НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 134

Публикувана: 16 фев. 2020, 18:46 ч.
Последно мнение: 21 юли 2020, 09:09 ч.

58 364
764

lu_lu - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да управлявам глада след хранене с високо съдържание на мазнини и калории?
Как мога да преодолея желанието си за сладко?
Как мога да преодолея или управлявам желанието си за сладко, докато съм на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да управлявам глада след хранене с високо съдържание на мазнини и калории?
  
  Постоянният глад, който изпитвате след хранене с високо съдържание на мазнини и калории, може да се дължи на високия гликемичен индекс на храната. За да облекчите глада си, опитайте да консумирате една до две супени лъжици тахан от тиквено семе или лешници, тъй като те засищат и не разширяват стомаха. Освен това приемането на магнезий може да помогне за намаляване на желанието за сладко. Пийте вода или чай, когато почувствате глад, тъй като понякога тялото изпраща фалшиви сигнали за глад, когато всъщност е дехидратирано. След хранене с високо съдържание на мазнини и калории може да изпитате глад. За да облекчите глада си, опитайте да консумирате една до две супени лъжици тахан от тиквено семе или лешници, тъй като те засищат и не разширяват стомаха. Освен това приемането на магнезий може да помогне за намаляване на желанието за сладко. Пийте вода или чай, когато почувствате глад, тъй като понякога тялото изпраща фалшиви сигнали за глад, когато всъщност е дехидратирано. След хранене с високо съдържание на мазнини и калории може да изпитате глад. За да облекчите глада си, опитайте да консумирате една до две супени лъжици тахан от тиквено семе или лешници, тъй като те засищат и не разширяват стомаха. Освен това приемането на магнезий може да помогне за намаляване на желанието за сладко. Пийте вода или чай, когато почувствате глад, тъй като понякога тялото изпраща фалшиви сигнали за глад, когато всъщност е дехидратирано.
- Как мога да преодолея желанието си за сладко?
  
  За да преодолеете желанието си за сладко, опитайте да консумирате маскарпоне с няколко резенчета плод или пийте чаша чай по време на критичния момент. Освен това, приемането на магнезий може да помогне за утоляване на глада за сладко при някои хора.
- Как мога да преодолея или управлявам желанието си за сладко, докато съм на диета?
  
  За да управлявате желанието за сладко по време на диета, опитайте да консумирате маскарпоне с няколко резенчета плодове или вземете добавка с магнезий. Освен това, когато почувствате глад, изпийте чаша вода или чай, тъй като тялото понякога може да изпраща фалшиви сигнали за глад, когато всъщност е дехидратирано. За да управлявате желанието си за сладко по време на диета, опитайте да консумирате маскарпоне с няколко резенчета плод като здравословна алтернатива. Освен това увеличаване на приема на магнезий може да помогне за намаляване на глада за сладко.
- Какво представляват фастове и какви са ползите от тях?
- Какво означава ВЧ в разговора?

# 285 9 март 2020, 13:13 ч.

Не слагам знак за равенство между слаба и убийствена мацка! Не разбирам защо се допуска такава грешка и никога не съм разбирала. Слаби има много, готините са малко.Забелязала съм, че тези които са си просто слаби, те обикновенно са чак грозно кльощави и никак не е гот. Разбира се, че има всякакви.
Ако ще имам събитие с вечеря навън, през деня фаствам и така изглеждам съвсем нормална на вечерята, хапвам си салатка, месце, мезе, но чак да е много не мога да кажа. Наливам си чаша вино и нищо не изпивам от нея.
Ако пък разбера за събитието късно, защото и такива случаи има изобщо не се притеснявам, да кажа, че съм яла в 5 следобед и нищо не мога да хапна повече. Никой не му прави впечатление, никой не ме подканя, пак взимам една чаша вино и пак нищо не изпивам от нея.