Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 24

Публикувана: 13 ян. 2020, 20:42 ч.
Последно мнение: 2 фев. 2020, 18:31 ч.

41 472
738

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се приготвя рецептата за кокосови мекици с крема сирене и яйца?
Какви са алтернативите на кокосовото брашно за приготвяне на хлебчета?
Каква е алтернативата на кокосовото брашно за хляб?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се приготвя рецептата за кокосови мекици с крема сирене и яйца?
  
  Рецептата за кокосови мекици включва 2 яйца, 2 супени лъжици кокосово брашно, 1/2 чаена лъжичка сода бикарбонат и 1/2 пакетче крема сирене. Сместа се разбива до гладкост и се пържи в масло от орехи. Тази рецепта е подходяща за хора, които следват диета с ниско съдържание на въглехидрати.
- Какви са алтернативите на кокосовото брашно за приготвяне на хлебчета?
  
  Хлебчетата могат да бъдат направени и от бадемово брашно, ленено брашно, сусамово брашно и хуск. Тези алтернативи предлагат разнообразие за тези, които търсят вкусни начини да се научат да ядат през деня, като избягват кокосовото брашно.
- Каква е алтернативата на кокосовото брашно за хляб?
  
  Алтернативите на кокосовото брашно за хляб включват бадемово брашно, ленено брашно, сусамово брашно и хуск. Тези заместители предлагат разнообразие и възможности за приготвяне на храна с ниско съдържание на въглехидрати.
- Каква е рецептата за тиквички?
- Какви са някои алтернативи на въглехидратите за хранене?

Sinsinita

Новак

# 210 19 ян. 2020, 13:17 ч.

Цитат на: Sharky* в нд, 19 яну 2020, 11:01

Цитат на: Sinsinita в нд, 19 яну 2020, 09:26

Здравейте, опитвам се да открия отговор и не мога да си обясня, защо от носковъглехидратна диета ми се влошават инсулина и захарта. Намерих информация каква би могла да е причината за вдигането на захарта, но тя е свързана с понижаване на инсулина, а при мен е точно обратното. Попадам и на статии, в които се казва, че в някои случай нисковъглехидратното хранене, може да доведе до по-сериозна ИР и дори диабед. Някой има ли малко повече яснота и опит. Утре съм на ендокринолог, но все пак искам да разбера нещо от хора, които са на този режим. Правя всичко възможно да спася здравето си, а излиза ,че май си го увреждам още повече..

Извинете, но както сте го написали, без да изброите какво и колко ядете, и какво е нивото Ви на стрес, звучи като голо, необосновано с факти, твърдение. А както се вижда от няколко страници назад, винаги може да се намерят сайтове, твърдящи колко са полезни високо-въглехидратните режими.

От 6 месеца съм стриктно на кето режим. Основно се храня със яйца, пилешко месо, броколи, авокадо, зелени салати. Не превкшавам 15-18 гр въглехидрат на ден, нито прекалявам с мазнини. Преди два месеца си правих отново изследвания, където захарта, инсулина и холестерола бяха по- ниски. Сега два месеца по- късно резултатите са завишени без да съм променяла каквото и да е в хранителния режим. Нивото на стрес е възможно да ми е леко завишено в момента. Странното е че започнах и да получавам по- често хипоглекимични кризи.