НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 130

Публикувана: 17 юли 2019, 03:37 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2019, 22:50 ч.

43 843
787

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са потенциалните странични ефекти от прекомерния прием на витамин С?
Как да интерпретирам резултатите от чернодробните изследвания?
Как може да се промени вкусът към храната, включително отвращението към сладкото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са потенциалните странични ефекти от прекомерния прием на витамин С?
  
  Прекомерният прием на витамин С може да доведе до образуване на оксалатни камъни в бъбреците, тъй като излишният витамин С се екскретира от тялото под формата на оксалати, което може да допринесе за повече камъни. Освен това големите дози витамин С могат да доведат до дефицит на витамин В12. Важно е да поддържате умерен прием на витамин С, като например 500 mg дневно.
- Как да интерпретирам резултатите от чернодробните изследвания?
  
  Изследванията показват диагноза за затлъстял черен дроб. „Нормално“ означава, че другите органи нямат отклонения. Въпреки че не сте специалист, можете да предложите консултация с лекар или допълнителни тестове за по-цялостна оценка на здравословното състояние.
- Как може да се промени вкусът към храната, включително отвращението към сладкото?
  
  Промяната във вкуса на храната, включително отвращението към сладкото, може да се дължи на промени в хранителните предпочитания. Тези предпочитания могат да се развият с времето поради промени в метаболизма, диета или психологически фактори. Важно е да запомните, че вкусовите преференции са уникални за всеки човек и могат да варират с времето.
- Какво е маскарпоне и как може да се използва?
- Кои зеленчуци трябва да се избягват при определени диети?

# 75 18 юли 2019, 11:52 ч.

Савина това НЕ Е РЕЖИМ , а дълготрайно хранене и всеки преценява за себе си какво да включи в 5-10 % храна/напитка удоволствие след като 90-95% от храна/напитки е ВМ НВХ (това е свободно цитиране на Милко).
От друга страна в палеото банани (аз ги ненавиждам) и сладък картоф са разрешени дори (о, ужас) мед и фурми в малки количества.
Колкото до картофите (сварени и охладени) и в малко количество от време на време се говореше за благоприятно влияние в някои случаи. Шоки и Кам обясняваха какво и защо, но не помня всичко.