Изобщо не е за хвалба да си 49 кг.
Виж целия пост
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 134
- Публикувана: 16 фев. 2020, 18:46 ч.
- Последно мнение: 21 юли 2020, 09:09 ч.
# 661
14 юни 2020, 21:24 ч.
Стига де, момичета! 
Може да не е 180 см, потребителката! На някое миньонче 150см, 49кг са си перфектно! Аз съм 169см, но съм с едър кокал. 63-65кг са ми добре. Виж, 85 не са ми, макар че и с тях не съм пък супер дебела...
Въпрос на метаболизъм и структура. Кафе с мед мисля, че пак беше нещо окало 47кг, а не е дребничка.
Виж целия пост
Може да не е 180 см, потребителката! На някое миньонче 150см, 49кг са си перфектно! Аз съм 169см, но съм с едър кокал. 63-65кг са ми добре. Виж, 85 не са ми, макар че и с тях не съм пък супер дебела...Въпрос на метаболизъм и структура. Кафе с мед мисля, че пак беше нещо окало 47кг, а не е дребничка.
# 662
14 юни 2020, 21:33 ч.
Факт, височината е от голямо значение и не може да се раздават така квалификации.
Виж целия пост
# 663
14 юни 2020, 23:57 ч.
Аз ползвам това: https://keto-bg.com/produkt/eritritol-keto/
Има и бленд със стевия, както и такъв с вкус на кафява захар.
Доволна съм. Освен, че няма калории (за разлика от малтитола примерно) не дразни и стомаха.
Ползвам го рядко, но като правя кето сладкиш, винаги се получава много добре.
И поздравления за волята и страхотните резултати!
Виж целия пост
Напоследък ме е хванала музата за приготвяне на десерти и си харесах няколко рецепти и искам да попитам каква стевия използвате? На прах или течна? Кои марки са хубави?
Има и бленд със стевия, както и такъв с вкус на кафява захар.
Доволна съм. Освен, че няма калории (за разлика от малтитола примерно) не дразни и стомаха.
Ползвам го рядко, но като правя кето сладкиш, винаги се получава много добре.
И поздравления за волята и страхотните резултати!
# 664
17 юни 2020, 14:10 ч.
Въпрос на метаболизъм и структура. Кафе с мед мисля, че пак беше нещо окало 47кг, а не е дребничка.
Така е, с голям зор ги вдигнах на 49 
... На 165 см височина, повече от 50 кг, лично на мен, започват да ми "преливат" оттук оттам и да не се чувствам добре.
По въпроса за стевията, по-отвратително нещо май не съм пробвала. Взехме една течна от аптеката, с идеята да правим кето торта. Ми язък за продуктите....тоя ужасен вкус на подсладител покрива всичко и остава един послевкус - все едно си пил някакво лекарство. Лично аз, не смятам повече да ползвам подсладители изобщо. Мога да мина и без кето десерти.
Виж целия пост
Въпрос на метаболизъм и структура. Кафе с мед мисля, че пак беше нещо окало 47кг, а не е дребничка.
... На 165 см височина, повече от 50 кг, лично на мен, започват да ми "преливат" оттук оттам и да не се чувствам добре.По въпроса за стевията, по-отвратително нещо май не съм пробвала. Взехме една течна от аптеката, с идеята да правим кето торта. Ми язък за продуктите....тоя ужасен вкус на подсладител покрива всичко и остава един послевкус - все едно си пил някакво лекарство. Лично аз, не смятам повече да ползвам подсладители изобщо. Мога да мина и без кето десерти.
# 665
17 юни 2020, 15:09 ч.
Десертите за мен са вкусни и подсладени само с тъмен шоколад 85% какао. Ако толкова ми се прияде нещо по-сладко от това, бих добавила мъничко кафява захар. Но съм свикнала така.
Виж целия пост
Ако толкова ми се прияде нещо по-сладко от това, бих добавила мъничко кафява захар. Но съм свикнала така. 
# 666
18 юни 2020, 12:17 ч.
Привет на всички.
От 12 дни спазвам така нареченето clean keto (без десерти, подсладители и без млечни).Имам около 4 кг за сваляне.Не съм се мерила,усещам се по-лека и дрехите ми по-свободни.Много харесвам този начин на хранене и смятам да се придържам към него.Моята грешка е прилагането на много и краткотрайни строги диети които не водят до нищо добро.Разбрах че трябва да променя начина си на хранене в дългосрочен план и мисля, че се справям добре.
Виж целия пост
От 12 дни спазвам така нареченето clean keto (без десерти, подсладители и без млечни).Имам около 4 кг за сваляне.Не съм се мерила,усещам се по-лека и дрехите ми по-свободни.Много харесвам този начин на хранене и смятам да се придържам към него.Моята грешка е прилагането на много и краткотрайни строги диети които не водят до нищо добро.Разбрах че трябва да променя начина си на хранене в дългосрочен план и мисля, че се справям добре.
# 667
19 юни 2020, 10:16 ч.
Здравейте отново, 160см съм висока и като цяло целта ми беше 50кг., но свалих 1 бонус 
Важното е да не се отказвате. Случвало се е да попадам в плато и да не мърдам надолу или да наруша режима и после да ме мъчи гузна съвест, но времето минава и накрая като гледаш резултатите се забравят тези мъки 
Главата горе, с воля и постоянство всичко се постига! Пък и се преместих да живея на морето и то ми беше огромен стимул, намерете и вие вашия! Сега пак внимавам какво хапвам, но и си позволявам доста повече неща! Успех на всички и весел уикенд! 
Виж целия пост
Важното е да не се отказвате. Случвало се е да попадам в плато и да не мърдам надолу или да наруша режима и после да ме мъчи гузна съвест, но времето минава и накрая като гледаш резултатите се забравят тези мъки Главата горе, с воля и постоянство всичко се постига! Пък и се преместих да живея на морето и то ми беше огромен стимул, намерете и вие вашия! Сега пак внимавам какво хапвам, но и си позволявам доста повече неща! Успех на всички и весел уикенд!
# 668
19 юни 2020, 10:28 ч.
Поздрави, чудесно сте се справили.
Моята цел е същата, висока съм колкото вас е тези килограми ми стоят най-добре .Колко време ви отне за постигане на този резултат?
Виж целия пост
Здравейте отново, 160см съм висока и като цяло целта ми беше 50кг., но свалих 1 бонус Важното е да не се отказвате. Случвало се е да попадам в плато и да не мърдам надолу или да наруша режима и после да ме мъчи гузна съвест, но времето минава и накрая като гледаш резултатите се забравят тези мъки Главата горе, с воля и постоянство всичко се постига! Пък и се преместих да живея на морето и то ми беше огромен стимул, намерете и вие вашия! Сега пак внимавам какво хапвам, но и си позволявам доста повече неща! Успех на всички и весел уикенд!
Важното е да не се отказвате. Случвало се е да попадам в плато и да не мърдам надолу или да наруша режима и после да ме мъчи гузна съвест, но времето минава и накрая като гледаш резултатите се забравят тези мъки Главата горе, с воля и постоянство всичко се постига! Пък и се преместих да живея на морето и то ми беше огромен стимул, намерете и вие вашия! Сега пак внимавам какво хапвам, но и си позволявам доста повече неща! Успех на всички и весел уикенд! Поздрави, чудесно сте се справили.
Моята цел е същата, висока съм колкото вас е тези килограми ми стоят най-добре .Колко време ви отне за постигане на този резултат?
# 669
19 юни 2020, 10:56 ч.
Поздрави, чудесно сте се справили.
Моята цел е същата, висока съм колкото вас е тези килограми ми стоят най-добре .Колко време ви отне за постигане на този резултат?
Здравейте, започнах режима на 02.06.2019г., като не съм го спазвала абсолютно стриктно (всеки ден пиех пр. мляко, нес кафе, общо взето почти всеки ден си хапвах месо или риба /вкъщи не минава ядене без месо
/ядях стар лук, чесън и пр.) и поне 1 път в месеца го нарушавах, ии по празниците (Коледа, Великден) изобщо не съм се съобразявала.
Виж целия пост
Здравейте отново, 160см съм висока и като цяло целта ми беше 50кг., но свалих 1 бонус Важното е да не се отказвате. Случвало се е да попадам в плато и да не мърдам надолу или да наруша режима и после да ме мъчи гузна съвест, но времето минава и накрая като гледаш резултатите се забравят тези мъки Главата горе, с воля и постоянство всичко се постига! Пък и се преместих да живея на морето и то ми беше огромен стимул, намерете и вие вашия! Сега пак внимавам какво хапвам, но и си позволявам доста повече неща! Успех на всички и весел уикенд!
Важното е да не се отказвате. Случвало се е да попадам в плато и да не мърдам надолу или да наруша режима и после да ме мъчи гузна съвест, но времето минава и накрая като гледаш резултатите се забравят тези мъки Главата горе, с воля и постоянство всичко се постига! Пък и се преместих да живея на морето и то ми беше огромен стимул, намерете и вие вашия! Сега пак внимавам какво хапвам, но и си позволявам доста повече неща! Успех на всички и весел уикенд! Поздрави, чудесно сте се справили.
Моята цел е същата, висока съм колкото вас е тези килограми ми стоят най-добре .Колко време ви отне за постигане на този резултат?
Здравейте, започнах режима на 02.06.2019г., като не съм го спазвала абсолютно стриктно (всеки ден пиех пр. мляко, нес кафе, общо взето почти всеки ден си хапвах месо или риба /вкъщи не минава ядене без месо
/ядях стар лук, чесън и пр.) и поне 1 път в месеца го нарушавах, ии по празниците (Коледа, Великден) изобщо не съм се съобразявала. 
# 670
19 юни 2020, 19:18 ч.
Много се радвам на успехите ви, продължавайте в същия дух!
Аз не успявам да отслабна, може би 1-2 кг да варират, след първоначалните 4-5 кг. Карам кростренажор много често, хляб и захар ям изключително рядко, също картофи и прочие. Млечни продукти не бях близвала 3 месеца. Обаче тц, не става. Аз ще си остана дебела, кво да се прави. Продължавам с мръвките, де, от тук не се отказвам 😃😃😃
Виж целия пост
Аз не успявам да отслабна, може би 1-2 кг да варират, след първоначалните 4-5 кг. Карам кростренажор много често, хляб и захар ям изключително рядко, също картофи и прочие. Млечни продукти не бях близвала 3 месеца. Обаче тц, не става. Аз ще си остана дебела, кво да се прави. Продължавам с мръвките, де, от тук не се отказвам 😃😃😃
# 671
20 юни 2020, 09:30 ч.
Тялото най-напред "поправя" това, което сме му причинили и се самолекува, след това си "дава" резервите.
Т.е. отслабването е бонус.
Виж дали не прекаляваш с мазнините. Отначало е ОК много мазнини за да свикне да ги използва тях за енергия. След това не трябва да се прекалява с тях за да гори собствени мазнини. Естествено храненето си остава високо-мазнинно и ниско-въглехидратно.
Ще стане, само търпение трябва.
Виж целия пост
Т.е. отслабването е бонус.
Виж дали не прекаляваш с мазнините. Отначало е ОК много мазнини за да свикне да ги използва тях за енергия. След това не трябва да се прекалява с тях за да гори собствени мазнини. Естествено храненето си остава високо-мазнинно и ниско-въглехидратно.
Ще стане, само търпение трябва.
# 672
21 юни 2020, 07:09 ч.
И аз да се похваля 
за 3 месеца и половина съм свалила 4 кг. Не съм много стриктна. Като цяло забелязах, че преди не отслабвах защото порциите ми бяха доста големи макар и нисковъглехидратни. От както не си сипвам допълнително свалям бавно и неусетно. Има дни, в които изключвам напълно въглехидратите и в други които ям. Направи ми впечатление, че когато прекалявам на другия ден не се чувствам много добре, със синдром на Мениер съм и имам често световъртеж и заглъхване на едното ухо. Даже след един такъв ден когато бях яла и торта и тестени, и отново имах лека криза спрях изцяло въглехидратите и до след обяд бях ОК. Имам намерение да сваля още 6 кг. Предполагам, че ако продължавам така до края на годината няма да ги има.
Виж целия пост
за 3 месеца и половина съм свалила 4 кг. Не съм много стриктна. Като цяло забелязах, че преди не отслабвах защото порциите ми бяха доста големи макар и нисковъглехидратни. От както не си сипвам допълнително свалям бавно и неусетно. Има дни, в които изключвам напълно въглехидратите и в други които ям. Направи ми впечатление, че когато прекалявам на другия ден не се чувствам много добре, със синдром на Мениер съм и имам често световъртеж и заглъхване на едното ухо. Даже след един такъв ден когато бях яла и торта и тестени, и отново имах лека криза спрях изцяло въглехидратите и до след обяд бях ОК. Имам намерение да сваля още 6 кг. Предполагам, че ако продължавам така до края на годината няма да ги има.
# 673
21 юни 2020, 15:07 ч.
Здравейте и от мен:) на 27 години съм и преди да родя цял живот на режими, което ме поддържаше в прилична форма. Реших, че е време за коренна промяна след като се претеглих днес 82 кг на 175 см. Не изглежда брутално, но тежи. Тренирам около 5 пъти седмично кардио и силови тренировки със собствено тегло.
До момента съм на 3 варени яйца и 2 парчета руло "Стефани".
И 100 мл прясно мляко в кафето( 3те кафета от сутринта).
Имам си инсулинова резистентност, но не си пия лекарствата.
Виж целия пост
До момента съм на 3 варени яйца и 2 парчета руло "Стефани".
И 100 мл прясно мляко в кафето( 3те кафета от сутринта).
Имам си инсулинова резистентност, но не си пия лекарствата.
# 674
21 юни 2020, 17:50 ч.
Смятала ли си поне приблизително как са ти съотношенията? Ако само това ти е всичката храна и е все такава, ми звучи повече като високопротеиново, отколкото като високомазнинно май. Това поне на око де, по сметки може и друго да излезе.
Млякото ако искаш пробвай да го замениш със сметана, че то вдига инсулина. Макар че пък то ако е 100мл общо в три кафета, то по две лъжици в едно кафе се пада, не е кой знае колко.
Виж целия пост
Здравейте и от мен:) на 27 години съм и преди да родя цял живот на режими, което ме поддържаше в прилична форма. Реших, че е време за коренна промяна след като се претеглих днес 82 кг на 175 см. Не изглежда брутално, но тежи. Тренирам около 5 пъти седмично кардио и силови тренировки със собствено тегло.
До момента съм на 3 варени яйца и 2 парчета руло "Стефани".
И 100 мл прясно мляко в кафето( 3те кафета от сутринта).
Имам си инсулинова резистентност, но не си пия лекарствата.
До момента съм на 3 варени яйца и 2 парчета руло "Стефани".
И 100 мл прясно мляко в кафето( 3те кафета от сутринта).
Имам си инсулинова резистентност, но не си пия лекарствата.
Млякото ако искаш пробвай да го замениш със сметана, че то вдига инсулина. Макар че пък то ако е 100мл общо в три кафета, то по две лъжици в едно кафе се пада, не е кой знае колко.
Препоръчани теми