Според мен на Червенкова е по добра от на Димков, при него е голям глад и не е вкусно.
Виж целия пост
МОНОДИЕТА - тема 20
- Публикувана: 24 фев. 2020, 22:00 ч.
- Последно мнение: 26 ноем. 2021, 18:45 ч.
# 285
2 ноем. 2020, 03:09 ч.
# 286
2 ноем. 2020, 07:44 ч.
Тиси, добавяй мазнината после, самият омлет го прави със съвсем малко, колкото да намажеш дъното да не залепва
Виж целия пост
# 287
2 ноем. 2020, 09:36 ч.
Херци, вярваш ли ми, че точно това си мислех вчера - да пробвам да разбия само едно яйце и да намажа тигана и да запържа яйцето като тънка палачинка (то си е омлет, де), че ще е само от едно яйце и после само да си намажа отгоре с масло, да добавя бри и да навия. Да видим дали ще ми се получи, както си го мисля.
Все още ми е лошо от тази комбинация. Желание за ядене нямам. Може би ще си сваря едно яйце и с него ще си хапна маслото и сиренцето за закуска.
Виж целия пост
Тиси, добавяй мазнината после, самият омлет го прави със съвсем малко, колкото да намажеш дъното да не залепва
Херци, вярваш ли ми, че точно това си мислех вчера - да пробвам да разбия само едно яйце и да намажа тигана и да запържа яйцето като тънка палачинка (то си е омлет, де), че ще е само от едно яйце и после само да си намажа отгоре с масло, да добавя бри и да навия. Да видим дали ще ми се получи, както си го мисля.
Все още ми е лошо от тази комбинация. Желание за ядене нямам. Може би ще си сваря едно яйце и с него ще си хапна маслото и сиренцето за закуска.
# 288
2 ноем. 2020, 10:11 ч.
Тиси, пробвала съм и двата варианта и омлет с много масло е по-трудно за ядене, отколкото с малко масло и него да си го хапнеш допълнително. Това с палачинката е също добър вариант, аз го правих и него.
Виж целия пост
# 289
2 ноем. 2020, 12:57 ч.
това са паланчинки, само и единствено от по 1 яйце, точно както ги описваш, то не се и пържи, само се пече
браво за 2та килограма, добре започваш
Виж целия пост
това са паланчинки, само и единствено от по 1 яйце, точно както ги описваш, то не се и пържи, само се пече
браво за 2та килограма, добре започваш
# 290
2 ноем. 2020, 15:52 ч.
Благодаря, Херци! И все пак не е моето! Не бих правила пак. Ужасно ми е, но ще стискам зъби. Все ми е едно лошо все едно съм преяла. Знам защо е... заради многото масло и мазно сирене. Аз по принцип до сега съм карала на ограничени мазнини и сега изведнъж атакувам организма с космически дози. Но за един ден 2 кила разкарана вода си е много добре. Да видим дали ще мръдне още.
П.С. Одобриха ме за работата, след 3 седмици започвам))
Виж целия пост
П.С. Одобриха ме за работата, след 3 седмици започвам
))
# 291
2 ноем. 2020, 16:49 ч.
Тиси, по принцип ячен фаст правят хората, които са се хралини НВ ВМХ или кето. И след него е желателно да продължат така да се хранят, в противен случай е шок за организма.
Виж целия пост
# 292
2 ноем. 2020, 20:56 ч.
браво, Тиси, радвам се за теб 
виж как се нареждат нещата... -2 кила, работа... 🎈🍀
Виж целия пост
виж как се нареждат нещата... -2 кила, работа... 🎈🍀
# 293
3 ноем. 2020, 02:03 ч.
Права си, Eden, но го осъзнах след като се захванах за хорото. След първия изкаран ден не ми се отказваше.
Намразих яйца, масло и сирене...Днес съм изкарала само на 3 яйца.
Последен ден предстои, нямам търпение да започна Червенкова, която поне позволява някакво овкусяване със сол, лимон и малко зехтин.
Нали, Херци, сега остава и спорта да бъде вкаран качествено. Пропуснах аз 2-ри ден на Клоуи заради мускулната треска, но се разходих за 2 часа в парка с приятелка.
Виж целия пост
Намразих яйца, масло и сирене...Днес съм изкарала само на 3 яйца.
Последен ден предстои, нямам търпение да започна Червенкова, която поне позволява някакво овкусяване със сол, лимон и малко зехтин.
Нали, Херци, сега остава и спорта да бъде вкаран качествено. Пропуснах аз 2-ри ден на Клоуи заради мускулната треска, но се разходих за 2 часа в парка с приятелка.
# 294
3 ноем. 2020, 02:05 ч.
По колко яйца, масло и мазни сирене се яде за деня? Ограничение за калориите има ли? Противопоказания някакви? Аз обожавам яйца и мога да ям много.
Виж целия пост
# 295
3 ноем. 2020, 11:08 ч.
Днес последен ден с кисело мляко. Сутринта бях 63.0 кг, т.е. -2 кг на тези, които определих за начални след изпикаването на задържаната вода. Ще видя утре сутринта вече финално, но съм доволна, идеята беше да вкарам малко правила и да намаля храната, че нещо труден беше контролът последните седмици.
Мисля два дни на протеин и зеленчук/тиква, а после ще го мисля - хареса ми това моно, не мисля за храна, леко ми е и стомахът се свива.
Виж целия пост
Здравейте! Започнах в петък моно по мотиви на ВЧ, вместо картофи - старт с извара. Днес е първи ден зеленчуци. Първите 1.5 кг не ги броя, че се бях много подула преди менструация. Така че старт от 65 кг броя, днес сутринта 64.3.
Смятам да сменя и плодовете с яйца.
Засега се чувствам добре, но имам проблем - не съм ходила до тоалетна от началото (!), нито с изварата, нито с пилето. Сега се надявам зеленчуците да раздвижат положението. Иначе не чувствам тежест, подуване, нищо, което да се асоциира със запек. Някой с подобни преживявания?
Смятам да сменя и плодовете с яйца.
Засега се чувствам добре, но имам проблем - не съм ходила до тоалетна от началото (!), нито с изварата, нито с пилето. Сега се надявам зеленчуците да раздвижат положението. Иначе не чувствам тежест, подуване, нищо, което да се асоциира със запек. Някой с подобни преживявания?
Днес последен ден с кисело мляко. Сутринта бях 63.0 кг, т.е. -2 кг на тези, които определих за начални след изпикаването на задържаната вода. Ще видя утре сутринта вече финално, но съм доволна, идеята беше да вкарам малко правила и да намаля храната, че нещо труден беше контролът последните седмици.
Мисля два дни на протеин и зеленчук/тиква, а после ще го мисля - хареса ми това моно, не мисля за храна, леко ми е и стомахът се свива.
# 296
3 ноем. 2020, 12:16 ч.
В оригинален вид яйченият фаст е доста тежък за мен. Оригинално първият прием на храна трябва да е половин час след ставане, а последният най-късно 3 часа преди лягане. Другото е, че трябва да се яде през 3 часа. От 3 до 5 дни се препоръчва. Евала на тези, които могат да изкарат по 5 дни.
Тази част от условията на фаста я подминах, та реално моето не беше фаст. Толкова да ми е гадно, че си правя воден фаст...вече 24 часа не съм яла.. от вчера на обяд.
За всяко яйце, което искате да изядете трябва да изконсумирате по 10 грама масло и 30 грама пълномаслено сирене - т.е от онези гадни сухи с бяла плесен отгоре - сиренето трябва да е от 45% масленост и нагоре. Такива сирена са Бри, Камембер...Гледайте етикетите, защото има някои, които са под 45% масленост. Как ще ги консумирате си е ваша работа. Аз на първия ден си направих омлет с 2 яйца за закуска с камембер вътре, а маслото го ползвах за мазнина за омлета. На вечеря повторих само смених сиренето с бри. Вчера беше втори ден за мен и сварих 3 яйца, сложих си маслото отделно в чинийката, както и сиренето. Ядох сиренето като хляб, боцках си масълце и замаскирах тежкия вкус с яйце. От тогава до сега не съм яла. Толкова съм наплашена, че не ми се и яде даже. Може би на вечеря ще хапна едно яйце.
Нали исках да отслабна? Ето ми комбинация от храна, която да убива всякакъв апетит в мен
Виж целия пост
По колко яйца, масло и мазни сирене се яде за деня? Ограничение за калориите има ли? Противопоказания някакви? Аз обожавам яйца и мога да ям много.
В оригинален вид яйченият фаст е доста тежък за мен. Оригинално първият прием на храна трябва да е половин час след ставане, а последният най-късно 3 часа преди лягане. Другото е, че трябва да се яде през 3 часа. От 3 до 5 дни се препоръчва. Евала на тези, които могат да изкарат по 5 дни.
Тази част от условията на фаста я подминах, та реално моето не беше фаст. Толкова да ми е гадно, че си правя воден фаст...вече 24 часа не съм яла.. от вчера на обяд.
За всяко яйце, което искате да изядете трябва да изконсумирате по 10 грама масло и 30 грама пълномаслено сирене - т.е от онези гадни сухи с бяла плесен отгоре - сиренето трябва да е от 45% масленост и нагоре. Такива сирена са Бри, Камембер...Гледайте етикетите, защото има някои, които са под 45% масленост. Как ще ги консумирате си е ваша работа. Аз на първия ден си направих омлет с 2 яйца за закуска с камембер вътре, а маслото го ползвах за мазнина за омлета. На вечеря повторих само смених сиренето с бри. Вчера беше втори ден за мен и сварих 3 яйца, сложих си маслото отделно в чинийката, както и сиренето. Ядох сиренето като хляб, боцках си масълце и замаскирах тежкия вкус с яйце. От тогава до сега не съм яла. Толкова съм наплашена, че не ми се и яде даже. Може би на вечеря ще хапна едно яйце.
Нали исках да отслабна? Ето ми комбинация от храна, която да убива всякакъв апетит в мен
# 297
3 ноем. 2020, 13:02 ч.
Тиси, хубавото в случая е, че дори да не ядеш много, маслото и сирената са калорични и реално си си взела калориите за деня. Хем ти се прибира коремът, хем не си гладна, хем не си се обрекла на глад. Лично аз се опитвам да го правя като оригиналния фаст - повече масло и малко сирене, до 20 гр на хранене, а аз се храня сутрин и на обяд. Изобщо не съм гладна вечер и ми е идеално. Ако ми стане толкова мазно и гадно след утре, може и аз един по-дълъг прозорец без храна да си направя в четвъртък, още се чудя.
Виж целия пост
# 298
3 ноем. 2020, 13:24 ч.
Не бих казала, че си правя калориите за деня. Нужни са ми 1470 калории, за да свалям 250гр на седмица.
Ден 1: 831 калории - 4 яйца, 40гр масло, 120гр сирене
Ден 2: 692 калории - 3 яйца, 30гр масло, 90гр сирене
Ден 3: 239 калории - 1 яйце, 10гр масло, 30гр сирене
Аз в момента не следя калории, но си отразявам храната в MyFitnessPal.
То нали това било уж оригиналния фаст, който описах. Във всеки сайт и блог се описва супена лъжица мазнина и 30 гр пълномаслено сирене. Както и да е, това са подробности, важното е, че работи за доста жени, просто не е моето нещо.
Виж целия пост
Ден 1: 831 калории - 4 яйца, 40гр масло, 120гр сирене
Ден 2: 692 калории - 3 яйца, 30гр масло, 90гр сирене
Ден 3: 239 калории - 1 яйце, 10гр масло, 30гр сирене
Аз в момента не следя калории, но си отразявам храната в MyFitnessPal.
То нали това било уж оригиналния фаст, който описах. Във всеки сайт и блог се описва супена лъжица мазнина и 30 гр пълномаслено сирене. Както и да е, това са подробности, важното е, че работи за доста жени, просто не е моето нещо.
# 299
3 ноем. 2020, 14:06 ч.
След моното Ваня може да направя 3 дена фаст яйца, но с по -малко масло_необичам яйцата с мазнина.Готвя си ги без или капки за да не съсипвам тигана.Със сирене нямам проблем, но бих яла не толкова често и по_малко сирене.Под 10 яйца не могат да ме наядат.Немога 300 гр сирене и 100 масло много е... Мой си фастинг, но аз и на моното ям и царевица и маслини и банани и фурми.Доволна съм как изглеждам.Нямам кантар не съм се теглила, но ми се прибра корема.Дрехите са ми големи.3 пъти с прекъсвания и много нездравословна храна.Калориите ми са около 1600/1700 иначе се чувствам зле.Целта ми беше да започна да си следя калориите и успях, да ям по_малко и да фаствам 16 часа_горедолу и това ми се получи.
Виж целия пост
Препоръчани теми