НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 129

Публикувана: 24 май 2019, 10:32 ч.
Последно мнение: 17 юли 2019, 03:38 ч.

44 486
752

lu_lu - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
Къде мога да намеря гъша или патешка мас?
Какви са някои стратегии за здравословно хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като стриктно придържане към диета без сладкиши, хляб и газирани напитки, контрол на приема на храна, редовни упражнения и използване на режими като НВВМХ (нисковъглехидратно високомазнинно хранене), еднодневно гладуване с яйца и въвеждане на кетоза.
- Къде мога да намеря гъша или патешка мас?
  
  Участниците споделят своя опит за намиране на гъша или патешка мас, като някои предлагат да търсят в големи вериги магазини или малки квартални магазини, докато други споменават, че замразени патешки фенери и шиички могат да бъдат намерени в магазини като Kaufland.
- Какви са някои стратегии за здравословно хранене?
  
  Участниците споделят различни стратегии за здравословно хранене, като например консумация на постни протеини, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни; избягване на преработени храни и сладкиши; ограничаване на приема на тесто и алкохол; използване на периодично гладуване и въвеждане на кетоза.
- Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на диета за отслабване?
- Как се определя количеството месо или протеини на хранене? Има ли връзка със Зоната?

Перманентен БАН

Пристрастен

# 75 30 май 2019, 17:04 ч.

Цитат на: mystic woman в чт, 30 май 2019, 16:53

п.п.Миоки, акато ти се прияде и си на работа, какво хапваш?

Ммм, генерално не ми се прияжда, но моето работно време е плаващо и съм облагодетелствана по това отношение. Ако съм по задачи непланирано за по-дълго и огладнея, пия вода и след няколко минути ми разминава. Предпочитам да стоя гладна, отколкото да ям боклуци. Ако знам че ще съм за по-дълго и нямам възможност да си приготвя, си нося кутия с варени яйца, пържола или друго месо, малко сирене, масло, ей такива неща.
Вече не се страхувам, че ще озверея и разтреперя от глад или ще получа хипогликемиен пристъп. Гладът е съвсем друг когато си адаптиран към използване на мазнини за гориво, а не въглехидрати. Определено се търпи много по-леко.