Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 14

е не би ли трябвало да падне на 120 мин ? - Кр Захар е паднала вече до първоначално ниво

Паднала е защото инсулина е повече и я е смъкнал.

Мама Галя, референтните стойности са силно завишени. HOMA над 1 никак не е на добро. Инсулинът ти се качва за да свали глюкозата, която при тебе никога не е стойност, позволяваща на организма да функционира оптимално. При гликиран хемоглобин над 5.5 диабетът прогресира. КЗ на първи час е ужасна - над 10 натоварва бъбреците, които трябва да я изхвърлят. И моята ХОМА беше перфектна като имах КЗ 11 на първи час и инсулин 190 и затова никой не се води по този индекс, освен ако той самият не показва проблем. Да не би да имаш някакъв моногенен диабет? Вит Д, фолат, Б12, селен?

не съм изследвала вит.Д и селен
Б12 ми е 549 при норма 140-490pmol/l /пих B12 зимата сега съм спряла /
Ще ги изследвам и тях
Благодаря
Не знам защо черния ми дроб бълва тази глюкоза /ензимите му са в норма , трябва обаче да ида и на ехограф да го видят /
Днес ще ходя на консултация
Освен това четох ,че трябва по често храненене , аз ям предимно в промеждутъка 13-19 часа два пъти за да си пия метформина /
Не страдам от Апетит напротив ?
Нещо не правя както трябва /освен че от месеци не съм стриктна с  диетата защото бях свалила до 53 кг и приличах на скелет с кожа и реших че мога да си позволя +2кг и не толкова стриктно храненене
Другия проблем който изникна последните две седмици ми е - липса на цикъл ?
Пих бял равнец - не идва
от вчера съм на Урогестан - дано дойде

Погледнах какво е "моногенен диабет " наследствено било - нямам роднини с диабет ?
на 45г съм , а той се хващал по рано
Аз по рано такива изследвания не съм правила
Началото беше миналта пролет , когато случайно разбрах че КЗ на гладно е в горна граница

С уточнението, че Не съм лекар, а съдя само по прочетено...за мен това е диабет.
Панкреасът е изтощен, не успява да произведе нужното количество инсулин, за да държи КЗ в норма.Затова и продължава да се качва на 120 минута в отчаяни опити да свали КЗ, но не успява.
Но най-добре лекар може да каже дали е така...

Категорично съм ЗА трикратно, редовно хранене. Без претенции да съм експерт, единствено от личен опит. В периода, когато бях дебела и болна не закусвах. Случайно открих, на няколко командировки в хотели с шведска маса за закуска, че като закуся обилно, хапна нормално на обяд и нещо леко за вечеря, свалям килограми без да съм си поставяла за цел. Така се случваха нещата, такъв беше графикът и достъпа до храна. Нередовното хранене за мен е една от основните причини за разбъркване на метаболизма, а ние имаме точно метаболитни проблеми. Нормално е когато лишаваш тялото от източник на енергия да започне да трупа, да складира, да се застрахова за да оцелее и работи в периодите на недостиг.

Бледолилава, позволи ми да изкажа несъгласие с тази теза. Единствените животни които се хранят редовно сме ние, нашите домашни любимци и животните в зоологическите градини и това е от няма и 100-тина години. В цялата човешка история, много малко индивиди са се хранели редовно в дългосрочен план за това пък метаболитните заболявания експлодират в последните 50г. та връзката е малко хлабава.

Аз съм писала, не помня в тази тема или във ВМ, че винаги, когато съм била на 3-кратно хранене, без междинни, съм отслабвала.По бригади-като ученичка и студентка, по лагери, по почивки с уредено хранене за З/О/В (не ОИ), винаги съм се връщала олекнала с 2-3 кг.
Изобщо тогава не съм следила какво и колко ям, хранила съм се с това, което предлагат съответните кухни.
Моето обяснение, и от личния ми опит, и от прочетено, е, че тялото (понеже има нужда от спокойствие и хармония) е удовлетворено откъм нужната енергия, спокойно е, че тази енергия се подава регулярно, не изпитва "глад за енергия", съответно не изпитва и нужда да складира запаси.А изразходва всичко получено.
Постъпващата и изразходваната енергия са в пряка зависимост.Намаляваме постъпващата, тялото забавя метаболизма (и задейства "процедура" по запасяване), за да я пести.Увеличаваме постъпващата, тялото забързва метаболизма, за да я изразходи.Това с уточнението, че се храним нормално, с нормални количества храна.

Мама Галя, пиши какво ти е казал ендокринолога. Много са ми интересни резултатите ти

Мама Галя,  ти вегетарианка ли си?  Защото хем си не си със затлъстяване,  хем тези лоши резултати. Необяснимо ми е друго освен да си вегетарианка.

ха ха Бях - майтапя се
изобщо не залитам по месо и вероятно тез резултати са в благодарение на дълги години високо въглехидратно хранене
Иначе не съм вегатерианка , но имам проблем с месото като прекаля с него правя камъни в бъбреците
Така че съм умерена месоядка , разнообразявам с гъби , качествени кашкавали и сирена
Току що си поръчах тоз уред https://www.amazon.co.uk/gp/product/B07FNT36CH/ref=ppx_yo_dt_b_a … 7Ew9i7m9jVxiFBxFw - децата ще ми го пратят от УК
с цел разнообразяване храненето с месо
и си поръчах и тоз уред за почистване на салатите от нитрати
https://www.aliexpress.com/item/Ozone-Generator-220V-Sterilizer- … .0.12a44c4dVBizrH

че освен да почна повече да внимавам какво ям - друго не ми идва на акъла

ще чуя и ендокринолога следобед какво ще ме посъветва

Вчера брат ми ми каза нещо важно, което не го знаех ( понеже той правеше преди оксалатни камъни в бъбреците). Храни богати на оксалати като спанак и др. трябва да се приемат задължително със сирене, кисело мляко, т.е. храни богати на калций, за да може калцият да се свърже с оксалатите и да се изхвърли от организма. И задължително вечер преди лягане да се пие чаша вода, тези неща доктор в Германия му ги е казал, когато е ходил на преглед и откакто ги спазва не е имал проблеми.
Друго, което исках да споделя е, че в метро има промоция "купи две, плато едно" и сред стоките видях кокосово масло- 2 бр. по 500гр. на цена 12 лв, което ми се струва доста изгодно. В нас не го харесаха, но който ползва, може да си вземе.

Редовно, нередовно хранене - при всеки е различно. При мене редовното хранене води до дебелеене. От България, където мама готви вкусно обеди и вечери се връщам винаги с няколко кила отгоре. Всеки трябва да си намери своя начин и се радвам, че Бледолилава е успяла. Аз също успях, но правейки обратното. Важното е да изчистим храненето и да ядем качествена, пълна с витамини, минерали и фибри храна.

Мама Галя, не си права за възрастта. Дадох моногенните диабети за пример, но има още поне 100 вида и подвида. Имах съфорумци, които се влошаваха въпреки кето+спорт+витамини докато не се разбра, че диабетът им не е от 2ри тип. Шири се мнението, че при LADA, MODI, KPD няма ИР, но на практика е по-сложно и напълно възможно да има ИР. Тези диабети се откриват точно след 40г и много хора погрешно са диагностицирани с тип 2 и страдат излишно или се влошават, защото сулфонуреите не само не им помагат ами ги доразболяват. Това, че нямаш родни и с такъв диабет никак не е показателно в малобройните, съвременни семейства. Аз нямам роднини с ИР, доказано. Сестрата на баща ми и баща ми са вейки, майка ми е пълна, но без ИР. Братя и сестри нямам. Нямам и първи братовчеди. Баща ми нито е плешив (не вече 85г), нито е дебел, а аз имах СПКЯ. И понеже вече нямам СПКЯ си мисля, че моето е било от кльопане, но повечето предпочитаме да се извиним с лоши гени, хаха. Аз поне си признавам без бой, че обичам кроасани.

Резултатите са ужасни за слаб, пазещ диета и хранещ се ниско въглехидратни човек. Ако ти беше 100кг щеше да има място за промяна.

Аз не мисля, че имаш автоимунен диабет, а само го споменах като възможност. Диабетът ти вероятно е от ИР.

Това, което ще трябва да приемеш е, че ще се наложи намаляване на тегло, в смисъл мас, ако искаш излекуване. Знам, че е гадно, ама това е положението.

След това може да качиш тегло, но само със силови упражнения и увеличен протеин. Ти тежиш малко, защото нямаш мускули.

Бъбреците ти ги трови глюкозата и киселината. Цитратите пиеш ли?

Трябва да осъзнаеш, че диабетът ти в момента прогресира и да вземеш мерки незабавно. Гликиран под 5.5 за да почне да регресира.

На мене ми казаха, че комбиниране на оксалати с мляко или месо не било нужно, но стига редовно да ям и друго.

Много е възможно при всеки да е различно, затова казах че пиша от личен опит. Както е било и при Франсоаз, а при други не е. Всеки трябва да установи за себе си. Ако до момента не е закусвал, да опита, пък може и това да доведе до добро, както беше при мен.

Днес ме хвърли малко ЛЛ в шах. Прави ми ЕКГ, трябваше ми за една лека операция с местна упойка. И ми каза, че много ми играел пулсът. А и учестен бил, на моменти към 85-90. Мерила съм го вкъщи, 65-70 ми е в покой. Знам че може и по-добре. Но от това, което тя видя на ЕКГ-то, леко се усъмни за ХИПЕРфункция на ЩЖ. А сега де, нали уж рестрикцията на въглехидрати водела до ХИПО? Ще напомня, последният път ТСХ ми беше 1.64, а преди режима, в началото на 2018г. - 3,28.

Допълвам се: а дали пък не е от това, че тия дни съм по-активна, както писах напред, а и пуша малко повече? Преди ЕКГ-то не бях пушила, поне не и през последния час. Но имах 20-тина минути преди това важна среща (съответно разни психически вълнения), а и бързах за кабинета. В чакалнята около 5 минути поседях.

Аз пак плахо ще попитам за изследванията, че не ми се иска да изтърва нещо важно- магнезий, В12, фолат, селен, цинк, йод, калий, желязо? нещо пропускам ли? Досега четох в тема 7, това намерих,  на телефона вече имам повече щракнати постове на Невена отколкото снимки
Бледолилава, вероятно е от всички тези неща, които си изброила.