НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 132

Публикувана: 31 окт. 2019, 15:02 ч.
Последно мнение: 19 ян. 2020, 20:32 ч.

41 933
841

Не се сърди, човече - Джедай

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява фастинга?
Какви са мненията за приема на колаген и неговата ефективност?
Какви са някои препоръки за фастове при прилагане на режим на хранене НВ-ВМХ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява фастинга?
  
  Фастингът е практика, при която храненето се ограничава до определени периоди от време, като се издържа по-дълъг период без храна. В случая на 16:8 фастинг, например, се яде в рамките на 8 часа и се пости за 16 часа.
- Какви са мненията за приема на колаген и неговата ефективност?
  
  Мненията за приема на колаген са смесени. Някои потребители съобщават за облекчаване на ставни болки, докато други поставят под въпрос неговата ефективност. Освен това има критики към търговските добавки, като се твърди, че те могат да бъдат част от маркетингов трик. Вместо това се препоръчва консумацията на месо и костен бульон като естествен източник на колаген.
- Какви са някои препоръки за фастове при прилагане на режим на хранене НВ-ВМХ?
  
  При прилагане на режим на хранене НВ-ВМХ, препоръките за фастове включват адаптиране към режима преди започване на фаста, избягване на фасти преди адаптация и използване на различни протоколи за фасти като 24-часов или 18-часов период без храна.
- Какви са преживяванията на участниците във форума по време на празниците и какви са резултатите?
- Какви са ползите от кето диетата според определени лекари?

Анонимен

# 180 29 ноем. 2019, 14:00 ч.

Цитат на: beki8 в пт, 29 ное 2019, 12:48

Цитат на: Vrabcho_ в пт, 29 ное 2019, 12:45

Яденето на нещо с подсладител не е ядене на сладко реално. Той не влияе на кръвната захар и инсулина. Т

Тук си в голяяяма грешка! Подсладителите никак не са добър избор, а за мен се оказа, че фруктозата ми влияе много по-зле от бялата захар!

Фруктозата не е подсладител, а вид захар. Плодова захар. Вдига инсулин, складира се в черния дроб и е дори по-вредна от захарта.
Аз написах, че използвам еритритол. Нито аспартам, нито стевия ползвам. За еритритола не важат написаните от теб неща.
Зависимостта към сладко откъде идва няма да споря, не съм съгласна, а и вие не сте лекари, нито диетолози тук.
Всеки има право на мнение, както има право и да си го изкаже възпитано и без да бъде нападан. Темата е за споделяне на опит, не за назидаване.

Цитат на: ~Tony~ в пт, 29 ное 2019, 12:13

Врабчо, правила съм и аз режимни десерти, но пак се изкушавам от купешките Sad

Между другото, направените вкъщи сладкиши не ми действат като наркотик (знам, че не откривам топлата вода).

Разбирам те. Не влизай гладна в супермаркет. Тогава се купуват и ядат най-големите глупости. Hug