На мен много ми помага пиенето на течности, чай в това число, без подсладители. Размива ми стомашните сокове ( лошо е но на мен вече не ми пречи ) , облекчава ми рефлукса. На ден пия поне четири литра течности не защото ми се пие а защото ми е като задължение. Същото е и с яденето, като задължение ми е, ако след 24 часа се забавя с яденето почва да ме тресе от студ , а не от глад.
Виж целия пост
Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 8
- Публикувана: 30 юли 2019, 17:46 ч.
- Последно мнение: 25 март 2020, 06:39 ч.
# 571
24 ян. 2020, 23:15 ч.
Предишния фаст като го правех и на мен ми беше студено.
Не знам от какво е. Може би защото не съм яла. Сигурно защото нямам енергия. Няма храна, че да дойде.
Но пък нищо, ще издържа.
Виж целия пост
Не знам от какво е. Може би защото не съм яла. Сигурно защото нямам енергия. Няма храна, че да дойде.
Но пък нищо, ще издържа.
# 572
24 ян. 2020, 23:19 ч.
Аз пък какъв студ съм "брала" на плодови дни, особено есен/зима... 
От глад може би... 
Дори и да не чувствам физически глад.
Виж целия пост
От глад може би... Дори и да не чувствам физически глад.
# 573
24 ян. 2020, 23:20 ч.
Напълно нормално е да ви е студено. Това е признак, че се горят калории от тялото (т.е. мазнини), а не от храната.
Виж целия пост
# 575
25 ян. 2020, 07:28 ч.
За да се стопли тялото, има нужда от енергия. При глад такава не постъпва отвън. А наличната тялото пестеливо използва за важните му органи и системи - мозък, сърце, дробове... Докато не изпадне тялото в хипотермия и не го застрашава "студена смърт", отоплението му не му е приоритет. Зъзнейки може да оцелее, но без мозък едва ли... 
Виж целия пост
# 576
25 ян. 2020, 10:30 ч.
Естествено ,супер е .Нещо и на мен напоследък не ми се яде месо.
Виж целия пост
# 577
25 ян. 2020, 10:41 ч.
Амиии, моето тяло оцелява без мозък вече 40 години Значи затова на мен не ми е студено...
Виж целия пост
Значи затова на мен не ми е студено...
# 578
25 ян. 2020, 10:52 ч.
Провалих се.
Пусти цигари.
Не издържах и направих кафе и си хапнах киви.
Правих фаст, когато бях спряла цигарите.
Мисля си за друг вид фаст. Просто да обядвам, но да не вечерям.
И това става си мисля.
Виж целия пост
Пусти цигари.
Не издържах и направих кафе и си хапнах киви.
Правих фаст, когато бях спряла цигарите.
Мисля си за друг вид фаст. Просто да обядвам, но да не вечерям.
И това става си мисля.
# 579
25 ян. 2020, 10:56 ч.
Ами ако само обядваш си е 24 часов фаст, какво те притеснява. Аз вечер съм по-склонна да ям и после в ранния следобяд огладнявам. Обикновено правя 18/6 и съм си доволна.
Виж целия пост
# 581
25 ян. 2020, 11:59 ч.
Начини как да се стоплим :
- дебели чорапи, ръкавици и шапка
- горещ душ
- два пъти качване по стълбите до последния етаж
Виж целия пост
Не знаех, мерси за инфото.
Начини как да се стоплим :
- дебели чорапи, ръкавици и шапка
- горещ душ
- два пъти качване по стълбите до последния етаж
# 582
25 ян. 2020, 12:07 ч.
Да не вечеряш ,има по-добър резултат .Аз обаче вечер съм най-гладна ,и затова не обядвам .Ама как го обясних ...Ти иначе ако хапваш на обяд,спокойно ще си правиш 24 часа.
Виж целия пост
Май така ще стане.
# 583
25 ян. 2020, 12:21 ч.
Да не вечеряш ,има по-добър резултат .Аз обаче вечер съм най-гладна ,и затова не обядвам .Ама как го обясних ...Ти иначе ако хапваш на обяд,спокойно ще си правиш 24 часа.
Така е.
Миналия месец два пъти правих така две съботи.
Само обядвах хубавичко по НВ и не вечерях. Е, хубаво де, хапнах едно киви.
Ама резултата беше, че коремчето ми се намали на другия ден.
Лесно ми е да обядвам и да не вечерям.
Ако съм яла качествено по режима на обяд, често чувствам, че ми трябва малко храна за вечеря.
Виж целия пост
Май така ще стане.
Така е.
Миналия месец два пъти правих така две съботи.
Само обядвах хубавичко по НВ и не вечерях. Е, хубаво де, хапнах едно киви.
Ама резултата беше, че коремчето ми се намали на другия ден.
Лесно ми е да обядвам и да не вечерям.
Ако съм яла качествено по режима на обяд, често чувствам, че ми трябва малко храна за вечеря.
# 584
25 ян. 2020, 12:48 ч.
Щом така ти е по-добре ,не го мисли.И ИР се повлиява много добре от фастовете.Попринцип доста хора го практикуват ,за да могат да си позволяват и малко въглехидрати.А за корема е факт ,че най-бързо се прибира с фаст .Абе има много положителни страни,стига човек да се чувства добре .
Виж целия пост
Препоръчани теми