Мотивира ме липсата на болки в ставите, значителното подобрение в качеството на съня, стабилните нива на енергия и настроение. Обичам си диетата и я спазвам с кеф. 
Какво ви дава воля да спазвате стриктно диета
- Публикувана: 25 ноем. 2019, 19:51 ч.
- Последно мнение: 16 март 2020, 13:21 ч.
# 45
28 ноем. 2019, 20:02 ч.
Виж целия пост
На каква диета си?
# 46
28 ноем. 2019, 20:28 ч.
И аз не мога да намеря мотивация. В момента съм 61.5 кг. Искам да сваля до 58 кг. и не мога... А не е много.
Виж целия пост
# 47
28 ноем. 2019, 20:30 ч.
На каква диета си?
Carnivore 
Виж целия пост
Мотивира ме липсата на болки в ставите, значителното подобрение в качеството на съня, стабилните нива на енергия и настроение. Обичам си диетата и я спазвам с кеф.
# 48
28 ноем. 2019, 20:31 ч.
Е, чак пък за 3кг да няма мотивация.. Хората по 30 свалят. Мини на салати и супи за десетина дни и готово.
Виж целия пост
# 49
28 ноем. 2019, 21:09 ч.
На каква диета си?
Carnivore
Да, сегя я видях. Буквално безвъглехидратна . От колко време я спазваш?
Виж целия пост
Мотивира ме липсата на болки в ставите, значителното подобрение в качеството на съня, стабилните нива на енергия и настроение. Обичам си диетата и я спазвам с кеф.
. От колко време я спазваш?
# 50
28 ноем. 2019, 21:23 ч.
. От колко време я спазваш?
След месец и половина, ще стане 1 година.
Не е точно безвъглехидратна, защото ям млечни, а там има по малко.
Виж целия пост
Скрит текст: На каква диета си?
Carnivore
Да, сегя я видях. Буквално безвъглехидратна Мотивира ме липсата на болки в ставите, значителното подобрение в качеството на съня, стабилните нива на енергия и настроение. Обичам си диетата и я спазвам с кеф.
. От колко време я спазваш? Не е точно безвъглехидратна, защото ям млечни, а там има по малко.
# 51
28 ноем. 2019, 21:56 ч.
Последните 3 са най-трудни. В началото се сваля със страшна скорост и постепенно се забавя все повече и повече.
Виж целия пост
Е, чак пък за 3кг да няма мотиваци... Хората по 30 свалят. Мини на салати и супи за десетина дни и готово.
# 52
1 дек. 2019, 23:37 ч.
И аз трябва да сваля едни 20кг в следствие от раждането , но не знам как ще стане .. И аз нямам воля
Виж целия пост
Здравейте,
Невролог ми препоръча да сваля килограми, които качих сравнително бързо и изненадващо, като в следствие получих болки в ставите и костите. Тоест трябва да отслабна не само в името на красотата, но заради здравето. Въпреки че стимулът за здравето би трябвало да е голям, аз не го чувствам съвсем така - само се каня да започна диета, но вече месец отлагам. Вие как си стимулирате волята?
Невролог ми препоръча да сваля килограми, които качих сравнително бързо и изненадващо, като в следствие получих болки в ставите и костите. Тоест трябва да отслабна не само в името на красотата, но заради здравето. Въпреки че стимулът за здравето би трябвало да е голям, аз не го чувствам съвсем така - само се каня да започна диета, но вече месец отлагам. Вие как си стимулирате волята?
# 53
2 дек. 2019, 09:06 ч.
Сега се сетих и за друго, което ме мотивира освен огледалото.
Мотивира ме бебето. Родих юни месец. От един месец вече правя упражнения с бебето, което използвам като тежест (9кг е). Слагам го в ергономична раница и правя клекове или го държа в поза самолет и правя коремни преси. Залива се от смях докато ги правим тези упражнения. Страшно ме мотивира смеха му и забавлението, а за мен има стегнато дупе и плочки. Всички печелят. Това за скоро родилите мами
ПП. Не е точно за диета, но все пак упражненията/спорта са неизменна част от отслабването.
Виж целия пост
Мотивира ме бебето. Родих юни месец. От един месец вече правя упражнения с бебето, което използвам като тежест (9кг е). Слагам го в ергономична раница и правя клекове или го държа в поза самолет и правя коремни преси. Залива се от смях докато ги правим тези упражнения. Страшно ме мотивира смеха му и забавлението, а за мен има стегнато дупе и плочки. Всички печелят. Това за скоро родилите мами
ПП. Не е точно за диета, но все пак упражненията/спорта са неизменна част от отслабването.
# 54
2 дек. 2019, 11:42 ч.
Аз нямам воля. Но имам най - важната (за мен) мотивация - здравето ми. Мразя хапове, мразя доктори, мразя болници, мразя да съм болна... И съм готова и на невъзможното, за да не се срещам с тях Никога повече. 4-та година съм на "диета", не ми тежи, оправих и кг, и здраве. Това ми е най - най - силната мотивация да продължавам. А и, честно казано, харесвам това, което отразява огледалото.
Виж целия пост
Здравейте,
Невролог ми препоръча да сваля килограми, които качих сравнително бързо и изненадващо, като в следствие получих болки в ставите и костите. Тоест трябва да отслабна не само в името на красотата, но заради здравето. Въпреки че стимулът за здравето би трябвало да е голям, аз не го чувствам съвсем така - само се каня да започна диета, но вече месец отлагам. Вие как си стимулирате волята?
Невролог ми препоръча да сваля килограми, които качих сравнително бързо и изненадващо, като в следствие получих болки в ставите и костите. Тоест трябва да отслабна не само в името на красотата, но заради здравето. Въпреки че стимулът за здравето би трябвало да е голям, аз не го чувствам съвсем така - само се каня да започна диета, но вече месец отлагам. Вие как си стимулирате волята?
# 55
3 дек. 2019, 14:51 ч.
До 1 ,5кг . на седмица
Виж целия пост
Доктора каза, че трябва да сваля поне 15кг максимално бързо. Другите 5, които също са излишни, после може да си ги държа, ако съм искала. Обаче какво значи максимално бързо, за да е здравословно?
# 56
3 дек. 2019, 15:18 ч.
Влизам да ви се похваля, че за 8 или 9 дни без сладко, хляб, газирано, мазно, пържено съм 3 кг. надолу. 😱😎
Виж целия пост
# 57
3 дек. 2019, 15:21 ч.
Ако се разходиш 5 км, без прием на вода , ще изгубиш още 3кг .
Виж целия пост
# 58
3 дек. 2019, 15:33 ч.
Знам, със спорт със сигурност би било по лесно. Но ми е абсолютно невъзможно да го включвам в програмата си.
Затова се опитвам да следя храната, да пия много вода и така. Наясно съм и че тези 3 кг. са главно задържана вода, но доближаването на 5 на кантара много ме радва. 😄
Виж целия пост
Затова се опитвам да следя храната, да пия много вода и така. Наясно съм и че тези 3 кг. са главно задържана вода, но доближаването на 5 на кантара много ме радва. 😄
# 59
3 дек. 2019, 15:46 ч.
Със спорт не се отслабва 
Със спорт се стягаш, тонизираш, градиш мускули, подобряваш устойчивостта на тялото и т.н ред позитиви, но не се отслабва.
Виж целия пост
Със спорт се стягаш, тонизираш, градиш мускули, подобряваш устойчивостта на тялото и т.н ред позитиви, но не се отслабва.
Препоръчани теми