ДНЕВНИКЪТ - тема 98 - Да отслабнем всички заедно!

  • 31 983
  • 763
# 210
Миналата година ги пробвах тези тренировки. Май имах лека мускулна треска, но ме отказаха мокрите костюми.
Оглеждам се за кондиционни тренировки някъде на удобно място.
Виж целия пост
# 211
Аз нещо зациклих, ден 22ри  съм си на -4кг. Вчера пих една безалкохолна бира, тя е виновна.  #2gunfire
Виж целия пост
# 212
Herzen ти съвсем сериозно си я намислила тази работа май Yum
Виж целия пост
# 213
Аз нещо зациклих, ден 22ри  съм си на -4кг. Вчера пих една безалкохолна бира, тя е виновна.  #2gunfire
Аз мисля ,че повече от отлично се справяш Simple Smile Нормално е от време на време да има зацикляне .А ползваш ли метър ,освен кантара ?Че и при мен понякога не мърда кантара ,но см показва разлики .Blush
Виж целия пост
# 214
не съм  Laughing
подарък от фитнеса, че предподписах договора за още една година  Sunglasses

Лъки, не е от бирата, аз отслабвам и с повече от една  Blush
4кг са си добре за 20 дни, малко трябва да ти свикне тялото с тях, после пак надолу  Peace
Виж целия пост
# 215
Аз нещо зациклих, ден 22ри  съм си на -4кг. Вчера пих една безалкохолна бира, тя е виновна.  #2gunfire
Аз мисля ,че повече от отлично се справяш Simple Smile Нормално е от време на време да има зацикляне .А ползваш ли метър ,освен кантара ?Че и при мен понякога не мърда кантара ,но см показва разлики .Blush
Simple Smile
Нямам метър, но дрешките ми са широки, даже си обух едни къси панталонки които не харесвах, че ми бяха много опънати.
Няма да се предавам, ягоди 400-500гр за обяд и 2 чисти кафета. Довечера салатка и така.



Лъки, не е от бирата, аз отслабвам и с повече от една  Blush
4кг са си добре за 20 дни, малко трябва да ти свикне тялото с тях, после пак надолу  Peace
Данооо, че след 2 седмици съм на сватба, искам да сваля още малко до тогава. bowuu
Виж целия пост
# 216
So Lucky* да оставиш малко блясък и на булката Yum
Виж целия пост
# 217
Франи, в кой квартал ти е удобно да тренираш? И само кондиционни тренировки ли искаш?
Виж целия пост
# 218
Франи, в кой квартал ти е удобно да тренираш? И само кондиционни тренировки ли искаш?
Искам да пробвам нещо различно, но с тежести и собствено тегло пак. В моят фитнес не правим никакво кардио например. Лозенец, Хладилника ми е най-удобно, но за топлите месеци може някъде по пътя на метрото. Гледах центъра на Пулев евентуално.
Виж целия пост
# 219
Аз съм ходила в Пулев на кондиционни тренировки, хубави са, но ми идват тежки. Иначе ти препоръчвам в Парк центъра от 17.30 понеделник, сряда и петък една тренировка Tone, след която винаги се чувствам страхотно! Комбинация е от силова част и кардио.
Виж целия пост
# 220
Благодаря! Ще ги видя, но ако има и по-късни или уикендни часове. Нямам шанс да стигам за 17:30 Confused
Виж целия пост
# 221
Тринайсети ден на вода. Тегло - 72.9 кг, кръвно - 98 / 64, пулс - 67, кръвна захар - 3.4. Тези електролитни напитки са просто чудо! Вече имам усещане, че не възприемам храната като такава. Ходих до пощата да си взема малко китайщини и на отиване и връщане минах през пазарчето. Чувствам се като Сократ, който се разходил по агората и се зарадвал от колко много неща няма нужда Simple Smile

Ако не пия вода повече от 15-20 минути, започва да ми съхне устата. Психически - леко замаяно, по възможно най-приятния начин. Имам чувството, че се нося ниско над земята Grinning Което не ми попречи като се обади преди малко клиентка, да и обясня как да настрои връзката между мобилния си нет и WiFi рутера си... Т.е. няма промяна в мисленето, само в емоционалното възприятие.

Относно различните школи за гладуване: чел съм Пол Брег, чувал съм за Дюкан, за Лидия Ковачева... Но ми се струва, че всички те правят една основна грешка. А именно - опитват се да създадат универсален режим, подходящ за всички. А отделните хора са различни. Имам една приятелка от София, която направи йога център "Ананда". Миналата година поканила някаква специалистка по аюрведа да изнася лекции, след което присъстващите задавали въпроси. Много от въпросите били от типа на "По колко вода е полезно да се пие на ден?", "Трябва ли да се пият две чаши топла вода сутрин на гладно?" и те, подобни. Лекторката отговорила: "Пийте по колкото Ви се пие. Никой не познава Вашето тяло по-добре от самият Вас. Слушайте тялото си.". Опитвам се да направя точно това сега с гладуването. Затова и не си поставям цели да сваля еди-колко килограма или да издържа еди-колко дни. Той организмът ми сам ще си покаже колко е полезно за него. Което не значи, че не се радвам на всяко свалено килце Wink
Виж целия пост
# 222
V12, какви електролитни напитки приемаш?
Виж целия пост
# 223
Момичета ,забих на 55 кг и няма мърдане 10-на дни.Обаче махнах въглехидратите и не съм правила фастове цяла седмица да свикна първо без тях .Включвам ги от днес ,дано другата седмица има раздвижване .Последните 5 кг много ме затормозяват .И съм така стриктна с храната ,чак се изнервям .Но от 7 април до сутринта -7 кг.
Виж целия пост
# 224
Момичета ,забих на 55 кг и няма мърдане 10-на дни.Обаче махнах въглехидратите и не съм правила фастове цяла седмица да свикна първо без тях .Включвам ги от днес ,дано другата седмица има раздвижване .Последните 5 кг много ме затормозяват .И съм така стриктна с храната ,чак се изнервям .Но от 7 април до сутринта -7 кг.
Добре са ти минусите.  Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия