Ориза в ден бобови може ли да е задушен с малко лук, грах, морков?
90-дневна диета – килата стопи и фиданка стани. 369-а тема
- Публикувана: 26 фев. 2019, 15:52 ч.
- Последно мнение: 17 окт. 2019, 10:23 ч.
# 676
6 септ. 2019, 08:13 ч.
Привет момичета, днес ми е трети ден ВХ! Ще имаме гости, та се чудя какво ще е менюто днес! Доста се поусвиних, хората отслабват лятото, аз надебелях, взимам се в ръце, че до зимата ще се търкалям. Ако отслабна с 90дд поне 10кг ще съм много доволна, а съм отслабвала и повече! Успех на всички! 😋😋😋
Виж целия пост
# 677
6 септ. 2019, 12:40 ч.
Може
Виж целия пост
Ориза в ден бобови може ли да е задушен с малко лук, грах, морков?
# 678
7 септ. 2019, 11:29 ч.
Привет.
-2кг от началото на диетата, доволна съм, нищо че сигурно е само вода. Още 10кг до мечтаното тегло, но и 8 да са докрая, пак ще е добре.
Днес е ден 7ми- въглехидрати:
Ще ям две круши, пуканки (разбрах че може във въглехидратния ден- не са нито много мазни, нито много солени, защото са домашни и мерих количествата), за вечеря най-вероятно ще е просто хляб и салата + редчето черен шоколад 85%.
Все още не съм започнала спорт, но пък си се движа доста с разходки. Правя от време на време планкове, коремни и клекове, но не достатъчно, за да се нарече тренировка.
Хубав уикенд на всички!
Виж целия пост
-2кг от началото на диетата, доволна съм, нищо че сигурно е само вода. Още 10кг до мечтаното тегло, но и 8 да са докрая, пак ще е добре.
Днес е ден 7ми- въглехидрати:
Ще ям две круши, пуканки (разбрах че може във въглехидратния ден- не са нито много мазни, нито много солени, защото са домашни и мерих количествата), за вечеря най-вероятно ще е просто хляб и салата + редчето черен шоколад 85%.
Все още не съм започнала спорт, но пък си се движа доста с разходки. Правя от време на време планкове, коремни и клекове, но не достатъчно, за да се нарече тренировка.
Хубав уикенд на всички!
# 679
7 септ. 2019, 21:41 ч.
Пуканките, според мен, са по-скоро за деня с варивата. Нека по-запознатите да кажат, да не те подведа.
Виж целия пост
# 680
12 септ. 2019, 11:35 ч.
Здравейте, да ви попитам във въгляхидратния ден може ли да хапна и малко салата, т.е. спагети и салатка
Виж целия пост
# 682
12 септ. 2019, 14:06 ч.
И аз си мислех, че пуканките са за деня със скорбяла, защото са си царевица, ама като прочетох, че може във въглехидрати да се ядат и се зарадвах- много ги обичам :д Както и да е, минало заминало, не ми е попречило на диетата, гледам да не се втелясвам много в правилата и да не го мисля много като диета.
Вече -3кг от началото, 12ти ден е май. Днес съм на плодове- ядох кашу за обяд, нямах закуска, защото не бях гладна и после ще купя диня да ям за вечеря. Може да взема и моркови за някакво междинно ядене.
Приятен ден на всички! ^^
Виж целия пост
Вече -3кг от началото, 12ти ден е май. Днес съм на плодове- ядох кашу за обяд, нямах закуска, защото не бях гладна и после ще купя диня да ям за вечеря. Може да взема и моркови за някакво междинно ядене.
Приятен ден на всички! ^^
# 683
15 септ. 2019, 16:23 ч.
Здравейте,
Днес ми е 66 ден от началото, около - 7 кг съм.
Аз пиша, за да се оплача от себе си
Днес ми е белтъчни, реших да съм на месо, н обяд хапнах месо със салата. Добре, ама преди малко тръгнах да вадя за детето от домашната баница, която правих сутринта и нещо ми стана - налапах 2 огромни парчета и се усвиних жестоко
За пръв път ми се случва от началото на диетата, до сега независимо какво съм готвила, аз си ям всичко по график и си удържам.
Моля ви, дайде съпорт, пишете че не само аз съм го правила
Виж целия пост
Днес ми е 66 ден от началото, около - 7 кг съм.
Аз пиша, за да се оплача от себе си
Днес ми е белтъчни, реших да съм на месо, н обяд хапнах месо със салата. Добре, ама преди малко тръгнах да вадя за детето от домашната баница, която правих сутринта и нещо ми стана - налапах 2 огромни парчета и се усвиних жестоко
За пръв път ми се случва от началото на диетата, до сега независимо какво съм готвила, аз си ям всичко по график и си удържам.
Моля ви, дайде съпорт, пишете че не само аз съм го правила
# 684
15 септ. 2019, 16:34 ч.
Много ясно, че не си единствена!
Продължавай по план- утре- варива.
И не го мисли днешното.
Виж целия пост
Продължавай по план- утре- варива.
И не го мисли днешното.
# 685
15 септ. 2019, 18:05 ч.
Естествено, че не си сама. И аз съм го правила в моменти на умопомрачение 😀 не го преживявай, продължавай напред.
Виж целия пост
# 686
15 септ. 2019, 19:59 ч.
Записвам се и аз. 32-ри ден като имам доста прегрешения, от типа рождени дни, събирания и т.н , но пък изкарах стриктно водния ден. Почнах от 65кг, днес съм 60кг. Днес съм ВХ ден, за обяд две парчета кекс на американската домакиня, за вечеря две филийки препечени с шарена сол. Утре плодов.
Виж целия пост
# 687
16 септ. 2019, 14:49 ч.
днес се качвам на моето "приятелче" кантарчето и тази гад ми показа 2 кг нагоре.... дано да се дължи на МЦ ,при вас влияят ли тези дни
Виж целия пост
# 688
17 септ. 2019, 11:11 ч.
Влияят, да. Винаги преди цикъл качвам 2 килограма и след него те просто си изчезват обратно. Нормално е да се задържа вода в този период.
Аз все още съм -3кг, вчера беше плодов и ядох само фъстъци и грозде. Днес на протеини, и честно казано не знам какво да ям. Винаги ми е най-трудно да го измислям за този ден, така че да не е еднообразно... Вие какво ще хапвате днес? 😊
Виж целия пост
Аз все още съм -3кг, вчера беше плодов и ядох само фъстъци и грозде. Днес на протеини, и честно казано не знам какво да ям. Винаги ми е най-трудно да го измислям за този ден, така че да не е еднообразно... Вие какво ще хапвате днес? 😊
# 689
17 септ. 2019, 13:01 ч.
Протеинов е най- идеен, освен ако не си веге, тогава е по- трудно. Месо- на скара, варено, печено или приготвено с неутрални зеленчуци в уок.
Риба- на скара или печена с подправки.
Яйца- варени, на салата. Омлет или просто на очи.
Млечни, които аз лично много ям. Не ми се отразяват зле, кашкавала ограничавам, обаче. Сирене не обичам.
Най- трудно измислям ВХ обяд, но и не правя такъв/ храня се в режим почивка/.
Виж целия пост
Риба- на скара или печена с подправки.
Яйца- варени, на салата. Омлет или просто на очи.
Млечни, които аз лично много ям. Не ми се отразяват зле, кашкавала ограничавам, обаче. Сирене не обичам.
Най- трудно измислям ВХ обяд, но и не правя такъв/ храня се в режим почивка/.
Препоръчани теми