Тренировки в домашни условия - 101

Публикувана: 12 авг. 2019, 21:15 ч.
Последно мнение: 27 ноем. 2019, 18:13 ч.

34 667
735

Agent Provocateur - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава 20/33 Day 8: Clamshell Kicks #100glutechaallengе + Rowing 28 min (2x10 min short intervals + 2x4 min rest i.e. easy rowing)?
Какво представлява тренировката Lift4?
Какво представляват тренировките на Eva Chodakowska?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава 20/33 Day 8: Clamshell Kicks #100glutechaallengе + Rowing 28 min (2x10 min short intervals + 2x4 min rest i.e. easy rowing)?
  
  Това означава, че участникът е включил предизвикателство за гърди и дупе, като изпълнява упражнения като Clamshell Kicks, свързани с предизвикателството #100glutechaallengе. Освен това той/тя извършва и кардио тренировка, в този случай гребане в продължение на 28 минути, като се спазват интервали от 10 минути интензивно гребане, последвани от 4-минутни почивки с леко гребане.
- Какво представлява тренировката Lift4?
  
  Лифт4 е фитнес програма, която се фокусира върху упражнения за гърди, трицепс и коремни мускули. Включва различни упражнения, които имат за цел да укрепят и тонизират горната част на тялото.
- Какво представляват тренировките на Eva Chodakowska?
  
  Тренировките на Eva Chodakowska са популярни онлайн фитнес програми, достъпни чрез нейния YouTube канал. Те включват комбинация от кардио, силови упражнения, пилатес и други видове тренировки за цялостна физическа форма и здраве.
- Каква е тренировъчната програма на Нина Добрев?
- Какво представлява тренировката Pyramid Pump Upper Body?

Редовен потребител

# 360 27 септ. 2019, 17:13 ч.

За ВК нямаме логин, създаваш си сама профил, Орхидейо!
PS Слагам си бележка да добавя популярните и интересни ВК групи в началния пост!

11/21 Yoga Fix Extreme D11
12/21 Dirty 30 Fix Extreme D12
13/21 Plyo Fix Extreme D13
14/21 Elliptical 55 min

Някаква есенна умора влача и аз, заето и напрегнато последните 2 седмици, та се е видяло, че ще я повтарям програмата, много половинчати и некачествени ги правя.