НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 129

Публикувана: 24 май 2019, 10:32 ч.
Последно мнение: 17 юли 2019, 03:38 ч.

44 502
752

lu_lu - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
Къде мога да намеря гъша или патешка мас?
Какви са някои стратегии за здравословно хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като стриктно придържане към диета без сладкиши, хляб и газирани напитки, контрол на приема на храна, редовни упражнения и използване на режими като НВВМХ (нисковъглехидратно високомазнинно хранене), еднодневно гладуване с яйца и въвеждане на кетоза.
- Къде мога да намеря гъша или патешка мас?
  
  Участниците споделят своя опит за намиране на гъша или патешка мас, като някои предлагат да търсят в големи вериги магазини или малки квартални магазини, докато други споменават, че замразени патешки фенери и шиички могат да бъдат намерени в магазини като Kaufland.
- Какви са някои стратегии за здравословно хранене?
  
  Участниците споделят различни стратегии за здравословно хранене, като например консумация на постни протеини, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни; избягване на преработени храни и сладкиши; ограничаване на приема на тесто и алкохол; използване на периодично гладуване и въвеждане на кетоза.
- Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на диета за отслабване?
- Как се определя количеството месо или протеини на хранене? Има ли връзка със Зоната?

Mari_qana

Новак

# 600 9 юли 2019, 13:38 ч.

Да, възможно е.

Виж целия пост

JACKLIN*

Потребител

# 601 9 юли 2019, 16:20 ч.

М не, ситен обрив да, но циреи не би трябвало да е от режима.

Виж целия пост

teta75

# 602 9 юли 2019, 16:28 ч.

Не се знае Папурче Мехурче на кой режим е, защото постоянно говори за хранене без въглехидрати дори.

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 603 9 юли 2019, 16:37 ч.

Аз не ям почти никакви въглехидрати. Може и да е свързано с диетата, а може и да не е. При мен няма повишение на пъпкообразуването Crazy

ВХ са ми средно около 10гр дневно от млечни, боровинки и орехи.

Виж целия пост

Dez

Потребител

# 604 9 юли 2019, 17:17 ч.

Аз също приемам под 20гр вгх от една седмица, и като Папурче съм на БВХ (безвъглехидратно хранене). Няма нужда да се стига до прекален буквализъм.
Мазнините ги вдигам със зехтин, яйца и пържоли. Добре ми е.
Нищо не се случва с кожата ми.

Виж целия пост

teta75

# 605 9 юли 2019, 17:25 ч.

Добре е да правите разлика между БВХ и НВХ. А темата е за съвсем друго хранене - ВМНВ с превес върху ВМ.
И не е буквализъм, а коректно боравене с понятията....в случая НЕкоректно боравене.
Прави недобро впечатление и може да обърка накой отворил случайно темата.

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 606 9 юли 2019, 17:30 ч.

Ако трябва да сме 100% коректни тогава, няма как да си на БВХ, освен ако не ядеш само месо, риба и мазнини. Във всички други харни се съдържат някакви макар и минимални количества ВХ. Дори в яйцата има следи.

Цитат на: PAPURCHE MEHURCHE в вт, 09 юли 2019, 17:35

Миоки,права си. Почти не включвам и зеленчуци, яйца по-рядко. Но не е много лесно да поддържам ВМХ, защото ми става тежко. Но така съм решила и това правя.

Аз заради това пия "бронирано" кафе - слагам сметана, краве масло и кокосово масло и бъркам в блендера. Става разкош.
Тежко може да ти става, защото не си свикнала да ядеш големи количества мазнини. Пробвай да ги увеличаваш постепено. Аз имах страшни киселини в началото заради недостатъчно количество стомашна киселина.

Виж целия пост

Анонимен

# 607 9 юли 2019, 18:05 ч.

За БВХ нямаше ли отделна тема? Тази е за Ниско В и Високо М. Няма общо с Без В хранене.

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 608 9 юли 2019, 18:22 ч.

Има, ама там е някаква краткосрочна диета, не е режим на хранене.

Виж целия пост

Dez

Потребител

# 609 9 юли 2019, 18:30 ч.

Цитат на: Франсоаз* в вт, 09 юли 2019, 18:05

За БВХ нямаше ли отделна тема? Тази е за Ниско В и Високо М. Няма общо с Без В хранене.

Да, но ние с Папурче сме И с високи мазнини, ако някой не е разбрал. Записвам си, следя се, и затова знам. Не съм високопротеинова в никой случай.

А според таблицата от първия пост която много от старите пишещи игнорират изцяло, сме си точно за тук. Приберете си ноктите малко.
Отровата не ви помага изобщо.

Едит:
За протокола: Храня се палео от години, здрава. Никога не съм имала лоши изследвания. Живея в държава с кадърни лекари.

Не пишех в темата, защото арогантността на пишещите в нея е потресаваща. Влизам заради Жаки и още няколко други.

Пишете си и се заяждайте, аз нямам нужда от това. Никога не съм виждала такова поведение в чуждестранен форум. Никога.
Изпитах поредния "културен шок" и спирам.
Свикнала съм на друго.

Виж целия пост

Анонимен

# 610 9 юли 2019, 18:56 ч.

Цитат на: Deziderata в вт, 09 юли 2019, 18:30

Цитат на: Франсоаз* в вт, 09 юли 2019, 18:05

За БВХ нямаше ли отделна тема? Тази е за Ниско В и Високо М. Няма общо с Без В хранене.

Интересно, влезеш ли в някоя тема, става мазало... Пък после "културния шок" ти бил виновен... Simple Smile

Ами, не си го причинявай, пиши си в чужбинските форОми и ще си спокойна. Simple Smile

Аман от нерваци, дето все Космоса им крив!

Виж целия пост

teta75

# 611 9 юли 2019, 19:04 ч.

От такива криво разбрали режима пишещи, темата няма нужда.

След като около 60 % от калориите идват от мазнини, превесът е върху тях. Кратко и ясно.

Виж целия пост

Tinkatink

Ентусиаст

# 612 10 юли 2019, 14:18 ч.

Момичета, надявам се, че приемате нови попълнения.
От началото на месеца съм стриктно на режима, като гледам основно зеленчуци, месо, яйца, риба и по-малко млечни. За сега се справям доста добре. Не целя толкова отслабване ( нося С/М размер), въпреки, че 5-6 килограма няма да са ми излишни, колкото искам най-после да не съм гладна, най-после да постигна хармония с тялото си и то да се успокои, че няма да се гладува.......От началото на годината спрях цигарите и започна голяма битка с глада:).
Тренирам в домашни условия, готова съм да мина и към зала, само малко да посвикна с режима.
За сега още не мога да кажа, че се чувствам уауу. Понякога се чувствам отпаднала, подута, корема ми е издут ( ям доста зелена салата и може и от нея да е), но въпреки това ми е някак лекично... Внимавам със зеленчуците.
Момичета, споделете с какви "благини" се сдобихте покрай този начин на живот:).
Връщам се да чета:)!

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 613 10 юли 2019, 14:34 ч.

Аз се оттървах от болките в ставите и реактивната хипогликемия. За пръв път от много години нямам подуване на краката в жегите. Ноктите ми се загладиха, шкембето и паласките се поприбраха. За протокола, не тренирам. Правя някакви упражнения вкъщи, но не интензивно.
8-ми месец съм на режим и виждам само ползи Simple Smile

Виж целия пост

Анонимен

# 614 10 юли 2019, 15:04 ч.

Цитат на: Tinkatink в ср, 10 юли 2019, 14:18

Момичета, надявам се, че приемате нови попълнения.

Скрит текст:

От началото на месеца съм стриктно на режима, като гледам основно зеленчуци, месо, яйца, риба и по-малко млечни. За сега се справям доста добре. Не целя толкова отслабване ( нося С/М размер), въпреки, че 5-6 килограма няма да са ми излишни, колкото искам най-после да не съм гладна, най-после да постигна хармония с тялото си и то да се успокои, че няма да се гладува.......От началото на годината спрях цигарите и започна голяма битка с глада:).
Тренирам в домашни условия, готова съм да мина и към зала, само малко да посвикна с режима.
За сега още не мога да кажа, че се чувствам уауу. Понякога се чувствам отпаднала, подута, корема ми е издут ( ям доста зелена салата и може и от нея да е), но въпреки това ми е някак лекично... Внимавам със зеленчуците.

Момичета, споделете с какви "благини" се сдобихте покрай този начин на живот:).

-свалих 35 кг
-нормализирах кръвно налягане, вече не пия хапчета
-свалих КЗ и инсулина
-свалих триглицеридите
-оправих желязодефицитна анемия само с храна
-нямам пристъпи на неконтролируем глад, мога да откарам часове, без да ям и без да ми прималее/прилошее
-енергия на МАХ-ходя с километри всеки ден, връщам се и грам не съм уморена
-не използвам кремове за кожата, тя си е естествено "мазна", мека, нежна
-дори да изям 2 пържоли със сметана/масло и малко тиквички+домат, стомаха ми си е все така прибран
-сутрин се събуждам свежа, пълна с енергия, дори не ми трябва време за разсънване

Виж целия пост

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

15 467
447

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

6 543
95

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

4 774
122

Диети и отслабване