Тренировки в домашни условия - 102
- Публикувана: 27 ноем. 2019, 18:18 ч.
- Последно мнение: 3 март 2020, 16:25 ч.
# 720
3 март 2020, 00:08 ч.
За днес - Upper Body Cardio Sculpt +Lower Body Sculpt от Fit&Firm Pregnancy с Лиа Сераго. Лиа радва. Кардиото много не се е получило/добре натоварва някои мускули, основно рамо, но няма кардио ефект/, но пък долната част е супер. Освен това препоръчва да използваме тежестите, които сме използвали преди бременноста - изявление, което може да докара удар на всяко второ АГ.
Дух, и аз не препоръчвам Бодишред. Джилиън има доста добри тренировки, но специално тази програма е с ненужно трудни упражнения и много плиометрия.
За правещите Xtrain, сигурно си знаете, но все пак да кажа, че Кети има комбинирани ротации и с по-късни програми като ICE и Fit Split.
Виж целия пост
Дух, и аз не препоръчвам Бодишред. Джилиън има доста добри тренировки, но специално тази програма е с ненужно трудни упражнения и много плиометрия.
За правещите Xtrain, сигурно си знаете, но все пак да кажа, че Кети има комбинирани ротации и с по-късни програми като ICE и Fit Split.
# 721
3 март 2020, 06:48 ч.
Добро утро! Честит празник!
За днес беше наред кардио и направих тази комбатна тренировка от Поп Шугър, която много харесвам https://www.youtube.com/watch?v=NmMRFWIokK4&feature=youtu.be . Изпотих се, направих я рано, така че съм доволна. Весел днес и приятна почивка!
Виж целия пост
За днес беше наред кардио и направих тази комбатна тренировка от Поп Шугър, която много харесвам https://www.youtube.com/watch?v=NmMRFWIokK4&feature=youtu.be . Изпотих се, направих я рано, така че съм доволна. Весел днес и приятна почивка!
# 722
3 март 2020, 07:57 ч.
Честит празник!
А коя програма е подходяща нейна? Боди революшън?
Виж целия пост
А коя програма е подходяща нейна? Боди революшън?
# 723
3 март 2020, 08:15 ч.
Честит празник!
За днес - горна част, май това са тренировките, които най- малко обичам да правя, но няма как ...
Виж целия пост
За днес - горна част, май това са тренировките, които най- малко обичам да правя, но няма как ...
# 724
3 март 2020, 08:20 ч.
Деси, и на мен. За това ги правя във фитнеса.
Изчезвам на интервю. Точно на празник в 9.00 го измислиха, после на фитнес, крака.
Виж целия пост
Изчезвам на интервю. Точно на празник в 9.00 го измислиха, после на фитнес, крака.
# 725
3 март 2020, 09:29 ч.
Даааа! Тя ми е най-любима!!!
Виж целия пост
Честит празник!
А коя програма е подходяща нейна? Боди революшън?
А коя програма е подходяща нейна? Боди революшън?
# 726
3 март 2020, 09:29 ч.
За Xtraina пак.....виждам ,че тренировките ги има в два варианта с топка и със степ,като не са едни и същи...с различна степен на трудност ли са?
Виж целия пост
# 727
3 март 2020, 10:17 ч.
Духче, аз само БР съм правила. Не знам вече колко пъти. Според мен е подходяща за абсолютно всички. Можеш да си подбереш тежестите, има базови упражнения. В цялата програма има само една- две странни и донякъде ненужни движения- но това са в последните две тренировки. Едно движение от мост ми се струва излишно, но аз си го правя.
Днес пак реших да изляза от зоната на комфорта и направих тренировката на Любчето. Хубаво се изпотих.
Вчера тренирах с Кристин Къри - една тренировка за изгаряне на 500 калории.
Виж целия пост
Днес пак реших да изляза от зоната на комфорта и направих тренировката на Любчето. Хубаво се изпотих.
Вчера тренирах с Кристин Къри - една тренировка за изгаряне на 500 калории.
# 728
3 март 2020, 10:22 ч.
Аманда ще дадеш ли линк за Къри? Явно е по-дълга тренировка, аз гледам уикенда да правя поне 45 мин.
Виж целия пост
# 729
3 март 2020, 10:30 ч.
https://www.youtube.com/watch?v=ylxw4QUg3q0&list=PLSlqpsbSfS … ;index=2&t=0s
Изискват се обаче топка и лост, но аз си измислям начини да ги заместя.
Виж целия пост
Изискват се обаче топка и лост, но аз си измислям начини да ги заместя.
# 730
3 март 2020, 10:36 ч.
Ноу фрейм, предполагам питаш за тренировките Chest, Back amp Shoulders и Burn Sets Сhest, Back amp Shoulders /Burn Sets Bis and Tris и Bis and Tris....според мен те не са взаимно заменяеми, аз правих 90 дневната ротация, общо взето Кейт ги редува - бърн сетс са с големи тежести и малко повторения - за упражнение три серии - двете по 10 повторения, третата до отказ....., а Chest, Back amp Shoulders и Bis and Tris са повече повторения - нещо от сорта на16 бр. с по малка тежест....бърн сетс са по-трудни, да....
Като я направих навремето БР на момента ми хареса, но реално не ме промени с нищо, все същата си бях.
Боди Шред обаче доведе до визуална промяна при мен...харесвах се след нея и я запомних с добро...но е много трудна...разбира се това са моите впечатления...
Аз почти се излекувах от грипа, дано днес вече да се отчета с тренировка.
Виж целия пост
Като я направих навремето БР на момента ми хареса, но реално не ме промени с нищо, все същата си бях.
Боди Шред обаче доведе до визуална промяна при мен...харесвах се след нея и я запомних с добро...но е много трудна...разбира се това са моите впечатления...
Аз почти се излекувах от грипа, дано днес вече да се отчета с тренировка.
# 731
3 март 2020, 14:59 ч.
Тръгвам след интервюто на фитнес и си казвам, Танче, какви крака ще правиш, като утре ще си 12 часа права почти. Пак си походих, че ме болят краката. После може да направя на Руми крака 17 минути, без тежести.
Виж целия пост
# 732
3 март 2020, 15:10 ч.
Арсен благодаря ти,това определено внася голяма яснота,интересно че никъде не срещнах инфо ,за тези различни тренировки във форумите и блоговете като се рових,Legs също я има в два варианта.
Виж целия пост
# 733
3 март 2020, 15:22 ч.
Аз почти привършвам A little more obsessed. Утре ме чака Booty, а животинското Cardio Flow не мисля да си го причинявам като последна тренировка.
Все пак бяха по-дълги тренировки и ми пообъркаха сутрешното трениране. Днешната ААА беше 45 минути. Е, станах сутринта и си я направих, не ми е проблем да се навия, просто ми става малко припряно с оправяне за работа после.
След това се чудя дали да не дам още един шанс на Лиифт 4, или да си продължавам с Отъм. Ще реша в движение.
Бодишред е изключително гаднярска.
Подсъзнанието ми е подтиснало спомена за нея и не знам вече успях ли някога да я завърша или се предадох. Мисля, че поне два пъти съм я започвала. До към тренировка 5-6 бива.
Виж целия пост
Все пак бяха по-дълги тренировки и ми пообъркаха сутрешното трениране. Днешната ААА беше 45 минути. Е, станах сутринта и си я направих, не ми е проблем да се навия, просто ми става малко припряно с оправяне за работа после.
След това се чудя дали да не дам още един шанс на Лиифт 4, или да си продължавам с Отъм. Ще реша в движение.
Бодишред е изключително гаднярска.
Подсъзнанието ми е подтиснало спомена за нея и не знам вече успях ли някога да я завърша или се предадох. Мисля, че поне два пъти съм я започвала. До към тренировка 5-6 бива.
# 734
3 март 2020, 15:55 ч.
Аз преди малко направих първата тренировка от Бодишред. Реших да пробвам, защото арсен каза, че е видяла промяна.
Първата ми хареса много, ще видя натам. Според мен темпото не предполага сериозни тежести. Струва ми се, че програмата ще е добра за сваляне.
Време е Агентчето да се намеси с храната:grinning: Знам, знам...
Виж целия пост
Първата ми хареса много, ще видя натам. Според мен темпото не предполага сериозни тежести. Струва ми се, че програмата ще е добра за сваляне.
Време е Агентчето да се намеси с храната:grinning: Знам, знам...
Препоръчани теми