Ако депресията по принцип е тема, която не се дискутира често, а следродилната депресия у жените е направо тема табу, то депресията у мъжете и особено тази, която е свързана с появата на дете, е нещо, което много малко допускат, че съществува.
Следва да допълня, че както е важно да се грижим за майката след раждането, така е важно да се обърне внимание и на бащите, когато това е необходимо. Следва информацията, която намерих по тази тема. Надявам се да е от полза.
„След първоначалните гордост и радост от пристигането на новия член на семейството често следва суровата истина: постоянно или поне често ревящо/ пищящо бебе, което има нужда от постоянни грижи, скандали с партньорката, недоспиване и изтощение. Постепенно положението се влошава – появяват се тревожност, дори паника, бъдещето изглежда безнадеждно и нищо не е смешно или весело. Появяват се проблеми със съня, които не са свързани с детето, както и чувства на недоволство, неудовлетвореност, раздразнение, липса на усещане за щастие. На работа нивото на стрес сякаш се увеличава, появява се гняв към майката на детето, мъжете се изолират и отдръпват от хора.
В много от тези случаи се прибягва към самомедикиране – приемане на повишени количества алкохол, понякога се посяга към наркотици, често се търси спокойствие извън дома, а понякога се стига до изневери.“
Основни симптоми на депресия у мъжете са:
- повишени нива на гняв и чести конфликти с други
- зачестена употреба на алкохол и психоактивни вещества
- раздразнителност и фрустрация
- упражняване на насилие
- загуба на телесно тегло (без диета)
- отдръпване от семейство и приятели
- лесно стресиране
- импулсивно поведение, поемане на рискове (опасно шофиране, изневери и т.н.)
- чувство на безпомощност
- зачестени оплаквания от физически симптоми
- хронични симптоми като главоболие, болка и проблеми с храносмилателната система (стомах и черва)
- проблеми с концентрацията и мотивацията
- постоянно работене
- злоупотреба с медикаменти
- притеснение по отношение на продуктивността и функционалността на работа
- постоянна умора
- изпитването на конфликтни чувства относно това „какво значи да си мъж“ и представата „какъв мъж си“
- мисли за самоубийство
Засегнатите от депресивен епизод мъже не демонстрират всички тези симптоми, а комбинации от няколко от тях. Интензитета на симптомите и кои ще бъдат на лице се променя също с времето. Сред по-уязвимите са мъже, които са имали предишен депресивен епизод или имат партньорка, която е минала през следродилна депресия.
Сред рисковите фактори са:
- липса на сън
- хормонални проблеми
- предишни депресивни епизоди
- лоши взаимоотношения или напрежение с партньорката
- лоши взаимоотношения или напрежение с един или двамата родители
- тревожност по отношение на раждането на детето и бъденето баща
- нестандартни семейни отношения
- липса на социални умения
- липса на подкрепа от околните
- парични проблеми
- усещане за изолиране от взаимоотношенията на майката и детето
- липса на интимност
- проблеми в изграждането на взаимоотношения с детето
- ниски нива на тестостерон
- големи промени в начина на живот
Следродилна депресия при мъжете може да бъде диагностицирана дори и след навършването на една година на детето поради множество фактори, сред които е по-рядкото търсене и получаване на помощ.“
Следва тест за самооценка. Този тест е разработен само замъже и няма да показва надеждни резултати за жени и следва да бъде попълнен от мъжа, който иска да провери. Попълването от негово име може да изкриви резултатите и да даде невярна оценка на състоянието.
Моля имайте предвид, че този тест не поставя официална диагноза, а може само да ви насочи дали и какъв специалист да потърсите.
Насоки как да попълните теста:
След като отговорите на всички въпроси съберете номерата на отговорите си. Ако резултатът е между 5 и 8 е вероятно да имате пристъп на тревожност (тревожно разстройство). Ако е 9 или 10 е вероятно да се намирате в депресивен епизод. За резултати над 5 се препоръчва консултация с професионалист, а отговори различни от 0 на въпрос 10 изискват веднага да се обърнете към психиатър.
1. През изминалата седмица можах да се посмея и да видя смешната страна на нещата:
0. Колкото винаги съм могъл
1. Не съвсем както преди
2.Определено по-малко от преди
3. Съвсем не
2. През изминалата седмица очаквах неща и събития с нетърпение и удоволствие:
0. Както винаги
1. Като че ли малко по-малко от преди
2. Определено по-малко от преди
3. Съвсем не
3. През изминалата седмица се самообвинявах без да е необходимо, когато нещата се объркат:
3. Да, почти през цялото време
2. Да, понякога
1. Не твърде често
0. Не, никога
4. През изминалата седмица бях тревожен или притеснен без уважителна причина:
0. Не, никога
1. Почти никога
2. Да, понякога
3. Да, много често
5. През изминалата седмица се чувствах изплашен или в паника без уважителна причина:
3. Да, доста често
2. Да, понякога
1. Не твърде често
0. Съвсем не
6. През изминалата седмица нещата/ ситуацията ми идваха в повече:
3. Да – през повечето време изобщо не можех да се справя с нищо
2. Да- понякога не можех да се справя толкова добре, колкото обикновено
1. Не – през повечето време се справях доста добре
0. Не – справях се толкова добре, колкото и иначе
7. През изминалата седмица бях толкова нещастен, че имах проблеми със съня:
3. През повечето време
2. Понякога
1. Рядко
0. Съвсем не
8. През изминалата седмица се чувствах тъжен и/ или нещастен:
3. През повечето време
2. Доста често
1. Рядко
0. Съвсем не
9. През изминалата седмица бях толкова нещастен, че плаках:
3. През повечето време
2. Доста често
1. От време на време
0. Никога
10. През изминалата седмица се появи мисълта да се самонараня:
3. Често
2. Понякога
1. Много рядко
0. Никога
Източници:
Американска академия по педиатрия
http://postpartummen.com
Виж целия пост
Следва да допълня, че както е важно да се грижим за майката след раждането, така е важно да се обърне внимание и на бащите, когато това е необходимо. Следва информацията, която намерих по тази тема. Надявам се да е от полза.
„След първоначалните гордост и радост от пристигането на новия член на семейството често следва суровата истина: постоянно или поне често ревящо/ пищящо бебе, което има нужда от постоянни грижи, скандали с партньорката, недоспиване и изтощение. Постепенно положението се влошава – появяват се тревожност, дори паника, бъдещето изглежда безнадеждно и нищо не е смешно или весело. Появяват се проблеми със съня, които не са свързани с детето, както и чувства на недоволство, неудовлетвореност, раздразнение, липса на усещане за щастие. На работа нивото на стрес сякаш се увеличава, появява се гняв към майката на детето, мъжете се изолират и отдръпват от хора.
В много от тези случаи се прибягва към самомедикиране – приемане на повишени количества алкохол, понякога се посяга към наркотици, често се търси спокойствие извън дома, а понякога се стига до изневери.“
Основни симптоми на депресия у мъжете са:
- повишени нива на гняв и чести конфликти с други
- зачестена употреба на алкохол и психоактивни вещества
- раздразнителност и фрустрация
- упражняване на насилие
- загуба на телесно тегло (без диета)
- отдръпване от семейство и приятели
- лесно стресиране
- импулсивно поведение, поемане на рискове (опасно шофиране, изневери и т.н.)
- чувство на безпомощност
- зачестени оплаквания от физически симптоми
- хронични симптоми като главоболие, болка и проблеми с храносмилателната система (стомах и черва)
- проблеми с концентрацията и мотивацията
- постоянно работене
- злоупотреба с медикаменти
- притеснение по отношение на продуктивността и функционалността на работа
- постоянна умора
- изпитването на конфликтни чувства относно това „какво значи да си мъж“ и представата „какъв мъж си“
- мисли за самоубийство
Засегнатите от депресивен епизод мъже не демонстрират всички тези симптоми, а комбинации от няколко от тях. Интензитета на симптомите и кои ще бъдат на лице се променя също с времето. Сред по-уязвимите са мъже, които са имали предишен депресивен епизод или имат партньорка, която е минала през следродилна депресия.
Сред рисковите фактори са:
- липса на сън
- хормонални проблеми
- предишни депресивни епизоди
- лоши взаимоотношения или напрежение с партньорката
- лоши взаимоотношения или напрежение с един или двамата родители
- тревожност по отношение на раждането на детето и бъденето баща
- нестандартни семейни отношения
- липса на социални умения
- липса на подкрепа от околните
- парични проблеми
- усещане за изолиране от взаимоотношенията на майката и детето
- липса на интимност
- проблеми в изграждането на взаимоотношения с детето
- ниски нива на тестостерон
- големи промени в начина на живот
Следродилна депресия при мъжете може да бъде диагностицирана дори и след навършването на една година на детето поради множество фактори, сред които е по-рядкото търсене и получаване на помощ.“
Следва тест за самооценка. Този тест е разработен само замъже и няма да показва надеждни резултати за жени и следва да бъде попълнен от мъжа, който иска да провери. Попълването от негово име може да изкриви резултатите и да даде невярна оценка на състоянието.
Моля имайте предвид, че този тест не поставя официална диагноза, а може само да ви насочи дали и какъв специалист да потърсите.
Насоки как да попълните теста:
След като отговорите на всички въпроси съберете номерата на отговорите си. Ако резултатът е между 5 и 8 е вероятно да имате пристъп на тревожност (тревожно разстройство). Ако е 9 или 10 е вероятно да се намирате в депресивен епизод. За резултати над 5 се препоръчва консултация с професионалист, а отговори различни от 0 на въпрос 10 изискват веднага да се обърнете към психиатър.
1. През изминалата седмица можах да се посмея и да видя смешната страна на нещата:
0. Колкото винаги съм могъл
1. Не съвсем както преди
2.Определено по-малко от преди
3. Съвсем не
2. През изминалата седмица очаквах неща и събития с нетърпение и удоволствие:
0. Както винаги
1. Като че ли малко по-малко от преди
2. Определено по-малко от преди
3. Съвсем не
3. През изминалата седмица се самообвинявах без да е необходимо, когато нещата се объркат:
3. Да, почти през цялото време
2. Да, понякога
1. Не твърде често
0. Не, никога
4. През изминалата седмица бях тревожен или притеснен без уважителна причина:
0. Не, никога
1. Почти никога
2. Да, понякога
3. Да, много често
5. През изминалата седмица се чувствах изплашен или в паника без уважителна причина:
3. Да, доста често
2. Да, понякога
1. Не твърде често
0. Съвсем не
6. През изминалата седмица нещата/ ситуацията ми идваха в повече:
3. Да – през повечето време изобщо не можех да се справя с нищо
2. Да- понякога не можех да се справя толкова добре, колкото обикновено
1. Не – през повечето време се справях доста добре
0. Не – справях се толкова добре, колкото и иначе
7. През изминалата седмица бях толкова нещастен, че имах проблеми със съня:
3. През повечето време
2. Понякога
1. Рядко
0. Съвсем не
8. През изминалата седмица се чувствах тъжен и/ или нещастен:
3. През повечето време
2. Доста често
1. Рядко
0. Съвсем не
9. През изминалата седмица бях толкова нещастен, че плаках:
3. През повечето време
2. Доста често
1. От време на време
0. Никога
10. През изминалата седмица се появи мисълта да се самонараня:
3. Често
2. Понякога
1. Много рядко
0. Никога
Източници:
Американска академия по педиатрия
http://postpartummen.com
