НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 130

Публикувана: 17 юли 2019, 03:37 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2019, 22:50 ч.

43 698
787

Big City Life - Новак

А

Анонимен

# 720 3 септ. 2019, 17:05 ч.

Тук има и палео, където има повече въглехидрати от добри източници (плодове, сладък картоф, тиква, разрешено е мед и фурми, в малки количества). Стриктното ПАЛЕО е без млечни, но по принцип (и в някои варианти ) са допустими сирена/кашкавали от дребни животни (овце и кози).
Въпреки свободата ПАЛЕО режима е също по-ниско въглехидратен от стандартните режими и всичко това го пише/има препратки на първа страница.
Mark Sisson

https://www.marksdailyapple.com/the-primal-carbohydrate-continuum/
Попаднах на едно интервю с Mark Sisson и се оказа, че почнал да намалява въглехидратите и му харесало, стигнал до кетоза. Дава някои идеи за постепенно намаляване на въглехидратите , например. Другото което казва (това го е видял от мен, предполагам), че е добре да е в кетоза човек 6 седмици и най-подходящ период е зимата.
Нали казах, че следвам сезоните:зима кето (само пача и пържоли ме се ядат), лято палео и пролет/есен умерено ВМНВХ
Ето тук интервюто на френски, но може би някъде го има и на английски. Или автоматичен превод.
https://www.lanutrition.fr/mark-sisson-le-regime-cetogene-ma-per … orme-exceptionnel

Виж целия пост

Потребител

# 721 4 септ. 2019, 13:25 ч.

Благодаря ви за отговорите, бяхте ми полезни. Аз по принцип не съм много по сладкото и затова не ми е толкова проблем да не го ям, но при семеен празник не пропускам. Simple Smile

Simple Smile

И така вече почти 2 месеца съм горе-долу на режима. Първият месец свалих 2,5кг, а вторият 0 (по принцип искам още 8 кг да сваля) Видимо обаче всички казват, че много съм свалила. Чувствам се супер Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

L

# 722 4 септ. 2019, 22:09 ч.

Здравейте,
Храня се кето от няколко месеца и виждам разлика в изследванията си. Доста понижени стойности. Какво ви е мнението?

Виж целия пост

Ентусиаст

# 723 4 септ. 2019, 23:01 ч.

Цитат на: leia2015 в ср, 04 сеп 2019, 22:09

Здравейте,
Храня се кето от няколко месеца и виждам разлика в изследванията си. Доста понижени стойности. Какво ви е мнението?

Занижени са ти разните му там процентни съотношения, които според мен не трябва да те тревожат. Кр. захар ти е супер, хемоглобина - също. Другото не е проблем... Все пак - и лекар трябва да ти погледне резултатите.

Виж целия пост

'Кафе с мед'

# 724 4 септ. 2019, 23:54 ч.

Холестеролът отделно ли се пускаше, че съм забравила?

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 725 5 септ. 2019, 01:51 ч.

Холестеролът е от липидния профил и е отделно от ПКК.

Виж целия пост

C

# 726 5 септ. 2019, 09:32 ч.

Здравейте,спазвам режима от известно време и се сдобих с проблем с ходенето до тоалетна.Друг има ли с такъв проблем и как го "лекувате"

Виж целия пост

Миленски

# 727 5 септ. 2019, 09:42 ч.

Цитат на: chocha в чт, 05 сеп 2019, 09:32

Здравейте,спазвам режима от известно време и се сдобих с проблем с ходенето до тоалетна.Друг има ли с такъв проблем и как го "лекувате"

В началото ми помагаше чаша гореща вода сутрин на гладно. В един момент спря да работи и започнах да хапвам по 1 плод или 2 ако са дребни, това за сега ми помага.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 728 5 септ. 2019, 09:44 ч.

И аз ям плод: сини сливи, круши (сега им е сезона), киви и червено цвекло при мен са безотказни.
Хапвам и кисело мляко с фибри/хуск.

Виж целия пост

C

# 729 5 септ. 2019, 09:58 ч.

Не съм яла плод от 19.08.,а така ми се хапва нещо:( Чета,че не се препоръчват в диетата и съм ги изолирала.Кисело мляко ям всеки ден

Виж целия пост

'Кафе с мед'

# 730 5 септ. 2019, 10:06 ч.

И при мен в началото имаше запек. Сега всичко е абсолютно регулярно. Сутрин ям една лъжица сусамов тахан с натрошено ленено семе + чаша топла вода с лимон и мъничко мед.

Виж целия пост

D

# 731 5 септ. 2019, 12:14 ч.

Пий Лаксена - билкови хапчета са и нямат странични ефекти.

Виж целия пост

# 732 5 септ. 2019, 16:36 ч.

Намали кашкавала и млечните изделия, и увеличи суровите зеленчуци. На мен това ми помогна.

Виж целия пост

C

# 733 7 септ. 2019, 11:40 ч.

Ядете ли готвено зеле с месо прясно/кисело?

Виж целия пост

M

Потребител

# 734 7 септ. 2019, 11:43 ч.

Да, разбира се.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Как да попитам гаджето дали иска да отидем на почивка?

3 196
76

Лични и семейни отношения

Име за бебе момче

4 030
42

Име за бебето

Електронни четци - 27

43 405
738

Литературен клуб

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.