Наскоро чух една теория за фибрите. Не знам колко е вярно, но е факт, че аз не приемам почти никакви фибри с диетата си от около 4 месеца поне и нямам никакви затруднения с изхождането, но при мен фибрите никога не са били голяма част от менюто ми.
Та теорията е, че когато консумираме много фибри, ставаме зависими от тях за нормално изхождане. Причината е, че фибрите дразнят чревната лигавица и предизвикват отделяне на слуз, която всъщност помага за изхождането. В момента, в който бъдат премахнати, възниква затруднение в перисталтиката и отнема време докато се нормализират нещата. Това продължава докато чревната лигавица се възстанови, което може да отнеме много време за съжаление.
И също за съжаление, не знам какво е решението на такъв проблем.
Виж целия пост
Та теорията е, че когато консумираме много фибри, ставаме зависими от тях за нормално изхождане. Причината е, че фибрите дразнят чревната лигавица и предизвикват отделяне на слуз, която всъщност помага за изхождането. В момента, в който бъдат премахнати, възниква затруднение в перисталтиката и отнема време докато се нормализират нещата. Това продължава докато чревната лигавица се възстанови, което може да отнеме много време за съжаление.
И също за съжаление, не знам какво е решението на такъв проблем.
)? 
....не дланови... 
гладна ли съм-ям.Заситя ли се-спирам.От самото начало карам така, така отслабнах, и вече втора година кг сами си се поддържат, няма нагоре, няма надолу.