Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво означава 20/33 Day 8: Clamshell Kicks #100glutechaallengе + Rowing 28 min (2x10 min short intervals + 2x4 min rest i.e. easy rowing)?
Какво представлява тренировката Lift4?
Какво представляват тренировките на Eva Chodakowska?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво означава 20/33 Day 8: Clamshell Kicks #100glutechaallengе + Rowing 28 min (2x10 min short intervals + 2x4 min rest i.e. easy rowing)?
Това означава, че участникът е включил предизвикателство за гърди и дупе, като изпълнява упражнения като Clamshell Kicks, свързани с предизвикателството #100glutechaallengе. Освен това той/тя извършва и кардио тренировка, в този случай гребане в продължение на 28 минути, като се спазват интервали от 10 минути интензивно гребане, последвани от 4-минутни почивки с леко гребане.
-
Какво представлява тренировката Lift4?
-
Какво представляват тренировките на Eva Chodakowska?
-
Каква е тренировъчната програма на Нина Добрев?
-
Какво представлява тренировката Pyramid Pump Upper Body?
Така и така висях пред лекарския кабинет час и половина за новата работа, та реших да взема и за пред КАТ. Питах за срока и на двете - едномесечен бил станал. Дано успея да взема книжка до един месец. 
Ще се тествам да го боря с лежерни разходки, пък да видим.
Здраве да е! Изсмука си от пръстите, че съм карала бързо и бил напрегнат дали ще спра. А аз много внимавах и гледах таблото, и съм сигурна, че спазвах ограниченията. На пешеходни задължително намалявах на 30. Бавно карах и в тесните улици. Единствено отчитам като грешка едно гасне при паркирането назад, което стана по чудо перфектно иначе и ужасни крампи при отпускането на съединителя в левия прасец. Последното ми се е случвало и преди .... Явно от стрес. Не знам как да се справя. То по-точно не е крампи, а не мога плавно да си отпусна педала. Кракът ми го прави на тласъци....както и да е. Не е зор от първия път да го взема. Времето ми е кът по-скоро, ама здраве да е! 
Тоя скъса още няколко човека преди мен. Не посмях да карам като охлюв, защото ни предупреди, че първа и втора не е каране за него. Е, като вкарах трета - бързо му било... Няма угодия. Чакам си инструктора да ми каже следваща дата....