НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 133

  • 39 528
  • 760
# 345

С ограничаването на месото няма да ти намалее пикочната, помисли какво друго ядеш, което предизвиква вътрешно възпаление в организма ти. Пикочната често е индикатор за това, а не резултат от много месо в диетата.
От 10.01 ям само месо, колбаси от време на време, топено сирене, кашкавал, пълномаслено мляко, яйца от време на време, краставички, айсберг.Не знам от какво друго освен месото може да я вдига тази пикочна киселина, но аз имам чернодробно заболяване..
Яд ме е, че лекарката просто коментира, но не обяснява.Питах я проблем ли са завишените ми резултати-'да, ама не е страшно', какво да направя-'да не ям толкова месо', да спазвам ли режима-'ами не ставало то така, трябвало постоянство'(ами нали сега започвам😒), 'да ям всичко, ама по малко', а този режим толкова ли е проблемен-само извъртя очи.Единственото, което за първи път ми казват, че мога да правя(тази е новата ми лекарка), това е да тренирам💃.Предишните 2 не даваха даже и да се разхождам, ако се изпотявам, за да не се активира чернодробното ми заболяване.
Та, четох уж, гледам менюта за режима, купих си и книга, но все си мисля, че месо и краставица са достатъчни😁(толкова е лесно да метнеш месото във фурната).
Виж целия пост
# 346
Момичетата, които попитаха какво му е на пилешко - пробвайте някой калкулатор на макроси и сами ще се уверите. Аз по принцип се храня по усет, но реших да си инсталирам myfitnespal, за да проследя нещата и да съм по+спокойна.

А за тези, които имат конкретни здравословни проблеми - опитайте да потърсите в интернет по ключови думи Нввмх+ съответното заболявания и е възможно да ви излезе информация от предишните теми, когато пишеха потребители, които обясняваха подробности.

Seeflower, месо и краставици най-вероятно са достатъчни на Дюкан. Но ние не целим това.
Виж целия пост
# 347
Скрит текст:

С ограничаването на месото няма да ти намалее пикочната, помисли какво друго ядеш, което предизвиква вътрешно възпаление в организма ти. Пикочната често е индикатор за това, а не резултат от много месо в диетата.
От 10.01 ям само месо, колбаси от време на време, топено сирене, кашкавал, пълномаслено мляко, яйца от време на време, краставички, айсберг.Не знам от какво друго освен месото
Скрит текст:
може да я вдига тази пикочна киселина, но аз имам чернодробно заболяване..
Яд ме е, че лекарката просто коментира, но не обяснява.Питах я проблем ли са завишените ми резултати-'да, ама не е страшно', какво да направя-'да не ям толкова месо', да спазвам ли режима-'ами не ставало то така, трябвало постоянство'(ами нали сега започвам😒), 'да ям всичко, ама по малко', а този режим толкова ли е проблемен-само извъртя очи.Единственото, което за първи път ми казват, че мога да правя(тази е новата ми лекарка), това е да тренирам💃.Предишните 2 не даваха даже и да се разхождам, ако се изпотявам, за да не се активира чернодробното ми заболяване.
Та, четох уж, гледам менюта за режима, купих си и книга, но все си мисля, че месо и краставица са достатъчни😁(толкова е лесно да метнеш месото във фурната).
От болднатото.
Не знам какво точно е чернодробното ти заболяване, но при проблемен черен дроб, химиите обикновено влошават нещата.Не чистото месо.

а на пилешкото не знам какво толкова му харесвате....постно, сухо, миризливо-освен ако не е домашна кокошка.
Не че и аз не готвя отвреме-навреме, но вече хич не го ям.Правя го за сина, той го обича.
Виж целия пост
# 348
Сухо пилешко правя само нарязано на хапки, задушено в много масло, с гъби, лук и кисела сметана, накрая добавям кисели краставички на лентички. Много вкусно става.
Виж целия пост
# 349
И аз да питам за чернодробното заболяване, с извинение, ако навлизам в личното пространство.
Виж целия пост
# 350
Сухо пилешко правя само нарязано на хапки, задушено в много масло, с гъби, лук и кисела сметана, накрая добавям кисели краставички на лентички. Много вкусно става.

Така е супер бялото пилешко, да.
Пилешките бутчета ги правя на фурна с чоризо и гъби. Чоризото се реже на дребни парченца и се подпъхва под кожата. Отгоре малко сол и и пушен червен пипер, както и нарязани гъбки. Става страхотно. И ето на такова ястие може да се сложи мас, много добре пасва и не ме дразни вкуса, напротив.
Виж целия пост
# 351
Учени от Йейлския университет в САЩ установили, че кетогенна диета, в която 99 процента от калориите се осигуряват от протеини и мазнини и само 1% от въглехидрати, носи единствено краткосрочна полза, след няколко седмици се наблюдавали негативни тенденции. Тествали мишки.

https://m.medicalxpress.com/news/2020-01-keto-diet-small-doses.html
Виж целия пост
# 352
Кето диетата не е подходяща в дългосрочен план. Нисковъглехидратното хранене е друго - т.нар средиземноморска диета, която има много протеин, зеленчук, полезни мазнини и в малки количества пълнозърнести изделия.
Виж целия пост
# 353
Средиземноморската диета по мои наблюдения не е нисковъглехидратна, а по-скоро "балансирана"...
Виж целия пост
# 354
Според мен ако се налага да я адаптира човек, може да е по-либерална версия на НВ
Виж целия пост
# 355
За краткото време, от което съм по-стриктна със спазването на режима забелязах нещо, което за мен е много точен ориентир, цикълът ми дойде точно на 28-ия ден, при все че започнах режима да речем някъде след 10-тия ден. И междудругото го очаквах, защото усещах доброто му отражение като цяло. При недобро хранене/ в смисъл с по-малко протеини и повече захар/ беше по-кратък.
   Изобщо не се ограничавам откъм сладко, просто като хапна 2 хапки шоколад или 1 плод и се насищам на захари.
   А как ми се е загладило личицето, грам бръчица няма, и изглеждам като човек, който добре си хапва Blush
   Обикновено като свалям килограми след рестрикции на калории, първо ми отслабва лицето, придобива един измъчен вид, който не ми допада особено. Blush
Виж целия пост
# 356
Teodora Yolcheva, аз също не смесвам нещата. Просто любопитно четиво от сутрешния фийд Blush
Виж целия пост
# 357
"Тествали мишки" - ама мишките са си гризачи:))) еволюирали докато ядат зрънца,а ние месо и горски плодове.  Да споделя,че от 5-6 дни се храня по два пъти  и не чувствам глад. Към 11 ч. се усвинвам с мазнини и вечер към 8 пак така-  и все пак свалих 3 кг.Всичко ям,само гледам да няма въглехидрати,единствено кисело мляко200-300 гр.,но сам си го подквасих и немога да не го уважа:)). С две ръце гласувам за кетодиетата. Успех на всички!!!
Виж целия пост
# 358
Има ли фенове на маскарпонето? Аз лично го ям с лъжица направо, много добре ме засища, може да ми замести хранене.
Виж целия пост
# 359
Аз съм фен и на маскарпоне, и на чедър, и на холандска гауда, а за рокфор да не говорим. Искам да ям котидж сирене, искам да ям бадемов тахан.  Обичам и шоколад на Diet, както и 85% Линд.  И макар, че това не са  хляб, картофи, боб, ориз и слънчогледово олио, не  са и храни с които ще постигна това към което се стремя. Това поне успях да схвана за няколкото седмици досаждане в темата.   Засега налице имам само една сияеща кожа. Всички други очаквания са мираж.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия