Витамин В12 - тема 6

Публикувана: 23 ян. 2020, 10:23 ч.
Последно мнение: 8 ноем. 2020, 14:20 ч.

31 194
759

mibobo - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръчителните стойности за желязо в кръвта?
Какви добавки се препоръчват при нисък феритин и витамин В12?
Как се определя дали е в норма магнезият?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръчителните стойности за желязо в кръвта?
  
  Препоръчителните стойности за желязо в кръвта се определят според референтните граници, като стойностите под минимума могат да се считат за дефицит.
- Какви добавки се препоръчват при нисък феритин и витамин В12?
- Как се определя дали е в норма магнезият?

А

Анонимен

# 15 23 ян. 2020, 23:13 ч.

Хората, които не ядат месо цял живот ли трябва да приемат B12? Не знам дали е заради това, но аз много бавно качвам нивата и не ги задържам. Не ям месо от мнооого години и мисля, че трудно ще попълня дефицита.

Виж целия пост

V

Редовен потребител

# 16 23 ян. 2020, 23:21 ч.

Да, хората, които не ядат месо цял живот трябва да приемат B12. Аз ям по 300-400гр месо на ден, отделно яйца и всичко съдържащо по принцип Б12 и пак съм с дефицит. Представям си ако не ям какво ще е.

Виж целия пост

D

dolce miele

Потребител

# 17 23 ян. 2020, 23:24 ч.

Чувала съм, че е важно какво всъщност усвояваш...И че дори и да са високи нивата в кръвта, то пак може да не се усвоява добре. Хомоцистеин ли се изследваше, не помня...

Виж целия пост

J

Потребител

# 18 24 ян. 2020, 01:14 ч.

Цитат на: dolce miele в чт, 23 яну 2020, 11:23

Благодаря за новата тема.
Нямам проблем с млечните аз. Но е добре да се знае за лактозата.

Лактозна нетолерантност в някаква степен има над 70 процента от възрастното население (а по мои лични проучвания е над 90), ако човек има каквото и да било хронично заболяване, то със сигурност има проблем с млечните, като това изобщо не е задължително да е свързано със стомашно чревни неразположения, примерно при мен никога не е имало каквито и да било храносмилателни проблеми от каквито и да било млечни, но въпреки това имам такава, което го потвърдих и години по-късно с изследване, и защото сме в тема за б12, с тази добавка с лактоза в състава, много по-бавно качвах нивата отколкото с други, и затова винаги когато приемаме отвън на таблетки витамини и минерали е по-добра да приемаме по-малко количество, което да се усвоява по-добре, отколкото по-голямо, което не се усвоява толкова добре, защото това неминуемо влияе на всякакви нива на други витамини и минерали (в случая с б12 примерно най-отчетлива е връзката с желязото).

Цитат на: *ioli* в чт, 23 яну 2020, 23:13

Хората, които не ядат месо цял живот ли трябва да приемат B12? Не знам дали е заради това, но аз много бавно качвам нивата и не ги задържам. Не ям месо от мнооого години и мисля, че трудно ще попълня дефицита.

Хората, които не ядат изобщо животинска храна, трябва да приемат б12 цял живот. Дефицит на б12 особено ако е голям, бавно се попълва (заради това насочват към инжекции), но и със смучещи таблетки става. Разбира се винаги можеш да пробваш с друга марка б12.

Виж целия пост

# 19 24 ян. 2020, 10:48 ч.

Ако не ядете месо, но консумирате яйца и някои млечни, не виждам проблем. Ако усвоявате поетия с храната Б12, си е напълно достатъчно. Ако имате проблем с усвояването, е все едно дали приема идва от храна или от добавки. В името на науката, ще си направя изследване, някой да препоръча лаб. и какво друго е редно да се проследи в изследването.

Виж целия пост

Пристрастен

# 20 24 ян. 2020, 10:58 ч.

Цитат на: Parfait в пт, 24 яну 2020, 10:48

Ако не ядете месо, но консумирате яйца и някои млечни, не виждам проблем. Ако усвоявате поетия с храната Б12, си е напълно достатъчно. Ако имате проблем с усвояването, е все едно дали приема идва от храна или от добавки. В името на науката, ще си направя изследване, някой да препоръча лаб. и какво друго е редно да се проследи в изследването.

Хомоцистеин пуснете.
Иначе не е лошо и ПКК и желязо да се видят. Нивата на желязото е хубаво да се знаят в случай, че излезе дефицит и ще се налага лечение с В12

Виж целия пост

А

Анонимен

# 21 24 ян. 2020, 12:04 ч.

Аз само месо не ям, но пък приемам много млечни продукти. Чувствам се много добре докато взимам таблетките на Солгар, но в момента в който ги спра, всички симптоми се връщат обратно.

Виж целия пост

C

cia_maritima

Ентусиаст

# 22 24 ян. 2020, 12:08 ч.

Цитат на: *ioli* в пт, 24 яну 2020, 12:04

Аз само месо не ям, но пък приемам много млечни продукти. Чувствам се много добре докато взимам таблетките на Солгар, но в момента в който ги спра, всички симптоми се връщат обратно.

Ами потърси от къде идва проблема.

Виж целия пост

D

dolce miele

Потребител

# 23 24 ян. 2020, 12:17 ч.

Цитат на: Parfait в пт, 24 яну 2020, 10:48

Ако имате проблем с усвояването, е все едно дали приема идва от храна или от добавки.

Доколкото знам, не е точно така. Това може би важи за добавките които се усвояват както храната- таблетки, капсули. Подезичните таблетки, спрейове за нос, инжекции се усвояват по друг начин, не през стомаха...
Може ли малко повече инфо за връзката между желязото и Б 12? Под желязо се има предвид желязо или хемоглобина? Какво се очаква да е взаимодействието и кое може да се покачи/понижи взаимодействайки си с Б 12?

Виж целия пост

Потребител

# 24 24 ян. 2020, 13:18 ч.

За В12 ли се отнасяше, че един транспортер го лови от слюнката в устата и го закарва до стомаха, там друг транспортер го улавя и го закарва до червата и чак накрая, в тънките черва се усвоява? Затова често не се усвоява добре, ако има някакъв проблем по веригата на транспортиране.

Нещо ми се върти в главата, че клетките имат нужда от аденозилкобаламин, а метилкобаламинът беше за други места. Хидроксикобаламин се разграждал до аденозил и метилкобаламин.
Затова все си мисля, че ако се приема само метилкобаламин, не е достатъчно.

Виж целия пост

Пристрастен

# 25 24 ян. 2020, 13:25 ч.

dolce miele говорили сме много пъти на тази тема - когато има лечение с В12, т.е. прием на големи дози, е възможно желязото да падне затова е хубаво да се следи.

Цитат на: Diorela в пт, 24 яну 2020, 13:18

За В12 ли се отнасяше, че един транспортер го лови от слюнката в устата и го закарва до стомаха, там друг транспортер го улавя и го закарва до червата и чак накрая, в тънките черва се усвоява? Затова често не се усвоява добре, ако има някакъв проблем по веригата на транспортиране.

Нещо ми се върти в главата, че клетките имат нужда от аденозилкобаламин, а метилкобаламинът беше за други места. Хидроксикобаламин се разграждал до аденозил и метилкобаламин.
Затова все си мисля, че ако се приема само метилкобаламин, не е достатъчно.

Не помня точно пътя на В12 Simple Smile

Simple Smile

, чела съм го преди..., но да това е проблема пътя е дълъг и може да има различни причини за да не достигне където трябва. Затова чрез подезичните таблетки и спрей/капки за нос се избягва този път и чрез лигавицата В12 попада директно в кръвния поток.

Виж целия пост

D

dolce miele

Потребител

# 26 24 ян. 2020, 13:38 ч.

Да, следя си желязото. По принцип го и приемам като добавка, но не всекидневно. Преди бях с анемия и задължително го проверявам.

Виж целия пост

V

Редовен потребител

# 27 24 ян. 2020, 13:47 ч.

Като кажете да се търси проблема, аз лично не знам как да го търся. Живея в чжбина, а тук докторите са с познания на медицинска сестра. А да те пратят току така на разни други прегледи е абсурд. Вземам Б12, стана 3 месеца. След това ще изчакам месец и ще отида да проверя какво е станало. Много ме съмнява да съм усвоила нещо. Преди години 6 месеца на инжекции бях и едва мръдна. После пък няколко години нямах никакъв проблем. Сега пак съм с дефицит.

Виж целия пост

Пристрастен

# 28 24 ян. 2020, 13:58 ч.

Цитат на: vici75 в пт, 24 яну 2020, 13:47

Като кажете да се търси проблема, аз лично не знам как да го търся. Живея в чжбина, а тук докторите са с познания на медицинска сестра. А да те пратят току така на разни други прегледи е абсурд. Вземам Б12, стана 3 месеца. След това ще изчакам месец и ще отида да проверя какво е станало. Много ме съмнява да съм усвоила нещо. Преди години 6 месеца на инжекции бях и едва мръдна. После пък няколко години нямах никакъв проблем. Сега пак съм с дефицит.

Основните причини са - да не се приема с храната, да има генетична мутация (която не позволява да се усвоява от храната и трябва цял живот поддържаща терапия) и проблем в стомашно-чревния тракт (може да е гастрит/колит/язва, пропускливи черва, бактерия - кандида, хеликабоктер и т.н.) . Но ако не може там да се изследваш сама, не знам какво би могла да направиш.

Виж целия пост

V

Редовен потребител

# 29 24 ян. 2020, 14:38 ч.

Ами правя си гастроскопия на 5 години. Вече съм минала 3. И никой не намира проблем със стомах. Но не им вярвам никак. А за пропускливи черва едва ли са чували. Проверяват ме за рак и до там. Казаха ми че гастрит нямам. За онова другото за глутенова непоносимост също проверяват на него преглед. И това нямам. Направо не знам. Ше се пие Б12 до живот явно.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Лаковe за нокти - 138

28 819
731

Козметика и мода

Предизвикателство Рапунцел 2020 ver.2

43 912
570

Козметика и мода

Кой какви сериали гледа?- Новини, премиери, обсъждане - тема 32

40 649
746

Филми и ТВ сериали

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.