Паническо разстройство - 36

Имам запазен час за психиатър,лекарите тълкуваха състоянието ми като проблем с вестибуларния апарат,е да,ама явно не е той,защото от лекарствата за вестибулара се чувствам ужасно.

От тях пада кръвното и ако твоето е ниско попринцип е затова.
Съветвам те да не започваш на тази възраст с антидепресантите, които психиатърът ще ти изпише. Обричаш се на пристрастеност и мъки доживот.
Опитай първо с психотерапевт, който да ти лекува съзнанието, а не тялото, което е здраво.

Добро утро!
Снощи седнах и помислих,в скрит текст ще ви споделя аз от какво се страхувам,какво ме кара да бъда тревожна и напрегната.
И след като съм наясно какво поражда у мен тревожността,сега накъде? Как да го преодолея? Понякога се усещам,че всичко е безпричинно,но не винаги успявам.

Все едно си цитирала моите страхове - едно към едно. Само при мен е прескачането. Бяха затихнали моите екстрасистоли, но от 2 дена се завърнаха. Днес ме събудиха, реших, че няма да си меря кръвното и напук на тях ще си направя кафе. Мен ме побърква мисълта, че се завръщат. Не знам от какво, дали от вируса/настинката, която прекарах. Дано пак да затихнат.

И аз от скоро съм с ежедневни екстрасистули.Дори вчера много ме изплашиха.Почувствах няколко прескачания един след друг и една топла вълна,която стигна до гърлото ми и ме накара да се закашлям.А не съм тревожна.Просто играехме на карти с детето.Успокоява ме единствено това,че вече бях ма кардиолог и всичко е нормално

Жабче и моите страхове са горе долу такива, особено що се отнася до кръвното. Но ти вдигала ли си много високо кръвно, ходила ли си в спешното да ти слагат инжекция? Аз не се страхувах от това докато не ми се случи. А при мен кръвното беше плашещо високо. Впрочем имам същите страхове и за близките ми, не само за мен. Само някой да ох-не и откачам. Незнам как се преодолява това. Така че страховете и тревожността си ги имам, но с изкл. на аритмията, вече съм добре от към физически симптоми. Което си е супер, дано се задържа така. Мога да излизам и да ходя където си искам. Ох, като се сетя каква бях. Добре съм. Пожелавам на всички да сте добре.

Антидепресантите НЕ водят до пристрастяване. Крайно време е да спрем с това заклеймяване. НЕ водят до физическа зависимост, щом си започнал да ги пиеш, това съвсем не означава, че ще ги пиеш до края на живота си. Много е грешно да се говори по този начин, особено на човек, който ги приема, да му се втълпява че няма да може без тях.

Като каза аритмия се чудя има ли някой, който се е отървал от проклетите екстрасистоли напълно?

Sali,единствено през бременността. Пиех хапчета и не се е налагало да стигам до спешно.
Всъщност като върна времето назад,това,което ми се е случвало през бременността са си били чисти ПА.
Иначе преди години заради ПА,се е налагало два или три пъти да ходя в спешно и веднъж викнахме линейка,всичките пъти ми слагаха успокоителни.
През по-голямата част от деня мисля едно и също,а именно това. Това е моята борба,това явно провокира състоянието ми.
Примерно през седмицата бях много тревожна,но нормално детето беше много болно,аз изтощена от грижите. Сега аз се разболях,ушите ми са заглъхнали,със тежка хрема.Отидох,преслушаха ме,нямам пневмония и точка.
Не ме е страх от рак,от пневмония,даже не ги мисля такива. Имам и изпити,сърцето ми ще хвръкне,но ходя и не се отказвам,заради сърцебиенето.
Днес излезнахме,не ми беше добре заради хремата,пак яко сърцебиене,но не се прибрах.
Аз не бягам като ми стане зле или като се притесня,просто ме подлудяват тези едни и същи страхове и мисли.
Да се предам ли вече и да почна АД и успокоителни,почвам да се замислям.

Никъде не съм споменала физическа зависимост. Да, няма такава. Но има психическа. Толкова ставаш психически зависим от хапчето,че ако се случи да го зобравиш и да излезеш без него, получаваш ПА. Не можеш и да ге спреш, защото те е страх, че като ги спреш, симптомите се завръщат.

Жабче, хубаво е,че си осъзнала страховете си. Сега ти трябва да изминеш път към преодоляването им. Ходиш ли на психотерапевт?
Първият въпрос, който трябва да си зададеш е - какво ще стане, ако ми се случат тези неща,как ще се почувствам? И детайлно си представи ситуация,стъпка по стъпка.

И моите ПА са били още през бременността,  но и аз не знаех,  че е това.
Днес съм с висок пулс и на валидол

КРР,благодаря
Ако ми стане,най-вероятно ще взема някакво лекарство примерно за кръвно/,пулс или ще потърся лекарска помощ.

Не, имам предвид, какво ще ти стане физически, преди да вземеш хапче. В моменти на накъв страх е много важно да си задаваш такъв въпрос. Например - заглъхват ти ушите, чувстваш,че припадаш и си казваш: "Добре, сега и да припадна какво? Ще падна, ще полежа и ще се посъвзема. Няма да умра. Идеята е, размишлявайки да достигнеш до извода,че няма нищо страшно, дори и да се случи страха ти и че няма да умреш.
Колкото до срама да си признаеш и да криеш от околните как се чувстваш - това прикриване мноого влошава положението. Когато получиш ПА - казваш веднага. Ще се учудиш хората колко добре приемат нещата и че няма нищо срамно и ще забележиш, че веднага минава ПА така. Аз последния път слоделих с шефката ми (защото получих силна ПА докато бях в ттая с нея и се опитах да го скрия) и така ми олекна. А тя дори сподели,че.брат и има същия проблем и ми разказа случаи.
Като започнах работа с моя псих,той ми даде задача - обяви на 5 човека,които не знаят,че страдаш от тревожност и ПА. Увирявам те,че беше борба,но щом го направих и вече преодолях срама да си признавам, бях 1/4 излекувана.
Не започвай с АД. Когато те чета, виждам, че ти трябва съвсем малко, протто някой да те понасочи. Осъзната си и не си се предала, бориш се. Просто ти трябват добри съвети.
Можеш да си вземеш симпатил (то е 4-5 лв),билково (с маково семе). Пие се 3 пъти по две. Също и мента, глог,валериана капки. Те са три пъти на ден по 20 капки. Моя психилог организира безплатни онлайн групи за хора, без възможности за индивидуални посещения. Ако искаш,ще го попитам.

Elita, при ексрасистоли не се пие кафе. Аз кафе не пия от 2 години. Особено, когато си в серия. Заже може да си получила ес сега, ако си пила кафета тези дни. Като цяло кафето е вредно за хора с тревожност, ПА и т.н. То възбужда нервите и напряга. Пиите чяй от мента или айрян. Или има в ДМ едно кафе от ечемик. Вкуса е същия като на инстантно кафе.

Аз напълно спрях кафето, само безкофеиново пия, и по заведения и в къщи си правя. Иначе и аз като Жабчето, винаги съм се страхувала да не се изложа пред хората , ако ми прилошее. Гледам никога да не показвам слабост и така никой не научава какво ми е, извън кръга на близките ми. А колко ми струва това... само аз си знам. Обикновено ми казват че съм спокойна и уравновесена. Какъв парадокс само. Как да се променя.😞

Нова е най-лошото нещо да крием, че има нещо или да получиш ПА, да си сред хора и да не казваш. Такива ПА са ми продължавали по 30 мин, силно треперене, пулс към 180. Хора, не криите, не е срамно, не сте луди. Ето, предизвиквам ви другата седмица да споделите на 5 човека, които не знаят,че имате ПР. И после са кажете как ви е подействало. Камък пада от сърцето, гарантирам