НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 132

Публикувана: 31 окт. 2019, 15:02 ч.
Последно мнение: 19 ян. 2020, 20:32 ч.

48 088
841

Не се сърди, човече - Джедай

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява фастинга?
Какви са ползите от кето диетата?
Какви са препоръките за хранене при синдром на поликистозни яйчници (PCOS)?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява фастинга?
  
  Фастингът е практика, при която храненето се ограничава до определени периоди от време, като се издържа по-дълъг период без храна. В случая на 16:8 фастинг, например, се яде в рамките на 8 часа и се пости за 16 часа.
- Какви са ползите от кето диетата?
  
  Кето диетата е нисковъглехидратна, високомазнинна диета, която кара тялото да използва мазнини вместо въглехидрати за енергия. Ползите включват намален апетит, подобрена метаболитна функция, загуба на тегло и повишена енергия.
- Какви са препоръките за хранене при синдром на поликистозни яйчници (PCOS)?
  
  При синдром на поликистозни яйчници (PCOS) се препоръчва нискогликемична диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини от риба и ядки. Ограничаването на захарта и въглехидратите може да помогне за балансиране на хормоните.
- Какви са ползите от кокосовото масло?
- Какви са ползите от животновъдството, особено от свободно пасищно отглежданите животни?

Анонимен

# 510 8 ян. 2020, 09:07 ч.

Цитат на: JACKLIN* в ср, 08 яну 2020, 08:43

Серизоно ли някой се чуди за 2 гр В дали да си спаси очите?! Тва малко вече ми е ту мач...

Скрит текст:

Нищо не е по ценно от здравето.
Това вманиачаване в килограмите също не го разбирам. Слабо и тресящо се тяло без мускулатура никаква е висчко друго но не и красиво.
Кво като си изяла 2-10-20 гр В?! Просто спри да ползваш аснаьор ама наистина и се качвай пеша! Най- малкото! Бързи разходки, ако щеш 5 Мин подскоци. Просто се раздвижете!
Не се чудете как да орежете храната, а вдигнете разхода! Доказано е, че спортът подобрява силно състоянието при ИР и не само!
За колко съм свалила не помня вече, качих в началото. Сега като килограми съм с 5-6 разлика от преди 6-7-10 години, но изглеждам абслоютно различно. Изобщо не ми пука колко тежа, формата гледам не кантара.

И на мен...като видя "....ядох 5 гр моркови, 12 гр салата..." и т.н., и ....Да.

Затова си мълча вече за менюта и храна.
На мен този режим ми пасна като "ръка в ръкавица", именно защото не се налагат сметки, следене на калории, ограничения, ядене под час....абсолютно свободен и неангажиращ, ако ядеш от Правилната храна и ограничиш/стоиш настрана от Неправилната.
Толкова е лесно.....