на някои витамини - вит.А, Д и т.н., което пречи на тяхното усвояване, респ и на конвертирането (Бета Каротин в Ретинол, активната форма)
Но идва лято, и за да имате хубав и здравословен тен - по-подходящ е Бета-Каротина


Опитай с 5-6000МЕ и след месец пусни контрола.
Приема се след хранене, по-мазно. Добре е да се приема до 15.00ч. защото тази доза е малко висока.
Ако приемаш Еутирокс - да има интервал около 8 часа.
При дефицит на вит.Д, след като той се попълни, поддържаща доза е 1000МЕ до 2000МЕ ( ако си с Хипофункция на ЩЖ, Хашимото, ИР ...). Много често, след като се попълнят дефицитите и се прекрати напълно приема, след време пак се получава дефицит ( причина- генетичен проблем при усвояването, който е характерен за доста заболявания)


Трябва да е форма Cholecalciferol (Холекалциферол) - може да е на капки, спрей или капс.
Natural Factors, Vitamin D3 Drops, 1000 IU, 0.5 fl oz (15 ml)
Solgar, Vitamin D3 (Cholecalciferol), 250 mcg, 10,000 IU, 120 Softgels

denis, благодаря ти. Моят е витамин А на Walmark, не мога да видя каква му е формата, предполагам Бета - Каротин.
Може ли малко помощ?

Дай линк за да го видя

denis,  retinyl palmitat пише 6000 IU, намерих, значи е ретинол, нали?
А каква е дозата на витамин Е, защото на този, който пия заедно с витамин А, е 100 мг, пише по една таблетка на ден.
Имам и това и искам да го започна:
http://www.flp.bg/bg/P_Vitolize-Women_bg.htm

В него витамин Е е 22 мг. и се чудя няма ли да стане много.

МВИ и по време на цикъл ли се пие? Тя не намалява ли малко обилността на цикъла?

Здравей denis,и аз пиша с молба за съвет. На 40 години съм, след многогодишни безуспешни опити тази година направих първото инвитро, с положителен резултат,но за съжаление с мисед аборт в 9 седмица и вчера кюретаж. Искам колкото може по-бързода възстановя лигавицата, според лекарката ми нямам време да чакам, но пак според нея няма и нужда от пиене на допълнителни добавки. ТСХ е добре регулиран, вземам от години Л-Тироксин, в момента 125, АМХ преди стимулацията беше 1,23, и лек недостиг на витамин Д. За лекарите  ми причината за аборта е възрастта, и отказват допълнителни изследвания, евентуално чак след втори аборт. Живея в Германия и за съжаление не мога да си пусна сама изследвания, ще се опитам да убедя личната лекарка да ми пусне поне за витаминен недостиг, а при следващото прибиране в БГ ще пусна и за тромбофилия.
Мога ли да почна да вземам някави добавки като витамин Е например, преди да са излезли резултатите, и в каква доза? Какво би ми помогнало за по-бързо регулиране на хормоните след аборта и като подготовка за ЗЕТ? Освен Л-тироксина вземах комбинирани витамини за бременни и по една лъжичка ленено масло сутрин...

Вит. А е форма ретинол - приемаш го по посочената схема.
Дозата е 10000МЕ, така че през 2 дни, може да пиеш 2 на ден.
Дозата на вит. Е е 400МЕ /дн.
В продукта на ФЛ, вит. Е не е хубава форма, дори е токсична.
Да, МВИ се приема и по време на М., защото тогава започват да нарастват и да се развиват новите фоликули, но ти ако искаш не я приемай


Здравей!
Съжалявам за загубата ти и ти пожелавам следващият път да е успешен и да си имаш здраво и хубаво бебе.
На хормоните им трябва физиологично време за да се нормализират, няма как да форсираш този процес.
Добавките, които влияят на МЛ са Аргинин ( 2х500мг), Омега 7 ( 2х800мг), Масло от вечерна иглика(2х1300мг)
Вит.Е (400мг), Вит. А ( 10 000МЕ ретинол или 25000мг Бета-Каротин), вит.В група (дози по-ниски от В50)     
Астаксантин (6мг)

Благодаря много за бързия отговор! Мога ли да почна да пия добавките веднага, или трябва да изчакам първия цикъл ( като при витамин А)? Масло от вечерна иглика намирам на първо четене само 1000 мг, проблем ли ще е, или да поръчвам и чакам от iherb? За витамин Е 400 ie като състав пише  α,β,γ-Tocopherol-Komplex, това добре ли е, или да търся друг?

Да, може да започнеш да ги приемаш, веднага, без значение деня на МЦ.
За МВИ, редувай 3-2-3-2-3капс.../ на ден
За вит.Е - комплекс, става

Денис, налага се да пия Прим Ойл, заради кистички в гърдите. Бебеправим и се притеснявам да не предозирам вит.Е, тъй като се съдържа и в Омега 3 на Абофарма, което също пия. Какво ще препоръчаш? Благодяря ти

Дай да погледна тази омега 3.

Дозата на вит. Е е 400МЕ/дн. Не е проблем да се  приемат и 600МЕ, но над 800МЕ вече е опасно, защото може да действа като оксидант.
В продуктите омега 3 се добавя малко вит.Е като антиоксидант - да не се окислява омега 3 ( все пак това е мазнина) и защото приема на омега 3, причинява малко дефицит на вит.Е в тялото... и целта е да го компенсира.

Благодаря ти. Моята доза в двата продукта ще е 30 мг Витамин Е (D-алфа токоферол). Ок ли е?

Toва са около 45МЕ вит.Е - почти нищо (дозата е 400МЕ/дн.)

Благодаря ти много, Денис

Благодаря, denis, защо да е токсична формата на витамин Е в продукта на Форевър Ливинг?
http://www.flp.bg/bg/P_Vitolize-Women_bg.htm

Като цяло имаш ли мнение за техните продукти?

Tокоферил ацетат не е хубава форма, но не е токсична - грешката е моя - с тази скоба го възприех като DL
ФЛ имат и хубави продукти.