НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 132

Публикувана: 31 окт. 2019, 15:02 ч.
Последно мнение: 19 ян. 2020, 20:32 ч.

41 933
841

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява фастинга?
Какви са мненията за приема на колаген и неговата ефективност?
Какви са някои препоръки за фастове при прилагане на режим на хранене НВ-ВМХ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява фастинга?
  
  Фастингът е практика, при която храненето се ограничава до определени периоди от време, като се издържа по-дълъг период без храна. В случая на 16:8 фастинг, например, се яде в рамките на 8 часа и се пости за 16 часа.
- Какви са мненията за приема на колаген и неговата ефективност?
  
  Мненията за приема на колаген са смесени. Някои потребители съобщават за облекчаване на ставни болки, докато други поставят под въпрос неговата ефективност. Освен това има критики към търговските добавки, като се твърди, че те могат да бъдат част от маркетингов трик. Вместо това се препоръчва консумацията на месо и костен бульон като естествен източник на колаген.
- Какви са някои препоръки за фастове при прилагане на режим на хранене НВ-ВМХ?
  
  При прилагане на режим на хранене НВ-ВМХ, препоръките за фастове включват адаптиране към режима преди започване на фаста, избягване на фасти преди адаптация и използване на различни протоколи за фасти като 24-часов или 18-часов период без храна.
- Какви са преживяванията на участниците във форума по време на празниците и какви са резултатите?
- Какви са ползите от кето диетата според определени лекари?

Пристрастен

# 195 29 ноем. 2019, 15:25 ч.

Е от къде го измисли това "никога"?
Винаги може да си хапнеш, стига да е еднократно, а като вкараш показателите в релси, може и малко по-често - примерно веднъж на няколко месеца или веднъж месечно, или там колкото може да толерираш.

Отделен въпрос е, дали след толкова време въздържане, ще са ти вкусни изобщо, още повече, щом поначало не си голям любител.

Аз не готвя отделно. От време на време (веднъж два пъти месечно/ за домашните готвя ориз или картофи. През останалото време ядем едно + всеки си добавя по нещо отгоре, ако сам си приготви или купи.