Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 16

Публикувана: 30 май 2019, 07:32 ч.
Последно мнение: 21 юни 2019, 20:22 ч.

34 920
737

Елора - Почетен член

А

Анонимен

# 720 21 юни 2019, 12:54 ч.

Имах позната много слаба и с идеални кръвни показатели. Само кръвното й беше високо (стресова работа). Отиде си от рак.
Всичко опира до стреса.
Французинът, който споменах твърди също "инсулина командва" тялото.
Инсулина зависи ли от стрес? Май някой попита,но съм пропуснала отговорите.
Накрая да не се окаже,че универсалното "лекарство" е: бий се или бягай и гладувай

Виж целия пост

# 721 21 юни 2019, 12:54 ч.

Аз качих 10 кг за 3 години, а кръвното ми засега си остава ниско - 100/70 при последното мерене.
Но е спорно дали съм качила кг от ИР или от хипофункция на ЩЖ, вероятно и от двете.
Кръвното има и наследствен момент. Майка ми има проблеми с кръвното, както и нейният баща.
Аз и моят баща сме с определено с ниско, той на 80+ има около 130-140 макс

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 722 21 юни 2019, 12:59 ч.

Със сигурност има връзка между инсулин и стрес. Хроничният стрес има разрушаващо действие върху организма. Стрес трябва да има, но не и хроничен - същото като инсулина, проблем е когато е хронично повишен.
Майка ми е учителка и стресът е сериозен там. Като се ядоса и вдига кръвното. С годините, възможността да "носи" на стрес е значително намален до степен изчерпан. Не понася дори музика като фон. Когато почива ѝ трябва тишина.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 723 21 юни 2019, 13:01 ч.

На моя мъж му изследваха и хормони на надбъбречните жлези, като се търсеше причина за хипертонията, ренин, андостерон (май така беше, не съм много сигурна) плюс кортизол.. към 250 лв дадохме за изследвания...иначе и той е с ИР

Виж целия пост

Ivailailieva22

Новак

# 724 21 юни 2019, 15:55 ч.

Здравейте. Имам Хипофукнция на ЩЖ. Днес съм и диагностицирана с Инсулинова Разистентност.Борбата с кг е голяма.Някой може ли да даде съвет как да отслабна при тези проблеми Sad

Sad

Тренирам фитнес 5 пъти в седмицата, но нищо.Сега сигурно ще ми изпишат хапчета и за инсулина. Надявам се да помогнат ? Вие какво мислите

Виж целия пост

# 725 21 юни 2019, 16:04 ч.

здравей.първо спокойно-ще се справиш.когато аз разбрах, че имам инсулинова резистентност тежах 103 кг.,изписаха ми сиофор и тъй като лекарката ми тогава беше пълен шемет (казано с най-добри чувства) просто ми заяви, да се стягам да отслабна,че нямало невъзможни неща, просто ти отнема повече време да ги постигнеш. и верно права беше.започнах разделно хранене, нямах възможност нито да тренирам, нито на фитнес да ходя,но успях да сваля 47 кг. отнема време и иска търпение, но става.

Виж целия пост

A

Ентусиаст

# 726 21 юни 2019, 16:16 ч.

Цитат на: Ivailailieva22 в пт, 21 юни 2019, 15:55

Здравейте. Имам Хипофукнция на ЩЖ. Днес съм и диагностицирана с Инсулинова Разистентност.Борбата с кг е голяма.Някой може ли да даде съвет как да отслабна при тези проблеми Sad

Sad

Тренирам фитнес 5 пъти в седмицата, но нищо.Сега сигурно ще ми изпишат хапчета и за инсулина. Надявам се да помогнат ? Вие какво мислите

Ежедневният фитнес е много натоварващ и не само, че не помага на отслабването, но може да го блокира. Сънят (7-8 часа поне) и почивката са много важни за отслабването.
2-3 пъти седмично фитнес е оптимално. За храненето изчети темата, особено 1-ва стр.

Виж целия пост

# 727 21 юни 2019, 16:47 ч.

Няма да стане от днес за утре. Дано метформинът помогне за сваляне на някой кг и ще почувстваш как ти олеква.
Аз с + 10 кг върху нормалното ми тегло определено съм доста обездвижена и ми е трудно с всякакви упражнения.
За сравнение - до 2014 (когато бях на 44) пак не се движех и ядех каквото и колкото ми душа иска, без да ми се лепи. Тогава нямах никакви проблеми да правя упражнения, да се сгъна, да се кача на стол и т.н., просто ме мързеше.
Опитах 5-мата тибетци, но за момента моя вариант са 3-ма Mr. Green

Mr. Green

Следи обиколки, не килограми.

Виж целия пост

Пристрастен

# 728 21 юни 2019, 17:24 ч.

Щом тренираш, значи не тежиш много Simple Smile

Simple Smile

Изчети първият пост, не тренирай късно следобяд и вечер, за да не качваш кортизола, нисковъглехидратно хранене и редовен сън
Ще се справиш Hug

Hug

И да, важно е да осъзнаеш, че не става бързо Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

А

Анонимен

# 729 21 юни 2019, 17:34 ч.

Цитат на: Herzen в пт, 21 юни 2019, 17:24

Щом тренираш, значи не тежиш много Simple Smile

Simple Smile

Изчети първият пост, не тренирай късно следобяд и вечер, за да не качваш кортизола, нисковъглехидратно хранене и редовен сън

И аз препоръчвам да се тренира рано сутрин. Аз сега съм в България и сутрин като се събудя пия кафе и веднага се качвам на велоергометъра, въртя един час на най-леките степени. След това правя коремни преси. Ставам вир вода, по време на тренировката пия около литър вода, след това закусвам. Сутрешната тренировка много ме тонизира, иначе се чувствам много отпаднала, вяла и без тонус заради проблемите ми с щитовидната жлеза.

Виж целия пост

Ivailailieva22

Новак

# 730 21 юни 2019, 17:40 ч.

А въглехидратите до колко грама на ден да са ?

Цитат на: Ivailailieva22 в пт, 21 юни 2019, 17:40

А въглехидратите до колко грама на ден да са ?

Някой успял ли е да отслабне с хапчетата за ИР

Виж целия пост

Пристрастен

# 731 21 юни 2019, 17:49 ч.

оправи храната, за да не пиеш хапчета
млади сме още, да се рахождаме с торба с лекарства
до 50гр Вх е най- ефективно според мен, с по- малко може да имаш проблеми със съня, но и на това се свиква. Аз с под 20 се будя в 4ри.

Виж целия пост

Ivailailieva22

Новак

# 732 21 юни 2019, 17:54 ч.

Забравих да отбележа че преди седмица пусках TSH на щитовидната и беше 4,44 тоест над нормата. И днес пусках ИР. Възможно ли е завишаването в ИР да е от ВИСОКОТО TSH 🤔

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 733 21 юни 2019, 18:10 ч.

Свързани са, но ИР може да е причина за проблем с щитовидната, не обратното.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 734 21 юни 2019, 18:46 ч.

Само с хапчета не се отслабва, ИР е метаболитно заболяване, все едно на дизелова кола да и сипваш бензин, и да чакаш да върви...при ИР организма не преработва адекватно въглехидратите и инсулина скача, ако не се вземат мерки (на първо място нисковъглехидратно храненени според ГИ на храните, спорт, сваляне на кг, хапове, ако е много зле положението...но ако не се вземат мерки преминава в диабет

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 19

42 132
749

Диети и отслабване

Понижаване на наднормено тегло със САКСЕНДА/ SAXENDA

171 055
1 568

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 37

53 523
737

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.