Добре заварила. 🙂 Имах предвид в другите дни ако се стане на обяд пак ли трябва да се започне с плод или може с друго разрешено за деня?
Виж целия пост
90 - дневна диета - тема 370
- Публикувана: 17 окт. 2019, 10:22 ч.
- Последно мнение: 18 фев. 2021, 09:09 ч.
# 91
22 ноем. 2019, 19:28 ч.
Ако съвсем закъснееш и стане вече 13 часа ще започнеш с храненето, което е позволено за деня, но по принцип е хубаво да си хапнеш плод дори да е към 11 часа и след това след два часа можеш вече да си се храниш с определените за деня храни.
Виж целия пост
# 92
24 ноем. 2019, 23:40 ч.
Здравейте момичета, и аз се присъединявам. Пожелавам ви успех 
Виж целия пост
# 93
25 ноем. 2019, 08:23 ч.
Добро утро 🙂. Днес (на 7ден от диетата) се качих на кантара и какво да видя - свалила съм цели 2кг 😀. Изобщо не очаквах толкова бърз резултат.
Виж целия пост
# 94
25 ноем. 2019, 10:41 ч.
Привет и от мен 😀.
Днес ми е ден 3 от диетата, но спазвам режима за кърмачки, тъй като имам 6 месечно бебе, което все още кърмя.
Закуската ми беше банан и малко бадеми. За въглехидратния обяд мисля да си приготвя пълнозърнеста паста с доматен сос и гъби. Салатата ще ми е от земни ябълки и моркови. За сладката вечеря ще Направя десерт, но все още не съм решила какъв.
Как се смятат грамажите на обяда? Ако пастата ми е 300 грама, колко гарнитура от зеленчуци мога да добавя? Например, ако имам задушени зеленчуци, те към грамажите на пастата ли са или отделно? Знам че салатата не се тегли.
Има ли и други кърмачки в групата?
Хубав ден на всички 😊
Виж целия пост
Днес ми е ден 3 от диетата, но спазвам режима за кърмачки, тъй като имам 6 месечно бебе, което все още кърмя.
Закуската ми беше банан и малко бадеми. За въглехидратния обяд мисля да си приготвя пълнозърнеста паста с доматен сос и гъби. Салатата ще ми е от земни ябълки и моркови. За сладката вечеря ще Направя десерт, но все още не съм решила какъв.
Как се смятат грамажите на обяда? Ако пастата ми е 300 грама, колко гарнитура от зеленчуци мога да добавя? Например, ако имам задушени зеленчуци, те към грамажите на пастата ли са или отделно? Знам че салатата не се тегли.
Има ли и други кърмачки в групата?
Хубав ден на всички 😊
# 95
25 ноем. 2019, 11:01 ч.
Аз, но детето ми е вече на година и половина. Не съм забелязала проблеми с количеството, а спазвам стриктно режима.
Виж целия пост
# 96
25 ноем. 2019, 12:07 ч.
Flopsi, макар и задушени, зеленчуците/неутрални/ не се замерват, те са един вид салата.
Пастата е 300гр в готово състояние, нали?
Виж целия пост
Пастата е 300гр в готово състояние, нали?
# 97
25 ноем. 2019, 12:56 ч.
Злавей, Flopsi явно двете сме заедно и аз съм 3 ден и за обяд ще си направя пица, а за вечеля парче торта. А да не забравя и аз кърмя та да видим какво ще направя само се притеснявам за кърмата да не спре 🤔
Виж целия пост
# 98
25 ноем. 2019, 13:06 ч.
Кърмата не спира от днес за утре, спокойно. 🙂 И да намалее, бебето ще си я регулира спрямо нуждите му с по-често сукане. Все пак не гласуваме така че не се тревожете.
Виж целия пост
# 99
26 ноем. 2019, 11:46 ч.
Ами дори и да намалее той вече е на една годинка, но ще ми е гадно ако спре да сучее 😥😥
Виж целия пост
# 100
26 ноем. 2019, 12:06 ч.
За да намалее бебето трябва да спре да суче. Има ли търсене ще има и предлагане. Спокойно кърмата се произвежда и по време на сукане така че само да иска бебето ще има. 🙂
Виж целия пост
# 101
26 ноем. 2019, 12:49 ч.
Този режим на хранене е може би най- здравословния, който съществува. Тук не се изключва нито една хранителна група.
Здравословното хранене няма как да се отрази на количеството кърма.
Ако те притеснява това, че протеини се приемат веднъж на 4 дни, премини към хранене в режим почивка. Достатъчно е да се придържаш към разделно хранене, трикратно+ закуска плод. Пий достатъчно вода и резултат ще имаш. Кърма също.
Виж целия пост
Здравословното хранене няма как да се отрази на количеството кърма.
Ако те притеснява това, че протеини се приемат веднъж на 4 дни, премини към хранене в режим почивка. Достатъчно е да се придържаш към разделно хранене, трикратно+ закуска плод. Пий достатъчно вода и резултат ще имаш. Кърма също.
# 102
26 ноем. 2019, 13:40 ч.
За сега ще пробвам на четиридневния режим ще видя как ще е с кърмата ако няма проблем продължавам. По принцип тази диета съм е правила веднъж, но тогава не кърмих и отслабнах 15 кг дано и сега да е така 😺
Виж целия пост
# 103
26 ноем. 2019, 23:32 ч.
Първият пътпът, когато правих диетата кърмех второто ми дете. Първоначално ми се стори, че кърмата започна да намалява, но сутрин си хапвах плод и овесени ядки по-малко и след това през деня си спазвах режима както си е. Кърмата си вървеше нормално, бебето си сучеше и аз успях да сваля 14 килограма. Така, че режима не се отразява върху кърменето. Просто се наблюдавай и пий повече течности. Може примерно да увеличаваш малко ядките сутрин при нужда и във въглехидратния ден си похапвай и варено жито и всичко ще е наред.
Виж целия пост
Препоръчани теми