Най-често срещани симптоми
* Учестено сърцебиене
* Затруднено дишане и чувство, че не ви достига въздух
* Парализиращ ужас
* Замаяност, гадене
* Треперене, потене, разтрисане
* Задъхване, болки в гръдния кош
* Топли и студени вълни
* ”Иглички” в пръстите на ръцете и краката
* Страх, че полудяваш или умираш.
* Чувство за нереалност на ситуацията и загуба на контрол над тялото и разума
и други симптоми ето тук: http://www.evropea.com/panic_symptoms.html
Как се лекува ПР
- Психотерапията може да излекува ПР (тоест да премахне причините от самия им корен).
- Времето (Казват, че времето също лекувало тези разстройства, макар че са нужни понякога десетки години).
Други начини за справяне (нещата, които помагат да водим що-годе нормален жизнен стандарт с ПР)
- билки, които стабилизират и укрепват нервната система. Имаразлични билки и смеси от билки - страшниче, чай за сърдечна невроза и т.н.;
- спорт (не интензивен и претоварващ, но постоянен);
- антидепресанти (помагат да водим нормален живот, докато намерим начин да се излекуваме от ПР);
- йога;
- пранаяма, йогистко дишане;
- планински преходи.
Старите теми
Тема 2: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=357514.0
Тема 3: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=409685.0
Тема 4: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=455257.0
Тема 5: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=486599.0
Тема 6: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=538441.0
Тема 7: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=569908.0
Тема 8: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=636926.0
Тема 10: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=674110.0
Тема 11: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=687696.0
Тема 12: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=712110.0
Тема 13: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=745423.0
Тема 14: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=756756.0
Тема 15: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=781722.new#new
Тема 16: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=781722.0;;20
Тема 17: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=795323.0;;19
Тема 18: http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=20;topic=805125.0
Тема 19: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=820005.0;topicrefid=19
Тема 20: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=830042.0;topicrefid=19
Tема 21: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=854717.0;topicrefid=20
Тема 22 http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=879889.0;topicrefid=14
Тема 23 http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=910034.msg32866724#msg32866724
Tema 24 http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=915452;topicrefid=20
Тема 25 http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=920427;topicrefid=20
Тема 26 http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=941813;topicrefid=20
Тема 27 http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=957994;topicrefid=19
Тема 28 http://www.bg-mamma.com/?topic=976258;topicrefid=20
Тема 29 http://www.bg-mamma.com/?topic=996378
Тема 30 http://www.bg-mamma.com/?topic=1006453
Тема 31 http://m.bg-mamma.com/?topic=1016398
Тема 32 http://m.bg-mamma.com/?topic=1027640
Teма 33 www.bg-mamma.com/?topic=1050347
Тема 34 https://www.bg-mamma.com/?topic=1074902
Teма 35 https://www.bg-mamma.com/?topic=1093228
Тема 36 https://www.bg-mamma.com/?topic=1106839
Полезни връзки
Тук се намира фейсгрупата:
https://www.facebook.com/groups/panika.bg/