НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 132

  • 48 048
  • 841
# 270
Аз бях 47 кг 165 см на 20 до 23 години. После станах 65 и това са ми най-многото килограми. Режимът почнах на 60, за кратко време станах 57. Сега съм толкова, но не съм особено стриктна и не свалям повече. Имам още малко нужда, но не съм притеснена. Като се стегна с режима ще сваля още. Най-хубавото е, че се чувствам много добре физически и психически.
Виж целия пост
# 271
Ами не знам тогаз що отслабваш. Аз не съм мръднала на кг, даже си върнах единия, който бях загубила в началото. Не знам къде съм го качила, защото паласките и шкембето не са се връщали.
Ама ти продължаваш ли да отслабваш или си в застой на ниски за теб кг?
Я дай една хронология на теглото последната една година или от когато си започнала режима.
Виж целия пост
# 272
Ами за 2 години нестриктно спазване, а само ограничение на захар и теста - от 56 на 51. После от август насам съм доста стриктна (без фастове, такива не правя), мноого рядко хапвам порция паста - за 2 месеца още 3-4 надолу. Сега съм си постоянни 47, ама всеки като ме види и почва - аууу ма още си отслабнала, що така. Явно имам някакъв супер бърз метаболизъм и това ми е реалното тегло просто. Ще слагам хилаурон в бузите явно, щото на въглехидратна храна не ща да се връщам! Joy
Виж целия пост
# 273
То и аз съм под 50 кг, но съм ниска. На 45 се харесвам най-много. Близките ми само забелязват кога съм отслабнала, колежките като напълнея. Бях дебело дете и тийн и ми беше много мъчно, че не се прибирам в хубави дрехи навремето. За гаджета в училище да не говорим. За това и сега имам по-високи изисквания към себе си. Над 60 кг едва ли някога ще кача (без заболяване) да заприличам на Годзилка, но защо трябва да се депресирам и занемарявам.
Виж целия пост
# 274
Привет, един бърз въпрос: може ли да се яде овче кисело мляко по време на режима? Чисто или смесено с бадеми/лешници/кашу, например?

Правя нв-вмх няколко пъти в годината, сега съм в такъв период и ми е адски тегаво. Толкова ми липсват пастата и тортите, че ми се реве.
Виж целия пост
# 275
Таис, що да не може овче? Даже би трябвало да е по-добре - по-маслено е.
Виж целия пост
# 276
Не знам, Кафенце, затова реших да питам по-информираните Simple Smile Hug
Върти ми се нещо в главата, че заради режима се ограничават млечните, но може и да съм чела-недоразбрала. Аз не ям краве кисело мляко (мразя го), но овче обичам и ще ми липсва, ако трябва и него да махна.
Виж целия пост
# 277
Млечни може ако ти понасят, тоест не се подуваш, нямаш слузообразуване и не пълнееш от тях. Аз лично пълнея и не ги консумирам.
Виж целия пост
# 278
Аз обожавам мазни млека, сирена и сметани и доста си хапвам. Не ми се лепят и нямам стомашни проблеми. Даже напротив, регулират ме.
Виж целия пост
# 279
Таис може овче мляко ако искаш опитай с 1-2 л кокосови трици, но ги накисни в млякото от вечерта. Мляко около 200 гр, не се олеЙш:)
Аз и какао съм слагала, но аз обичам натурално какао. Бъркам си го с масло и ям:) А 99% Линд мога да опаткам 2:)

Аз сигурно съм вдигнала мускулната маса, видимо съм слаба, дрехите ми стават, няма ни корем, ни нищо, а съм с 1,5 кг нагоре трайно.
Как па напрвих мускОли само с ходенето и йогата?!?! Но факт тежка съм. С дъщеря ми сме на едни кг но моите дрехи абсурд да и станат, тесни са и и дънки и блузи.
Не ми е драма кантара, щом дрехите ми стават и не се усещам напълняла начи е ок:)

Тая Кфето мноУ ма дразни! 😂😂🤣🥰
Виж целия пост
# 280
И аз съм си на килограмите от 16 - 18 годишна, но нося с два-три номера по-малки дънки. Но по едно време правех бая силови упражнения (лежанки, тяги, клекове), дори взимах креатин монохидрат и качих мускул (и мазнинки, естествено). Сега съм ги свела до минимум, че и без това не са ми много калориите и задържам вода от много натоварване. А на моя ръст и структура не седи добре прекалена мускулатура. Но структурата  на тялото се изменя, определено.
Виж целия пост
# 281
Жаки, ще гледам да не се оливам Blush

Аз тренирам през ден, на кантар не съм стъпвала от месеци. Килограмите не ме вълнуват, а как се чувствам.
Виж целия пост
# 282
Оф, а мен и Жаката ме дразни!
Виж целия пост
# 283
и трите, дядо попе, и трите
хаха, мен и ти ме дразниш Mr. Green
то завист май го наричат нормалните хора Laughing
Виж целия пост
# 284
Жаки, не ми завиждай толкУ, казаха ми, че съм се сбръчкАла от слабеенето. Оф, дреме ми. Важното е, че ми е леко, чувствам се добре и не пъшкам, само като се сгъна да си вържа връзките, като тия дето се притесняват за мене, хахах..
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия