Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 23

  • 33 858
  • 763
# 555
Здравейте и от мен Simple Smile опитвам се да изчета назад почти всички теми, много са полезни, благодаря! От днес почвам сериозно с режима, защото по празниците не ми се получи много. Ще огранича въглехидратите, но се чудя за закуска дали е подходяща филия пълнозърнест хляб? Иначе за вечеря и обяд мисля да са яйца/месо +салата зелени зеленчуци. Друго, за което не мога да се ориентирам е дали е подходящо смути от зелено листни за обяд например? Надявам се да са поправими ужасните резултати, които имам от последното обремвняване - КЗ 0мин - 5.6, КЗ 120 мин - 5.3, Гл хем 5.7, инсулин 0мин 40, инсулин 120 мин - 80. Никога не съм имала такава висока КЗ и инсулин на 0 мин, надявам се да има някаква грешка или да е от това, че нямаше 12 часа м/у яденетата. Знам, че е рано, но след колко време е ок да повторя резултатите на гладно. Пия глюкофаж 3*1000, за колко дена трябва да ги спра? Предишния път доста бързо свалих килограми с глюкофаж и подобрих показателите, но ми се струва, че сега е доста по трудно. Резултатите на 0 мин са влошени доста, което не го разбирам какво означава и защо се получи.
Виж целия пост
# 556
Като прочетох за геврека и се сетих как ми е ставало зле точно час-два след геврек следобед. Една колежка беше свикнала да носи почти всеки ден и за мен геврек или баничка. Ядях ги уж така между другото след основно ядене. Един геврек, какво толкова... Леле, имаше случаи да не мога да се прибера след работа от треперене и изпотяване от неистов глад. Налагаше се да мина покрай някое магазинче да се натъпча с нещо, за да не припадна. Ужасна работа. Не ми се е случвало нито веднъж, откакто си спазвам режима.
Виж целия пост
# 557
На мен от пакетче солети ми е прималявало така
Виж целия пост
# 558
Ок е да се направят изследвания на гладно на КЗ и инсулин веднага щом ти се прииска да те боцнат Stuck Out Tongue Winking Eye Особено ако имаш съмнения, че заради по-малко от 12 ч неядене резултатите не са достоверни (инсулин 40 едва ли ще падне чак толкова, освен ако не си яла 1-2 часа преди боцкането). Гликиран хемоглобин няма смисъл да се изследва по-често от веднъж на 3 месеца- отразява средна стойност на КЗ за 3 месеца назад.
Кафе с мед, аз пък не съм имала хипогликемии дори и след като по празниците ядох питка, баклава, картофена салата и др. ( не всичко накуп, естествено). Heart Eyes
Виж целия пост
# 559
Аз ,както си бях обещала, след празниците започнах да спазвам диетата. Вчера на обяд ядох кисело зеле с праз и свинско-малка порцийка. Повечето с, които съм общувала от тук, знаят, че от години не обядвам. но реших да съм стриктна. Ами половин час след като хапнах, се тръшнах на леглото и съм се отсякла като дрогирана. Събудих се след 5 часа, ама не знаех на кой свят се намирам. Днес обядът ми беше една мандаринка и два изцедени лимона. Бях супер бодра....Нормално ли е?
Виж целия пост
# 560
Нашето кисело зеле с пиле и наденица беше соленичко (не сме посолявали допълнително). Затоплено беше много добре, но като беше студено се усещаше соленото. Сигурно само от зелето съм задържала доста вода (а чакам и МЦ), защото днес източих ужасно много вода...Последна четвърт е, а на мен много ми влияят фазите на Луната.
Алина, не знам дали е нормално- може би си имала нужда от сън? Преди режима за мен беше почти нормално да ми се спи след храна- но при нормална и обилна порция и след вгх...
Виж целия пост
# 561
За себе си установих, че е напълно нормално. След като се нахраня обилно, особено с присъствието на В (не ябълка или мандарина, а тесто и бял ориз), получавам такъв пристъп на умора и спад на енергия, че не ми се мърда от дивана до леглото... Може би 1-2 часа, имам усещането, че цялата ми кръв слиза в стомаха, а главата ми е празна Joy
Виж целия пост
# 562
От повече от година не прегладнявам и не ми се спи даже и понякога да кривна от режима. Издържам доста и преди да усетя глад и не е зверски. След режимна храна плюс магнезий спя чудесно- но по разни причини не ми се получава често лягането навреме...
Виж целия пост
# 563
За себе си установих, че е напълно нормално. След като се нахраня обилно, особено с присъствието на В (не ябълка или мандарина, а тесто и бял ориз), получавам такъв пристъп на умора и спад на енергия, че не ми се мърда от дивана до леглото... Може би 1-2 часа, имам усещането, че цялата ми кръв слиза в стомаха, а главата ми е празна Joy
Мислех, че само на мен ми има нещо, защото след като хапна основно въглехидрати имам чувството, че ще заспя права. За да не се случи това, пия второ кафе, вдигам кръвно, почвам да треперя, става ми лошо и ...пак почвам да се тъпча с огромно количество храна, каквото ми се изпречи пред погледа.
Виж целия пост
# 564
Аз ставам и раздразнителна в дългосрочен план. Но явно е свързано с умората, защото по принцип съм кълбо от нерви, само когато съм уморена.
Виж целия пост
# 565
Честита Нова година дами и господа! Simple Smile
Аз не си мръднах от режима по време на празниците. Не защото съм си налагала дисциплина, просто не ми се ядат такива неща.

Треперенето е хипогликемия категорично. Такова нещо не ми се е случвало от година вече. Доволна и продължавам и тази година  Grinning
Виж целия пост
# 566
Здравейте. Като изключим високото ТСХ, другото как е? Инсулина ме притеснява, но като гледам масово горна граница се дава до 25, а на моите е доста по-надолу. Не че ме успокоява това де. На ендокринолог не съм ходила, не ми се пият други хапчета, еутирокса сутрин ми е достатъчен. Обременяване не съм правила и не мисля за сега да правя, но като се наям хубаво с В,освен че ми се доспива и ми се замотава главата, ми се иска да ям още и още, и пулсът ми се ускорява.
Виж целия пост
# 567
Аз съм на ден 6 от НВ ВМХ и вече усещам как почва зверски да ми се яде сладко!!!
Трябва да мине този период вероятно, но не знам как ще го издържа.
Виж целия пост
# 568
Здравейте. Като изключим високото ТСХ, другото как е? Инсулина ме притеснява,
Скрит текст:
но като гледам масово горна граница се дава до 25, а на моите е доста по-надолу. Не че ме успокоява това де. На ендокринолог не съм ходила, не ми се пият други хапчета, еутирокса сутрин ми е достатъчен. Обременяване не съм правила и не мисля за сега да правя, но като се наям хубаво с В,освен че ми се доспива и ми се замотава главата, ми се иска да ям още и още, и пулсът ми се ускорява.
С право те притеснява.И НОМА ти е висок.
За хапчета не знам, но режим ти трябва, при това доста стриктен.
Виж целия пост
# 569
Elena_of_Avalor, пробвай с черен шоколад. От него и повечко да изядеш, пак няма да можеш да се натъпчеш. Млечният е друга бира ( поне при мен).

Аз от днес също съм стриктна. Даже започнах да си пиша храната и упражненията в тетрадка. Мерките също. Нямам намерение нищо да смятам и меря, освен ако не го иска дадена рецепта. Ако не досаждам от утре може да пиша по-подробно какво ям и как се движа. Последователността не ми е най-силната черта в характера и така ще ми е по-неудобно ако кривна.

Само да кажа, че поради жлъчката храненето ми ще е по-протеиново. От малко мазно правя кризи. В понеделник съм на специалист за жлъчката, да видим какво ще каже.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия