Аз за 21ед.според резултата направих така...1т сутрин след храна от Д1000IU+К120 и вечер 10 капки Вигантол. Да станат 6000IU общо за деня.
Виж целия пост
Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата... - 3
- Публикувана: 11 юли 2019, 09:53 ч.
- Последно мнение: 3 септ. 2021, 22:41 ч.
# 585
2 март 2021, 21:57 ч.
# 586
3 март 2021, 00:30 ч.
На мен са ми казвали, че не е добре да приемам витамин Д вечер, смущавал се синтеза на някакви хормони. Трябва отново да попитам, не се сещам точно за кои ставаше въпрос. Ако някой в темата е наясно, ще е полезно да уточни.
Виж целия пост
# 587
3 март 2021, 06:49 ч.
Мелатонин ... а когато няма достатъчно Мелатонин, това пречи на синтеза на Прогестерон... а това на Андрогените и т.н... влияе зле и на на синтеза и действието на тироидните хормони ... вит. Д може да се "захваща" за рецепторите ( на клетките) на местата, където трябва да се захванат тироидните хормони (предимно Т3, защото T4 има 30 пъти по-нисък афинитет към рецепторите ... т.е. той си е, почти, неактивен за тялото).
Но, става въпрос за високи дози ( над 5-6000МЕ приемани еднократно след 15-16ч.)
Или, ако дозата е висока, добро време за прием е около обяд, с по-мазно хранене.
Виж целия пост
На мен са ми казвали, че не е добре да приемам витамин Д вечер, смущавал се синтеза на някакви хормони. Трябва отново да попитам, не се сещам точно за кои ставаше въпрос. Ако някой в темата е наясно, ще е полезно да уточни.
Но, става въпрос за високи дози ( над 5-6000МЕ приемани еднократно след 15-16ч.)
Или, ако дозата е висока, добро време за прием е около обяд, с по-мазно хранене.
# 589
3 март 2021, 09:51 ч.
Денис, незнаех, че пишеш тук...може ли коментар на горното?
Виж целия пост
Аз за 21ед.според резултата направих така...1т сутрин след храна от Д1000IU+К120 и вечер 10 капки Вигантол. Да станат 6000IU общо за деня.
# 590
3 март 2021, 11:53 ч.
Не пиша много в тази тема - гледам да не се натрапвам 
... само понякога, споделям по нещо интересно.
Според мен, вит.К може да е и малко повече, но Ок. - става и така.
Тези 10 капки вит. Д по-добре да са около обяд.
Да има интервал 8 часа и от Еутирокс (ако приемаш).
Виж целия пост
Скрит текст:
Денис, незнаех, че пишеш тук...може ли коментар на горното?Аз за 21ед.според резултата направих така...1т сутрин след храна от Д1000IU+К120 и вечер 10 капки Вигантол. Да станат 6000IU общо за деня.
... само понякога, споделям по нещо интересно.Според мен, вит.К може да е и малко повече, но Ок. - става и така.
Тези 10 капки вит. Д по-добре да са около обяд.
Да има интервал 8 часа и от Еутирокс (ако приемаш).
# 593
4 март 2021, 23:38 ч.
Резултатът ми е 9,6. Сама си вдигнах дозата на 5 впръсквания х 400IU всяко на ден. Колко К2 да пия за тази доза?
Виж целия пост
# 594
5 март 2021, 08:03 ч.
Това е поддържаща доза, с нея трудно ще попълниш този дефицит ( 5х400=2000МЕ)
Не посочваш дименсията, но каквато и да е тя, показва че, ако дефицита е от дълго време, тялото може да е започнало да губи калций от костите или освен вит.К2, е добре да се добави и някаква калциева формула.
Трябва да приемаш поне 7-8, дори 10 000МЕ + К2 поне 250мкг/дн + Калциева формула ( за предпочитане органична ... те съдържат всичко необходимо за правилното усвояване на Са - трябва да провериш какви дози вит. Д и К съдържат и да ги допълниш)
Провери си желязото, хормоните (на ЩЖ) тест за ИР ... този голям дефицит, едва ли е възникнал просто така - за всичко си има причина.
Виж целия пост
Резултатът ми е 9,6. Сама си вдигнах дозата на 5 впръсквания х 400IU всяко на ден. Колко К2 да пия за тази доза?
Не посочваш дименсията, но каквато и да е тя, показва че, ако дефицита е от дълго време, тялото може да е започнало да губи калций от костите или освен вит.К2, е добре да се добави и някаква калциева формула.
Трябва да приемаш поне 7-8, дори 10 000МЕ + К2 поне 250мкг/дн + Калциева формула ( за предпочитане органична ... те съдържат всичко необходимо за правилното усвояване на Са - трябва да провериш какви дози вит. Д и К съдържат и да ги допълниш)
Провери си желязото, хормоните (на ЩЖ) тест за ИР ... този голям дефицит, едва ли е възникнал просто така - за всичко си има причина.
# 595
5 март 2021, 15:07 ч.
denis., благодаря за изчерпателния отговор. Проверих всичко, ЩЗ- наред, хормони-наред, проблеми имам в няколко насоки- ИР (доказана), недостиг на Вит Д и сравнително добри нива на Б12, но продължавам приема.
Виж целия пост
# 596
6 март 2021, 16:09 ч.
Здравейте, много ще съм благодарна, ако няокй успее да ми помогне да разреша един въпрос.
Винаги съм имала нива на вит. Д под нормата, поне в последните години, около 20, при граница над 30 в Кандиларов, и в други лаболатории според техните референтни стойности.
Сега си направих пак изследване по друг повод, но пуснах и вит.Д за контол и се установи ниво 34.5 при долна граница 30. Въпросът е в това, че не съобразих, че съм пила добавка от вит Д предните дни и това сигурно е повлияло и понеже бях с настинка взех 3 или 4 по 1000 IE през няколко дни. Преди това пиех по 1000 до 2000 единици, но далеч не всеки ден, дори имах доста голямо прекъсване. Според вас дали на добавката се дължи това ниво, което ако не е много високо е поне над минимума? Знам, че недостигът се наваксва трудно и ми се струва малко невероятно така бързо да съм добавила. Другото ми питане е, че за изследване на тромбоцити факторът INR е в горна граница 1.2р при референтни стойности 0-8-1.2 и доколкото чета, това се дължи на недостиг на вит К/ ако съм разбрала правилно/. Преди винаги добавях вит К2, но при последните приеми на вит Д не съм го добавяла. Какво е съотношението на вит Д и К2, които трябва да се приемат заедно и правилно ли разсъждавам за вит К2 или има нещо друго с тази горна граница? Благодаря предварително на отзовалите се!
Виж целия пост
Винаги съм имала нива на вит. Д под нормата, поне в последните години, около 20, при граница над 30 в Кандиларов, и в други лаболатории според техните референтни стойности.
Сега си направих пак изследване по друг повод, но пуснах и вит.Д за контол и се установи ниво 34.5 при долна граница 30. Въпросът е в това, че не съобразих, че съм пила добавка от вит Д предните дни и това сигурно е повлияло и понеже бях с настинка взех 3 или 4 по 1000 IE през няколко дни. Преди това пиех по 1000 до 2000 единици, но далеч не всеки ден, дори имах доста голямо прекъсване. Според вас дали на добавката се дължи това ниво, което ако не е много високо е поне над минимума? Знам, че недостигът се наваксва трудно и ми се струва малко невероятно така бързо да съм добавила. Другото ми питане е, че за изследване на тромбоцити факторът INR е в горна граница 1.2р при референтни стойности 0-8-1.2 и доколкото чета, това се дължи на недостиг на вит К/ ако съм разбрала правилно/. Преди винаги добавях вит К2, но при последните приеми на вит Д не съм го добавяла. Какво е съотношението на вит Д и К2, които трябва да се приемат заедно и правилно ли разсъждавам за вит К2 или има нещо друго с тази горна граница? Благодаря предварително на отзовалите се!
# 597
17 март 2021, 08:25 ч.
Здравей!
Най-вероятно, приемът на добавка вит. Д е повлиял на изследването, което не е проблем, поне се вижда какви нива поддържаш без да правиш пауза... или пак са ниски, което означава че не си попълнила дефицита и че дозата, която приемаш е ниска.
Оптимални нива вит. Д са 60-70 ng/ml.... идва лято ... и сега трябва да са поне 40-50ng/ml
Ако си с перманентен дефицит на вит.Д - трябва да приемаш по-високи поддържащи дози, почти постоянно и да следиш на 6 месеца (поне) серумните нива, за да приемаш оптималната за теб доза.
Да, при тези нива на вит. Д, трябва да приемаш и вит.К ( МК-7 е натурален вит. К2), ... или 4-5000МЕ вит.Д + МК-7 160-180мкг.
INR теста - да, протромбиново време ти е малко удължено, макар че, до 1.2 все още е добре, но не трябва да минаваш границата ... и една от причините, може да е дефицит на вит. К, но по-добре лекар да прецени.
Вит. К2 има повече отношение към калциевият метаболизъм, а на кръвосъсирването влияе повече - К1
ПП.
Попълването на вит. Д дефицита не е трудно, стига да се разбере, къде е проблема за този дефицит, какъв е той ( инцидентен/случаен или перманентен), има ли фактори които му влияят, ползването на качествени добавки в оптимални за съответния дефицит дози, правилен прием, контроли, поддържащи дози и т.н..
Виж целия пост
Здравейте, много ще съм благодарна, ако няокй успее да ми помогне да разреша един въпрос.
Скрит текст:
Винаги съм имала нива на вит. Д под нормата, поне в последните години, около 20, при граница над 30 в Кандиларов, и в други лаболатории според техните референтни стойности.
Сега си направих пак изследване по друг повод, но пуснах и вит.Д за контол и се установи ниво 34.5 при долна граница 30. Въпросът е в това, че не съобразих, че съм пила добавка от вит Д предните дни и това сигурно е повлияло и понеже бях с настинка взех 3 или 4 по 1000 IE през няколко дни. Преди това пиех по 1000 до 2000 единици, но далеч не всеки ден, дори имах доста голямо прекъсване. Според вас дали на добавката се дължи това ниво, което ако не е много високо е поне над минимума? Знам, че недостигът се наваксва трудно и ми се струва малко невероятно така бързо да съм добавила. Другото ми питане е, че за изследване на тромбоцити факторът INR е в горна граница 1.2р при референтни стойности 0-8-1.2 и доколкото чета, това се дължи на недостиг на вит К/ ако съм разбрала правилно/. Преди винаги добавях вит К2, но при последните приеми на вит Д не съм го добавяла. Какво е съотношението на вит Д и К2, които трябва да се приемат заедно и правилно ли разсъждавам за вит К2 или има нещо друго с тази горна граница? Благодаря предварително на отзовалите се!
Сега си направих пак изследване по друг повод, но пуснах и вит.Д за контол и се установи ниво 34.5 при долна граница 30. Въпросът е в това, че не съобразих, че съм пила добавка от вит Д предните дни и това сигурно е повлияло и понеже бях с настинка взех 3 или 4 по 1000 IE през няколко дни. Преди това пиех по 1000 до 2000 единици, но далеч не всеки ден, дори имах доста голямо прекъсване. Според вас дали на добавката се дължи това ниво, което ако не е много високо е поне над минимума? Знам, че недостигът се наваксва трудно и ми се струва малко невероятно така бързо да съм добавила. Другото ми питане е, че за изследване на тромбоцити факторът INR е в горна граница 1.2р при референтни стойности 0-8-1.2 и доколкото чета, това се дължи на недостиг на вит К/ ако съм разбрала правилно/. Преди винаги добавях вит К2, но при последните приеми на вит Д не съм го добавяла. Какво е съотношението на вит Д и К2, които трябва да се приемат заедно и правилно ли разсъждавам за вит К2 или има нещо друго с тази горна граница? Благодаря предварително на отзовалите се!
Най-вероятно, приемът на добавка вит. Д е повлиял на изследването, което не е проблем, поне се вижда какви нива поддържаш без да правиш пауза... или пак са ниски, което означава че не си попълнила дефицита и че дозата, която приемаш е ниска.
Оптимални нива вит. Д са 60-70 ng/ml.... идва лято ... и сега трябва да са поне 40-50ng/ml
Ако си с перманентен дефицит на вит.Д - трябва да приемаш по-високи поддържащи дози, почти постоянно и да следиш на 6 месеца (поне) серумните нива, за да приемаш оптималната за теб доза.
Да, при тези нива на вит. Д, трябва да приемаш и вит.К ( МК-7 е натурален вит. К2), ... или 4-5000МЕ вит.Д + МК-7 160-180мкг.
INR теста - да, протромбиново време ти е малко удължено, макар че, до 1.2 все още е добре, но не трябва да минаваш границата ... и една от причините, може да е дефицит на вит. К, но по-добре лекар да прецени.
Вит. К2 има повече отношение към калциевият метаболизъм, а на кръвосъсирването влияе повече - К1
ПП.
Попълването на вит. Д дефицита не е трудно, стига да се разбере, къде е проблема за този дефицит, какъв е той ( инцидентен/случаен или перманентен), има ли фактори които му влияят, ползването на качествени добавки в оптимални за съответния дефицит дози, правилен прием, контроли, поддържащи дози и т.н..
# 598
17 март 2021, 09:41 ч.
Огромно благодаря за подробния анализ! 
Да, с дефицит съм била винаги досега, затова явно тези нива са временни. Въпросът е да намеря сега качествена добавка. 4-5000ME вит Д на ден ли трябва? Преди време лекар ми беше предписал същото количество през ден, не знам, дали е добре. Взех си добавка на Natural factors и по случайно съм уцелила, че вит К 2 е МК-7, но е 120mcg, а вит Д е 1000IU. Явно няма да свърши работа или само частично и трябва да търся нещо друго. Приемам съвети и още веднъж благодаря!
Виж целия пост
Да, с дефицит съм била винаги досега, затова явно тези нива са временни. Въпросът е да намеря сега качествена добавка. 4-5000ME вит Д на ден ли трябва? Преди време лекар ми беше предписал същото количество през ден, не знам, дали е добре. Взех си добавка на Natural factors и по случайно съм уцелила, че вит К 2 е МК-7, но е 120mcg, а вит Д е 1000IU. Явно няма да свърши работа или само частично и трябва да търся нещо друго. Приемам съвети и още веднъж благодаря!
# 599
17 март 2021, 09:43 ч.
мм ми пие хо 1т от същата добавка и си допълва с капки Вигантол.
Виж целия пост
Огромно благодаря за подробния анализ! Да, с дефицит съм била винаги досега, затова явно тези нива са временни. Въпросът е да намеря сега качествена добавка. 4-5000ME вит Д на ден ли трябва? Преди време лекар ми беше предписал същото количество през ден, не знам, дали е добре. Взех си добавка на Natural factors и по случайно съм уцелила, че вит К 2 е МК-7, но е 120mcg, а вит Д е 1000IU. Явно няма да свърши работа или само частично и трябва да търся нещо друго. Приемам съвети и още веднъж благодаря!
Да, с дефицит съм била винаги досега, затова явно тези нива са временни. Въпросът е да намеря сега качествена добавка. 4-5000ME вит Д на ден ли трябва? Преди време лекар ми беше предписал същото количество през ден, не знам, дали е добре. Взех си добавка на Natural factors и по случайно съм уцелила, че вит К 2 е МК-7, но е 120mcg, а вит Д е 1000IU. Явно няма да свърши работа или само частично и трябва да търся нещо друго. Приемам съвети и още веднъж благодаря!Препоръчани теми