Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво означава 20/33 Day 8: Clamshell Kicks #100glutechaallengе + Rowing 28 min (2x10 min short intervals + 2x4 min rest i.e. easy rowing)?
Какво представлява тренировката Lift4?
Какво представляват тренировките на Eva Chodakowska?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво означава 20/33 Day 8: Clamshell Kicks #100glutechaallengе + Rowing 28 min (2x10 min short intervals + 2x4 min rest i.e. easy rowing)?
Това означава, че участникът е включил предизвикателство за гърди и дупе, като изпълнява упражнения като Clamshell Kicks, свързани с предизвикателството #100glutechaallengе. Освен това той/тя извършва и кардио тренировка, в този случай гребане в продължение на 28 минути, като се спазват интервали от 10 минути интензивно гребане, последвани от 4-минутни почивки с леко гребане.
-
Какво представлява тренировката Lift4?
-
Какво представляват тренировките на Eva Chodakowska?
-
Каква е тренировъчната програма на Нина Добрев?
-
Какво представлява тренировката Pyramid Pump Upper Body?
) и какво ли още не. Та за цяла седмица двете тренировки с Джилиън, а днес Лес милс танцувай като Нина (Добрев 😏).
Вътрешните в школата и тях без грешки. Сега остава и да се науча да карам. 
Справям се горе-долу добре, но имам още неща за доизчистване. Минах 2/3 от курса.
А може би съм по-добре чисто функционално. Не мога да преценя... Адаптирам се още след отпуската с ходенето на работа, а утре ще имаме супер интересна кръгла маса, свързана с образованието, та ще трябва по-бързо да влизам в ритъм! От мен толкоз за днес. Усмихнат ден на всички! 
Следващите дни ми бяха по-трудно като изпълнение, но нямаше такива поражения.