НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 131

Публикувана: 8 септ. 2019, 22:49 ч.
Последно мнение: 31 окт. 2019, 15:04 ч.

43 044
760

AnMary - Джедай

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е темата на дискусията във форума?
Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е темата на дискусията във форума?
  
  Дискусията във форума се фокусира върху различни хранителни режими, като високомазнинно, нисковъглехидратно (ВМНВХ) и палео хранене. Участниците споделят рецепти, опит и резултати от хранителния си режим.
- Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
  
  Основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене включват високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, умерено количество протеини, фокус върху консумацията на месо, яйца, зеленчуци и в някои случаи палео храни.
- Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
  
  Участниците съобщават за положителни резултати като повишена енергия, подобрение във външния вид, загуба на тегло, намален глад за въглехидрати, подобрени здравни показатели и удовлетворение от храната.
- Кои са някои от любимите храни и рецепти, споделени във форума?
- Какви са някои от темите, обсъждани във форума за здравословно хранене?

Перманентен БАН

Пристрастен

# 255 19 септ. 2019, 18:32 ч.

Аз бих внимавала с тия тахани. Много лесно е да се изяде голямо количество неусетно.

Виж целия пост

Анонимен

# 256 19 септ. 2019, 19:22 ч.

Аз повече от една лъжица тахан не мога да изям, но пък ме засища и за дълго. Но ядки колкото и да изям, бързо огладнявам. Ползвам и тахани и ядки като добавка към нещо и то рядко.

Виж целия пост

- Fiona -

# 257 19 септ. 2019, 19:35 ч.

Аз съм вече 5 дни на режима. Свалени са само 200 г, което си е незначително, но преди НВ-ВМХ бях на Дюкан и с него свалих около 10 кг, та не очаквам да отслабна светкавично. Ползите, които забелязвам - най-вече това, че не ме е спохождала хипогликемията!!!
Моля да погледнете менюто ми за днес например, за да кажете има ли нещо нередно:
- Кафе с подсладител и прясно мляко пълномаслено
- Закуска - 3 вида сирене - парчета колкото кибритена кутийка, малко парче масло с подправки, половин краставица
- Обяд - 1 телешко кюфте на фурна, 2 средни домата, 1/2 краставица, 2 вида сирене, зехтин, половин авокадо
- Следобедна закуска - пълномаслено кисело мляко, сметана 20%, шепа малини, орехи
- Вечеря - 1 телешко кюфте, 2 печени чушки
Не се ограничавам в храненето - ям, колкото ми се яде. След хранене, в което има и малко краве масло, малко ми става тежко, но пък издържам около 4 часа до следващото хранене.
И още един въпрос - толерират ли се печените и осолени ядки, например бадеми?

Виж целия пост

rumka833

# 258 19 септ. 2019, 19:43 ч.

Това дето ти трепери всичко от глад ми се случи днес. Не ми се беше случвало откакто почнах с режима, и ми беше много гадно. Но едната колежка много ми вдигна нервите, и аз не знам защо й се вързах така, сигурно защото не очаквах подобно подмолно и просташко поведение.
Та, режимът много ми помага, но когато си под стрес, пак се отключват слабите места

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 259 19 септ. 2019, 19:54 ч.

Цитат на: - Fiona - в чт, 19 сеп 2019, 19:35

И още един въпрос - толерират ли се печените и осолени ядки, например бадеми?

Да, но не да се наядеш с тях. Най-добри са обикновения орех и макадамия. Бадемите не са идеални.

rumka833, може да си вдигнала рязко кортизола.
Аз откакто съм на режима, не съм имала нито една хипогликемия.

Виж целия пост

rumka833

# 260 19 септ. 2019, 22:04 ч.

Не знам, но реших за всеки следващ случай как ще процедирам. Казвам й, че ще й орежа заплатата с 50 или 100 лв, и нека тя да се ядосва, не аз Simple Smile

)

Виж целия пост

Анонимен

# 261 20 септ. 2019, 08:01 ч.

- Fiona -, най- лаишкото ми мнение е, че трябва да ограничиш млечните. От 5 хранения (ако приемем и кафето за такова), те са сериозно застъпени в 4 от тях.
Ако можеш, постарай се с времето да елиминираш и подсладителя в кафето.

Виж целия пост

maslinata

Потребител

# 262 20 септ. 2019, 08:09 ч.

Фиона, много млечни и домати ти има в менюто. Пробвай едно хранене с яйца, едно с месо а домата и сиренето само за украса. Така както се храниш няма да надебелееш , но и трудно ще отслабнеш. Свинското е по- мазно от телешкото.

Виж целия пост

RedAngelBG

# 263 20 септ. 2019, 08:56 ч.

И аз да питам, чиата и какаовите зърна могат ли да се включат?

Виж целия пост

rumka833

# 264 20 септ. 2019, 09:46 ч.

най-върховното нещо на света - днес си го купих и пробвах! Какаовото масло.
само дето е едно такова твърдо, но иначе - никога повече няма да опитам шоколад Wink

Страхотно е!

И в магазина открих, че продават разни тахани. Купих си едно бадемово, за да го тествам.
Wink

Виж целия пост

Анонимен

# 265 20 септ. 2019, 09:49 ч.

Цитат на: RedAngelBG в пт, 20 сеп 2019, 08:56

И аз да питам, чиата и какаовите зърна могат ли да се включат?

Могат. Обаче тези какаови зърна как ги консумирате? Аз все ги гледам и все не купувам, защото не знам къде да ги слагам. Като чията в кисело мляко ли? И не са ли горчиви?

Виж целия пост