НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 129

  • 44 502
  • 752
# 645 12 юли 2019, 08:39 ч.
Вероятно все още ядеш много въглехидрати.
Ако искаш, сподели едно твое дневно меню и ще стане ясно.
Понякога се консумират уж диетични неща, които съдържат много захари, фруктоза и др.
Виж целия пост
# 646 12 юли 2019, 08:51 ч.
Цитат на: Tinkatink в пт, 12 юли 2019, 08:30
Момичета, помагайте:(!
Днес се притеглих и установих, че съм качила 3-4 килограма, откакто съм на този вид хранене около 10 седмици:(. Как е възможно:(? Наистина се приесних доста. Възможно ли е за мен да не е подходящо?
Опиши подробно какво и кога ядеш.И приблизителни количества.
Иначе, причини:
-имаш по 4-5 стабилни хранения за деня
-ядеш много млечни-сметани, сирена, млека, вместо да наблегнеш на основното-месо, риба, яйца
-ядеш режимни десерти, те не са за ежедневно хранене, а за глезене отвреме навреме
-ядеш много ядки.ако са съчетани със сметана, са си доста калорични, особено ако са Между храненията
-ядеш плодове, ако кг за сваляне са малко, ако плодовете са повечко за деня, не само стопират отслабване, а съчетани с мазнини, водят до качване
-не спиш достатъчно, ако сънят е кът, тялото не се възстановява и дори при нормални количества храна е възможно да се качат кг
-ядеш повече въглехидратни зеленчуци-зелен боб, грах, моркови, вместо да са само за украса на месото
-ядеш големи салати+ сирена
-ако си позволяваш понякога зърнени/картофи+мазнини, също е вероятна причина

Виж целия пост
# 647 12 юли 2019, 09:26 ч.
Момичета, не мисля, че имам проблем с храната ( не ям много млечни, нито плодове, нито ядки)

Менюто ми от вчера:
З: бронирано кафе ( с масло и кокосово масло)
О: супа топчета от кайма смляна пред мен с чушка, тиквичка, зелен лук, застроена със заквасена сметана и яйце и мусака с тиквички ( от същата кайма) с заливка от заквасеа сметана
В: Краставица, авокадо, маслини и зехтин и около 100 гр. сметана ( животинска)
Виж целия пост
# 648 12 юли 2019, 09:41 ч.
Явно диетата не е панацея за всички. Силно я препоръчах на моята братовчедка. Спазваше я един месец, през който качи 2 кг. Каза ми: "от челото ми тече мас, ама буквално". Тя е с проблемна щитовидна жлеза, с претърпяна операция. Ендокринологът й беше казал да я спира, че не е за нея. То и аз после се сетих, че не е подходяща за хора с проблемна щитовидна жлеза, но бях забравила.
И при 90-дневната имаше такива случаи. 50 човека сме супер доволни и сваляме, една потребителка - качва.
Виж целия пост
# 649 12 юли 2019, 09:46 ч.
За мен един месец е ужасно малко време за да се правят подобни изводи.
И с тези кантари....голяма грешка. Такова вторачване в тях. Обиколки се мерят тук. 2-3 кг е вода - задържана или изхвърлена.
Виж целия пост
# 650 12 юли 2019, 09:47 ч.
За мен в посоченото меню има твърде много сметана и вечерята е една такава никаква - салата пак със сметана. Сметана ям само по изключение и след това задължително задържам. Дали това е причината за покачването на теглото в случая не знам, само от еднодневно меню няма как да се прецени.
Виж целия пост
# 651 12 юли 2019, 09:48 ч.
Възможно е и да не е подходящ режимът за съответния организъм, да.
Аз в това меню не виждам проблем, Tinkatink. Да, повечко е сметаната в този съответен ден, но пък ако в другите дни не е така, няма страшно.
Даже малко ми се струва изяденото. Аз ако ям само супа на обяд и след 1 час съм гладна. Ако нямам пържола и голяма салата, не мога да се заситя.
А, видях, че имало и мусака, добре.
Виж целия пост
# 652 12 юли 2019, 09:51 ч.
Момичета, ще опитам да мина за известно време на месо, яйца, риба и малко зеленчуци да видим как ще съм:). Спирам млечните за сега:).
Благодаря за съветите! Ама вчера просто си ядох готвеното ядене по режима. То не може все месо, яйца и салата. Беше ми се дояло супа:(.
Виж целия пост
# 653 12 юли 2019, 10:02 ч.
Tinkatink, на мен ми изглежда много зеленчук и малко месо/яйца специално това меню.
Възможно е и сметаната да идва много. Дай още примерни менюта.

А обиколките как са? Махни го кантара. Ако си свалила мазнини и си качила мускул, като нищо ще покаже повече.
Имаш ли излишни кг?  
Виж целия пост
# 654 12 юли 2019, 10:26 ч.
Май наистина повече зеленчук хапвам, ама в началото все бях гладна:). Иначе предните дни залагах на голяма зелена салата и месо, риба, яйца.
Виж целия пост
# 655 12 юли 2019, 10:51 ч.
Като те гледам, нямаш излишни кг., така че не знам какво точно искаш да сваляш Simple Smile
При такава фигура, следи си обиколките, не кантара. Него може да го пенсионираш поне за половин година  Peace

Ако си гладна, яж мръвки и повечко мазнини, а не салати. Те няма да те заситят.
Виж целия пост
# 656 12 юли 2019, 10:52 ч.
Цитат на: Миоки в пт, 12 юли 2019, 10:51
Като те гледам, нямаш излишни кг., така че не знам какво точно искаш да сваляш Simple Smile
При такава фигура, следи си обиколките, не кантара. Него може да го пенсионираш поне за половин година  Peace

Ако си гладна, яж мръвки и повечко мазнини, а не салати. Те няма да те заситят.
съгласна съм на 100%...аз въобще на кантар не се качвам.
Виж целия пост
# 657 12 юли 2019, 10:58 ч.
Момичета, страхотни сте. Успокоихте ме. Измерих см и не са мъднали, дрехите и те, все още си нося рамер С, М, но ми се иска 7-8-9 кг да смъкна. Ще става бавно, но аз не бързам, а и имам голям стаж с диети и глад:). Сега поне вече не съм гладна:).
Виж целия пост
# 658 12 юли 2019, 11:00 ч.
Това да не са лидълски къси гащи ? ☺ ...и аз ги имам...и на мен така ми стоят, готино 😆
На мен ми харесва тЕлото ти...
Виж целия пост
# 659 12 юли 2019, 11:05 ч.
И аз не виждам килограми за сваляне. И да ги има, са не повече от 3-4.
При това положение ще става мнооого бавно. Въоръжи се с търпение.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало