Паническо разстройство - 36

  • 35 451
  • 736
# 615 2 юни 2019, 16:11 ч.
Незнам дали ще мога на 5 човека да кажа, много са. Но ще опитам поне на един като начало.
Не си спомням дали съм го писала тук, но преди като получавах ПА забелязах, че ако се разплача в такъв момент веднага ми минава. Все едно напрежението излиза през някакъв клапан. Иначе съм опитвала с разни техники дето са ми казвани или съм чела , като коремно дишане, броене, всякакви начини за отклоняване на вниманието. Е , дойдеше ли ПА, докато се не навърлува, не минава. Може да е по-кратка или по-слаба , но само толкова. Обаче щом се разплача веднага ми минава, за секунди.
Виж целия пост
# 616 2 юни 2019, 16:19 ч.
Също ако се разкрещя на някой, пак минава.
Виж целия пост
# 617 2 юни 2019, 17:37 ч.
Да, обаче то не става като сме сред хора нито да ревем, нито да крещим ..е...ти....
Виж целия пост
# 618 2 юни 2019, 18:00 ч.
Аз имам чувството, че при много хора ПА са се получили, защото прекалено дълго е трябвало да бъдат силни, да не показват слабост, да не плачат и някакси тялото не издържа вече на всички тези емоции стаени някъде
КРР, знам за кафето, но просто то е един вид моето противопоставяне - ето ще си пия кафе както все едни нищо ми няма Simple Smile Но ще заложа на безкофеиново. Странното при мен е, както казва Ети, че екстраситолите се получават се от нищото и когато съм спокойна, ей така от нищото. Аз си вредя, защото все ги чакам да изчезнат и дори като днес, когато са малко се побърквам с въпроси - кога ще изчезнат, защо за 2-3 месеца не са изчезнали, колко още, защо например нямам период да спрат за месец примерно...
Тези два дни излизам, срещам се с приятели поне да мога малко да не ги мисля.
Виж целия пост
# 619 2 юни 2019, 18:09 ч.
Мен най-много ме е страх от старостта и от самотата-този страх го имам още от дете, понеже мама и татко ме оставяха сама когато са на работа/бях в първи клас/ и ревях като магаре. По принцип в живота си никога не съм била сама, но въпреки всичко се страхувам. Днес половинчо е на работа и отишъл да тренира в залата, обаче си забравил телефона и аз звъня 2 часа-не ми вдигна. Та като се филмирах, че се е случила злополука, та като ревнах.....синът ми ми се чуди на акъла. Съответно после насолих едно хубаво половинчо по телефона.....Още не мога да се успокоя...
Виж целия пост
# 620 2 юни 2019, 18:24 ч.
И аз приемам предизвикателството,на 5 едва ли ще успея,примерно на 2 човека.
КРР,
Скрит текст:
Също така не ме е страх от смъртта,от собствената ми. За мен това е най-сигурното нещо.
Не съм си задавала такива въпроси,ще се опитам.
Какво ли би ми станало физически,ами едва ли ще припадна.
На мен каквото и да ми става,почва предимно сърцебиенето.
Не споделям когато имам ПА,поради една причина.
Всъщност само ММ знае,но при мен е така.
В момента,в който изрека думите "лошо ми е", "не се чувствам добре " и т.н.,от там нататък не мога да се контролирам.
Изпадам в някакъв ужас,сякаш ми става още по-лошо. Та затова и си мълча.
Пих доста време Алора,не ми се отрази кой знае как. Но мога да пробвам и Симпатил, ще пробвам и капките.
Интересното е,че дори да видя,че ми е висок пулса,в повечето случаи не пия дори нищо. Просто чакам да отмине.
Но ме е страх.
Ако не е прекалено ангажиращо,би ли попитала психолога си?
Скрит текст:
Виж целия пост
# 621 2 юни 2019, 18:40 ч.
Ще чакам да кажете как е минало признанието Simple Smile

Ще попитам и психолога ми. Аз на 10.06 имам час с него.
Пробвай следващия път, когато имаш ПА да кажеш не :"Лошо ми е" (сама казваш, че след тези думи ти става още по-зле, защото ти сигнализираш на мозъка с тези думи, че наистина нещо не е наред и той превключва на т.н. режим: fight or flight (бий се или бягай) и съответно адреналина се вдига)
Пробвай следващия път като получиш ПА да не казваш - "Лошо ми е",а например - "Пак получих ПА, но спокойно, сега ще ми мине, не се притеснявай!" или пък се ядосай: "Ох,пак получих ПА, писна ми, хайде да вземе да минава".
Виж целия пост
# 622 2 юни 2019, 18:58 ч.
Мен пък не ме е страх от па,  но симптомите са кофти.
Виж целия пост
# 623 2 юни 2019, 21:17 ч.
Благодаря! Много се радвам,че ви открих!  Благодаря,че винаги окуражавате човек! Hug
Виж целия пост
# 624 3 юни 2019, 12:35 ч.
Цитат на: Dara77 в сб, 01 юни 2019, 19:27
Медитацията и аз самичка не мога да я направя. А много ми се иска....
Пробвах и с йога (3-4 пъти ходих) - ами такава тревожност ме удря след това, че се отказах. Казват ми, че явно имам някаква вътрешна борба, ама не мисля да се мъча повече. Явно не е моето нещо.

Аз бях по същия начин година наред.
Супер съпротива и напрежение ми създаваше йогата.

След това открих ЦиГУн :
Мнго добре ми действ. Не е толкова рекламиран колкото Йога, за това са мисля , че не познаваме тази система за здраве. Но действително е невероятна.
лошото е , че не мога да препоръчам място , което е добро за посещение, защото самата аз не знам такова.
Лекарят, който буквално ме измъкна от тези адови усещания ( с акупунктура) ми препоръча ЦиГун.
Аз гледам клипчета от тук https://www.youtube.com/results?search_query=%D0%9B%D0%B8+%D0%A5 … D0%B4%D0%B5%D0%BD и колкото разбера , толкова.
Този господин има и на английйски клипове.

Другото нещо , което наистина много ми помогна е Рейки.
 
Имала съм жестоки паник атаки , жестоки затъвания..месеци без сън ....след това болки в тялото..беше наистина ужасно.

самата аз съм психолог. Тръгнах да се "лекувам" по консервативния начин,  но не се получаваше...акупунктура, Цихун и Рейки са нещата , които направо ме спасиха  и големи количества витамин Б, желязо , Д3 и триптофан по схема )

Просто явно всички , които сме податиливи сме с така наречената нервно вегетативна дистония, и някак трябва да свикнем да я държим под контрол. такъв ни е дизайна Simple Smile








Виж целия пост
# 625 3 юни 2019, 14:19 ч.
Аз вече съм писала, че ММ от 23 години се занимава с цигун, освен, че и всеки ден тренира и силови упражнения и е много свеж и ведър. Но аз съм доста безволев човек и само го гледам как играе. Прави ми впечатление, че дори и през нощта да е , без да си изиграе упражненията не си ляга. А що се отнася до рейки-аз изкарах 1-во ниво преди 15 години, но на мен не ми помогна...
Виж целия пост
# 626 3 юни 2019, 17:32 ч.
Здравейте ! Ходих да ми снимат зъбите понеже имам стоматологичен проблем .Ех,като ми стана една страшно, едно силно сърцебиене и треперене ,това нещо продължи около минута ,но усещах ,че направо се свличам на земята и стиснах здраво апарата, на който бях застанала за  снимка .Беше ужасно ,такова нещо не съм преживявала мислих ,че това е краят ми ,сърцето ще се пръсне .Такова треперене треперих, и като излязох от стаята ми премина леко .Какво е било това момичета ,паник атака ли ? Беше кошмарно сърцебиене, и кошмарно треперене.
Виж целия пост
# 627 3 юни 2019, 18:15 ч.
Цитат на: vanq_vaneva в пн, 03 юни 2019, 17:32
Здравейте ! Ходих да ми снимат зъбите понеже имам стоматологичен проблем .Ех,като ми стана една страшно, едно силно сърцебиене и треперене ,това нещо продължи около минута ,но усещах ,че направо се свличам на земята и стиснах здраво апарата, на който бях застанала за  снимка .Беше ужасно ,такова нещо не съм преживявала мислих ,че това е краят ми ,сърцето ще се пръсне .Такова треперене треперих, и като излязох от стаята ми премина леко .Какво е било това момичета ,паник атака ли ? Беше кошмарно сърцебиене, и кошмарно треперене.


Да, на паник атака прилича. Спокойно, радвай се че е било само една минута, аз съм имала по един час. Blush
Виж целия пост
# 628 3 юни 2019, 18:21 ч.
Не може да е друго ,нали ? Кръвни изследвания ,ехограф на щит.жлеза ,хормонални изследвания и кръвна захар ,всичко в норма. Кардиолога твърди ,че сърцето е здраво .
Виж целия пост
# 629 3 юни 2019, 23:31 ч.
Здравейте.Днес след като се прибрах от работа реших да изведа малкия на разходка.Изведнъж ми стана бяло пред очите и ми умаля.Примерих си кръвното беше нормално.Започна да ми трепти периферното зрение и не си виждах сякаш ръката,беше като отрязана.Не можех да си концентрирам погледа,всичко беше светло много и наполовина виждах.След 15тина минути се оправих,но ми изтръпна лявата ръка.По-скоро изгубих чувствителност и не чувствах нищо с нея.След това ми изтръпна половината уста,зъбите и езика,дори и гърлото.И това мина за 10тина минути.Легнах да спя и се събудих с адско главоболие в дясното слепоочие и дясното око.Болката беше неописуема.Направо се мятах в леглото.Пих 3 парацетамола и след 2 часа ме отпусна ама   не на цяло.Страх ме е да не съм получила инсулт.Сега само да мръдна или да се изправя и започва да пулсира пак на същото място.Дали е нещо страшно?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата