Тренировки в домашни условия - 101

Аз намерих първа част, 50 тренировки са...доколкото видях...Благодаря на Звезди, запазвам си я, за да я пробвам по-натам.
Линк не мога да дам, но е от групата, за която писа Звезди - Insanity (тренировки дома).

За днес отчитам АLO ААА Ден 3. Имам МТ на  задно бедро от вчерашната. Иначе ме хвана някакъв вирус с втрисане, главоболие и гадене. Щерката веднага след мен и тя, но с гадене и разстройство. Дано бързо мине...

НеПоКоРнА, като се поразтърсих по- обстойно, и аз успях да ги намеря. Благодаря ти и на теб за подадената инфо, че не е само една, с каквото впечатление бях останала. Трудно ми е да се ориентирам в това пусто ВК и това си е.
Дано бързо ви размине гадта мръсна. Вкъщи миналата седмица бяхме така, стигна се дотам, че в училището на децата разпускаха класове заради малко присъстващи в час (под 50%).

Здравейте, отчитам ден 1 от 100. Бая пот хвърлих 😆 Много ми хареса треньорката, има страхотна коса!

Ох, ще ги напускам. Месец стана без пари и договор. Те май ме мислят за луда. И тренировките не ми вървят.

Вчера бягах на стадиона около 50 минути, после ходих пеша по задачи доста, сигурно ми се събраха 3-4 километра, храната няма да я коментирам - много е.
 Днес Total Body Giant Sets добре ме натовари, направо си ми беше трудно - най- голям зор видях с плие клека.
Да ви кажа част от тениските взеха да ми опъват на ръкава откакто тренирам с Кейт, до сега не ми се е случвало...пък ръката ми не изглежда голяма...
Деси, плъзгащи дискове така и не си купих, малка микрофибърна кърпичка ми върши идеална работа върху паркет, върху килим може пвц чинийка за еднократна употреба.

Добро утро!
За днес отчитам Лес милс куик старт, 30 минути, на мястото на Кардио ХТ от Тапаут. И двете са комбатно кардио, просто на Лес милс е малко по-кратко. И макар и да съм го правила хиляди пъти, този път сериозно се вложих в ударите и гледам съм ударила тавана с пулса, та съм доволна. За съжаление, тази седмица не мога да отчета понижение на килограмите, а отчитам повишение. Причините са още от събота рождения ден, преминал през не особено стегната седмица, и завършили със снощното ми посещение на Пловдив ресторат уиик. Бях си спокойна, че ще ядем гурме с малки порции, то така и беше, но не отчетох факта, че мъжльо няма да си яде супер калоричния десерт /взе моя - шоколадов сладкиш със сорбе от боза, а неговия беше баница с локум със сорбе от бъз/, на всичкото отгоре приятелката ,с която бяхме има хашимото и не консумира глутен, а нейния десерт също беше като на мъж ми, беше ни жал да го оставим, та изядох и нейния, отделно имаше и комплимент ракия с ликьор от рози, изпих моята и половината на мъжльо, че кара...абе де се вика, пълнея от икономии. Ужас направо. Но пък иначе съм много доволна, препоръчвам мероприятието, има го и в София и Варна. Цената е много добра, качеството на храната поне в ресторанта, който избрахме, беше много високо. Ще се опитам днес да спазвам приличие, за вечеря съм избрала доста фит вечеря /спанак с рикота и поширани яйца/, въпроса е през деня да съм ок. Щото утре сме пак на маса цяло денонощие. Както и да е, да имаш апетит е много хубаво нещо и жалко, че не го оценяваме. Гледам баща ми, който е много болен, не му се услажда храната и нищо не яде, просто с много много зор по една-две хапки и си казвам, ето, трябва да сме благодарни, че ни се яде, а сме склонни да се бичуваме за това. Не се осъзнава, че обратната ситуация е жестока. Хайде лек ден!
Джери, нали щеше да говориш миналата седмица? Какво стана, какво ти казаха? Или обещаното не е като даденото? Мизерници!

Любче, нищо не дадоха. Само някакви ужасни изпити. Сега петък пак ще ги сгрея, да си мислят хубаво събота и неделя.

Е, не мога да ставам в 6, не че се лигавя, много ми е претоварено в работата, а и едни АД пия и ме успиват. Ще гледам да отида на фитнес в обедната почивка.

Леки тренировки!

Джери, стискам ти плаци да намериш вече хубаво местенце, стига с този лош късмет.
Аз се чувсвам супер подута. В Исландия преядох с тесто, сандвичи, паста и понички И оттогава ме боли корем, цялата съм се надула, едва си закопчавам дънките вече.

Може ли линк за тази ВК група? Снощи се рових да я намеря, но хич не успях.

Добро утро,
аз си завърших второто завъртане на програмата. Много мисилих и май ще отложа 80 ДО за след Нова година, защото ако я започна сега, краят ще е по празниците, а аз не обичам недовъшени неща. Пак ще продължа с ФБ, може би с програмата им за мускулна маса - всъщност се колебая още между Strong и Mass, но май ще е втората.
Джери, и аз се надявам да намериш наистина хубава работа и всичко при теб да се оправи
Амели, ако имаш предвид Инсанити - ето линк https://vk.com/insanityrussia , а това е другата група с доста тренировки https://vk.com/no__excuses

Деси, благодаря, ще ги разцъкам още сега

Вчера 36 мин спининг.

Амели, аз малко късно отговарям, но ми остава време да погледне форума веднъж дневно. Дали са ти линк към групата /другата, която е постнала Деси, също е много добра/. Просто имай предвид, че програмата е в облака, а не в колекцията с клипове.

Тъкмо тръгнах да пиша, че не намирам програмата в клиповете.

Напоследък съм много изморена и дори не знам от какво точно. Сякаш някакъв вирус карам на крак, защото ми излезе огромен херпес и някаква алергия получих, която слава богу спадна сама. С дисциплината и храната също съм зле.

Люба,
много мъчно ми стана за баща ти
Наистина не трябва човек да се самобичува при кривване от режима, а просто да не се отказва и пак да си влезе в крак след това.

Деси,
аз извъртях 80 ДО два пъти без слайдери. Пухени чорапи и полиестерни кърпички от магазин за домашни потреби ползвах.

Днес ще правя Dirty 30 от първа седмица на 21ДФЕ.

Благодаря, Звезди. Прегледах облака, на работа имма някакви ограничения в достъпа, но после вкъщи ще отворя и програмите.
Люба, желая ти скоро баща ти да се оправи!
Stray cat - аз също съм като парцал последно време. Изследвах си витамините, Б ми е в дефицит, което според мен оказва голямо влияние. Тези дни ще си взема таблетки или спрей и очаквам енергията ми да се вдигне.

Има ли промяна в логин-а за ВК?