Спам тема (Пролет пукна, ние - не) от 01.04 до 30.04.
- Публикувана: 1 апр. 2019, 00:49 ч.
- Последно мнение: 1 май 2019, 01:46 ч.
# 915
9 апр. 2019, 08:37 ч.
Мдааа, прикапа и тука. Мрачно е ама аз съм си пуснала климатика, слушам Мейдън и сега си правя второто кафе. Пък не съм длъжна да гледам навън 
Виж целия пост
# 916
9 апр. 2019, 08:39 ч.
Купувай, времето не мож си го върна (мен мий мноу ценно 
). А за разходката след работа - кат куче дет плаче за разходка съм - то радост на сичкото зелено, на слънцето и въопще!
И ДУ! Валя доста през нощта, будех се и мислех дитето колко ли шъ съ намокри попътно за у-ще. За капак и кошмар сънувах - бягах от полицията, абе ... връщането от пучифка не ми се отразява добре на съня.
Джу, пробвай с активен въглен, ако още ти е кофти. Поне 3 х 2 табл. дневно.
Виж целия пост
Нещо пак сте ме споменавали виждам ...
С това мойто работно време си е някакво наказание. Ставам в 5 !
Трябва да се замисля да си купя някакво МПС, че инак нещо не смогвам с времето. Обаче разходката след работа е върха !
С това мойто работно време си е някакво наказание. Ставам в 5 !
Трябва да се замисля да си купя някакво МПС, че инак нещо не смогвам с времето. Обаче разходката след работа е върха !
). А за разходката след работа - кат куче дет плаче за разходка съм - то радост на сичкото зелено, на слънцето и въопще! И ДУ! Валя доста през нощта, будех се и мислех дитето колко ли шъ съ намокри попътно за у-ще. За капак и кошмар сънувах - бягах от полицията, абе ... връщането от пучифка не ми се отразява добре на съня.
Джу, пробвай с активен въглен, ако още ти е кофти. Поне 3 х 2 табл. дневно.
# 917
9 апр. 2019, 08:43 ч.
Ду!
Нямам шиб@н дъждобран за количката и няма да мога да изляза!
Хай, какво стана с оная тема с проститутките? Не знам защо се сетих, ама викам да питам, че не ми се четат пак глупости. 😆
Виж целия пост
Нямам шиб@н дъждобран за количката и няма да мога да изляза!
Хай, какво стана с оная тема с проститутките? Не знам защо се сетих, ама викам да питам, че не ми се четат пак глупости. 😆
# 918
9 апр. 2019, 08:50 ч.
От проститутките скочиха на коцкарите и стана скучно. Сега обсъждат дали мъж, който изневерява системно, е патология
Тука имаше някои на мазния режим. Бубето беше една от тях. Я да каже бързо следи ли калории или поне в началото следила ли е?
Виж целия пост
Тука имаше някои на мазния режим. Бубето беше една от тях. Я да каже бързо следи ли калории или поне в началото следила ли е?
# 919
9 апр. 2019, 08:54 ч.
Не съм Бубето, ама да ти кажа. Поне в началото май е важно, за да свикнеш как трябва да разделяш мазнините, въглехидратите и чистия протеин. 5% въглехидрат трябва да имаш.
Виж целия пост
# 920
9 апр. 2019, 08:57 ч.
Аз съм си сложила приложение на телефона и следя съотношението на мазнини, протеини и въглехидрати, така че там всичко е наред. Мазнините преобладават, след това протеина, въглените са много малко. Но при заложени около 1700 калории дневно (според теглото ми, годините и начинът на живот, както и според желаното тегло) аз изяждам около 1300-1400, не повече. Не се лишавам, не се чувствам гладна, но се притеснявам да не са твърде малко, защото нали има случаи, в които организма се стряска, че гладува и минава в икономичен режим без да сваля, а аз искам да работи.
Виж целия пост
# 921
9 апр. 2019, 09:01 ч.
не следях калории, но според мен трябва да се внимава не само да не са ниски, а и да не са над допустимото
аз превишавах, защото не се чувствах сита и ставаше неволно
прецени точно колко искаш да отслабнеш, за да изглеждаш и да се чувстваш добре в тялото си
сега ям всичко, качих 2-3 кг., но се чувствам чудесно - на душата ми е свободно, муцунката ми се позапълни /вече не съм само нос и скули, дори и вчера ме питаха слагала ли съм си някакви неща в лицето - не, само тортичка в стомаха
/ и лекото теснеене на дънките не ме тревожи
Виж целия пост
аз превишавах, защото не се чувствах сита и ставаше неволно
прецени точно колко искаш да отслабнеш, за да изглеждаш и да се чувстваш добре в тялото си
сега ям всичко, качих 2-3 кг., но се чувствам чудесно - на душата ми е свободно, муцунката ми се позапълни /вече не съм само нос и скули, дори и вчера ме питаха слагала ли съм си някакви неща в лицето - не, само тортичка в стомаха
/ и лекото теснеене на дънките не ме тревожи
# 922
9 апр. 2019, 09:03 ч.
Мерси, Бубе и Ария
Следя, няма да превиша, но ще гледам и да не слизам много надолу.
Виж целия пост
Следя, няма да превиша, но ще гледам и да не слизам много надолу.
# 923
9 апр. 2019, 09:04 ч.
С приложението е лесно. Мисля, че под 1200 биха ти били малко. Много ли имаш да сваляш? Питам защото повече килограми се топят бързо, но ако са 2-3-5 падат бавно. С млечните как си?
Виж целия пост
# 924
9 апр. 2019, 09:07 ч.
за 5 кг. бих се мъчила да свалям, но за 2-3 вече не
за моя ръст и структура имам предвид
на по-ниска и по-грацилна жена може би 3 кг. биха били сериозно сваляне
Виж целия пост
за моя ръст и структура имам предвид
на по-ниска и по-грацилна жена може би 3 кг. биха били сериозно сваляне
# 925
9 апр. 2019, 09:09 ч.
ДУ!
Халар ю?
Аз пък много обичам дъжда ама да не съм на работа. Само се завивам, докопвам някоя книга и адиос.
Ще го погледна аз тоз мазен режим.
Виж целия пост
Халар ю?
Аз пък много обичам дъжда ама да не съм на работа. Само се завивам, докопвам някоя книга и адиос.
Ще го погледна аз тоз мазен режим.
# 926
9 апр. 2019, 09:11 ч.
не искам да вали - на мен ми е все едно, но чудовищата са на зелено училище и вероятно няма да си покажат носовете от хотела 
Виж целия пост
# 927
9 апр. 2019, 09:14 ч.
Ари, имам за сваляне, хич не е кат да няма. Не са 5 кила. Млечните знам, че ме провалят. Затова съм ги ограничила до половин чаша прясно мляко (пълномаслено) за кафето сутрин и евентуално няколко лъжици кисело вечер, ако много ми се дояде. Сирене и кашкавал много обичам, но засега съм ги спряла и то не за друго ами защото се оливам като ги започна. Аз съм от типа "без едно мога, с едно не". Или-или е мойта работа. Карам на чисто месо и салати със зехтин, кафе с кокосово масло, общо взето това е. Като количество не са малко, но като калории се учудвам, че не са много.
Виж целия пост
# 928
9 апр. 2019, 09:18 ч.
И на мен ми труден режима точно заради това ограничение. Нямам проблем с тесто, с месеци мога да не хапна, но кисело мляко и кашкавалче... Не знам как се издържа, а и за сега още не съм започнала стриктно, че нали ще ставам майката на Крали Марко номер 2 😆 Но имам и аз за бутане една десетка. Гледам по групите, че ядат заквасена сметана, може би с това да пробваш вместо кисело мляко.
Виж целия пост
# 929
9 апр. 2019, 09:21 ч.
хай, малко са ти мазнините, за да сваляш
само зехтин и кокосово масло не стигат
шарено месо и по няколко яйца на ден добави, малко ядки и повече авокадо
особено авокадото е много благо за всичко - може да правиш разни разядки с него и с тахан и малко ядки
напомням, че фъстъците не са ядки, бобови са
от млечните - маскарпоне - и него може да забъркваш както със солени неща, така и с малко подсладител, ако имаш нужда да си поглезиш душата
Виж целия пост
само зехтин и кокосово масло не стигат
шарено месо и по няколко яйца на ден добави, малко ядки и повече авокадо
особено авокадото е много благо за всичко - може да правиш разни разядки с него и с тахан и малко ядки
напомням, че фъстъците не са ядки, бобови са
от млечните - маскарпоне - и него може да забъркваш както със солени неща, така и с малко подсладител, ако имаш нужда да си поглезиш душата
Препоръчани теми