Водата е навсякъде около нас, както и вътре в нас, и е по-важна от храната. Човешкият организъм е изграден от тъкани, които, групирани, образуват органи. За да са наред и да функционират правилно органите, трябва да са добре хидратирани. От нас зависи дали ще доставяме нужното количество вода на организма си. Човешкото тяло се състои от около 70% вода. Понякога то може да съдържа повече от тези проценти, а друг път по-малко. Фактори, оказващи влияние на количеството вода в организма, са възрастта, полът и други.
С годините и напредването на възрастта количеството на вода в организма намалява.
Знаете ли, че в детския организъм водата е най-малко?
По-пълните хора съдържат по-малко вода в себе си от по-слабите, също както жените имат по-малко процентно съдържание на вода от мъжете.
Във всички наши органи се съдържа вода, ето и приблизителното процентното съдържание в някои от тях:
• кръв – 92%
• бели дробове – 90%
• кожа – 80%
• сърце – 78%
• мозък – 75%
• бъбреци – 70%
• кости – 25%
Жизнените процеси в организма на човека зависят от водата в него. Водата спомага за обмяната на веществата, разтваря хранителни групи и ни помага да изхвърлим ненужните токсини.
Ролите на водата в организма са:
• да пренася хранителни вещества;
• да помага в усвояването на хранителните вещества;
• да регулира телесната ни температура;
• да ни избавя от токсините.
Голяма част от водата в организма ни се губи от ежедневните ни дейности. Повишаването на температурите също оказва голямо влияние. Специалистите смятат, че дневното количество вода трябва да е съобразено процентно с килограмите и възрастта – 30 мл за килограм телесно тегло. Дневният прием на около 2 литра вода за възрастен с нормално тегло е напълно задоволителен. При по-високи температури или спорт, придружен с физическо натоварване, трябва да увеличим приема на вода още.
Снабдявайте с гориво не само автомобила си, а и вашия организъм. Хидратирайте го всеки ден и той задължително ще ви се отблагодари. Благодарение на ниското съдържание на флуор (F) – 0,22 мг/л, минерална вода „Горна баня“ се препоръчва за ежедневна употреба от деца и възрастни.
Посетете темата "Силата на водата", където имате възможност да спечелите страхотна награда - термочаша.
Можете да се включите с коментар до 30 септември включително.
С годините и напредването на възрастта количеството на вода в организма намалява.
Знаете ли, че в детския организъм водата е най-малко?
По-пълните хора съдържат по-малко вода в себе си от по-слабите, също както жените имат по-малко процентно съдържание на вода от мъжете.
Във всички наши органи се съдържа вода, ето и приблизителното процентното съдържание в някои от тях:
• кръв – 92%
• бели дробове – 90%
• кожа – 80%
• сърце – 78%
• мозък – 75%
• бъбреци – 70%
• кости – 25%
Жизнените процеси в организма на човека зависят от водата в него. Водата спомага за обмяната на веществата, разтваря хранителни групи и ни помага да изхвърлим ненужните токсини.
Ролите на водата в организма са:
• да пренася хранителни вещества;
• да помага в усвояването на хранителните вещества;
• да регулира телесната ни температура;
• да ни избавя от токсините.
Голяма част от водата в организма ни се губи от ежедневните ни дейности. Повишаването на температурите също оказва голямо влияние. Специалистите смятат, че дневното количество вода трябва да е съобразено процентно с килограмите и възрастта – 30 мл за килограм телесно тегло. Дневният прием на около 2 литра вода за възрастен с нормално тегло е напълно задоволителен. При по-високи температури или спорт, придружен с физическо натоварване, трябва да увеличим приема на вода още.
Снабдявайте с гориво не само автомобила си, а и вашия организъм. Хидратирайте го всеки ден и той задължително ще ви се отблагодари. Благодарение на ниското съдържание на флуор (F) – 0,22 мг/л, минерална вода „Горна баня“ се препоръчва за ежедневна употреба от деца и възрастни.
Посетете темата "Силата на водата", където имате възможност да спечелите страхотна награда - термочаша.
Можете да се включите с коментар до 30 септември включително.