Лягам и се унасям в мечти.....
Виж целия пост
Magniflex отговаря на вашите въпроси, свързани със съня. Попитайте ни сега!
- Публикувана: 5 март 2019, 09:35 ч.
- Последно мнение: 1 окт. 2019, 16:24 ч.
# 1 606
9 септ. 2019, 19:30 ч.
Моят ритуал преди сън е да изпия чаша топъл чай от лавандула.
Виж целия пост
# 1 607
9 септ. 2019, 19:33 ч.
Обикновено нямам нужда от трикове, за да заспя, но в случай на затруднения чета...
Виж целия пост
# 1 609
9 септ. 2019, 19:45 ч.
Нямам ритуал. Обикновено гледам тв или чета нещо на телефона и просто заспивам.
Виж целия пост
# 1 610
9 септ. 2019, 19:46 ч.
Умората по принцип си казва думата, но и горещ душ помага.
Виж целия пост
# 1 611
9 септ. 2019, 19:47 ч.
Изгасям всички светлини, телевизор, телефони. Трябва да ми е тихо и тъмно, за да заспя лесно .
Виж целия пост
# 1 613
9 септ. 2019, 20:12 ч.
Трикът ми е монотонност в ритуалите за лягане - разгримиране и миене; избор на подходяща температура в помещението; избягвам телевизор, телефон.
Виж целия пост
# 1 614
9 септ. 2019, 20:14 ч.
Чета книга преди заспиване и така по-бързо се унасям след това.
Виж целия пост
# 1 615
9 септ. 2019, 20:14 ч.
След цял ден работа и вечер занимаване с детето трикове не са ми необходими. Но определено имам трик, когато се събуждам през нощта и трябва да заспя - сменям възглавницата с друга хладна.
Виж целия пост
# 1 616
9 септ. 2019, 20:16 ч.
Обичам вечер преди заспиване да чета книга, за съжаление все по-рядко ми се случва напоследък. Вечер изключвам телевизора и телефона.
Виж целия пост
# 1 617
9 септ. 2019, 20:31 ч.
Имам тайна, която действа винаги! Лягам си когато усетя, че ми се доспива. Пропусна ли момента - става трудно.
Виж целия пост
# 1 618
9 септ. 2019, 20:35 ч.
Аз заспивам много бързо. Само трябва да ми е тъмно и тихо и вече съм заспала.
Виж целия пост
Препоръчани теми