"Системата - 60" - тема 54

  • 35 640
  • 516
# 180 10 дек. 2020, 11:56 ч.
Аз днес съм на 2 малки ръжени филийки с масло и минс пай ( английски десерт) и чай с мед
О. Пиле с прясно зеле готвено
В. Все още мисля,но вероятно ще е снежанка  или сухари с крема сирене
Днес е 10ти ден не съм имала никакви прегрешения и междинни закуски, кантара днес е с 400гр повече от вчера,но това е нормално катп се меря всеки ден. За 10 дни съм около 3кг минус. Вчера започнах и леки успражнения по 5-7 мин... постепенно ще увеличавам,но днес се чувствам като пребита и нямам сили за нищо Sad
Виж целия пост
# 181 14 дек. 2020, 18:43 ч.
Здравейте. И аз се включвам тук отново. Започнах миналия четвъртък, но събота и неделя малко прекалих с храната, но въпреки това ще напиша какво съм яла до днес.
Четвъртък:
З-принцеса с яйце и сирене
О-свинск омесо с праз
В-ориз (от пиле с ориз)

Петък
З-мюсли с кисело мляко
О-пиле с ориз
В-кюфтета

Събота
З-принцеси с кашкавал
О-пиле с ориз, кюфте
В-печена наденица и
Скрит текст:
туршия, малко пица, 2 сладки

Неделя
З-пропусната
О-ранен обяд преди 12 - пица
СЗ -
Скрит текст:
тиквеник
В-кюфтета с бял сос - яйца и сметана

Понеделник
З-сандвич с масло и пастърма
О-пиле с ориз, печена наденица
В - яйца на очи,
Скрит текст:
2 портокала
Виж целия пост
# 182 16 ян. 2021, 18:59 ч.
Някой има ли книгата да ми е изпрати да е прочета 🤔
Виж целия пост
# 183 20 ян. 2021, 18:17 ч.
Здравейте, включвам се в групата от днес, с доста килца за сваляне. Успех на всички Simple Smile
Виж целия пост
# 184 19 фев. 2021, 11:50 ч.
Хей, здравейте Simple Smile Hug
Нещо няма активност темичката.
Никой ли не е Системен...!? Sad

Аз започнах от понеделник, има ли и други с мен? Blush Stuck Out Tongue Winking Eye 
Виж целия пост
# 185 19 фев. 2021, 13:40 ч.
И аз съм с теб, Дезди Simple Smile
Бях прекъснала за някакъв период, но от края на януари пак съм системна, само два дни имах прегрешения, заради семейни празници. Досега съм с минус четири килограма и продължавам напред.
Днешното ми меню е:
З: парченце торта и кафе
О: спаначена супа и пилешки крилца
В: червени чушки с извара или ябълка с айрян /ще реша следобед какво точно ми се яде/
Успех на теб и на другите, ако има такива!
Виж целия пост
# 186 23 фев. 2021, 11:17 ч.
И аз се опитвам Simple Smile)
Виж целия пост
# 187 23 фев. 2021, 11:41 ч.
Kally May, радвам се Hug. С теб се познаваме май от преди много години в тази тема Blush.2011-та се запознах със Системата и дълго бях на нея. Свалих всичко, което исках и така задържах около 2 години.
После втора бременност, дълго кърмене и така ... дребния е на 5, а аз все едно тъкмо родила Confused
Започнах миналия понеделник, уикенда беше малко грешен, но от вчера съм на линия.
Обаче е много зор тоя път. Вярно, че не съм на 28, но все пак ... тегаво е.
boroboro, не се опитвай, давай с нас Grinning
Виж целия пост
# 188 23 фев. 2021, 12:35 ч.
de3demonka, добре Simple Smile
От утре започвам да пиша менютата. Днез за вечеря ще са 3 варени яйца + 45 мин. йога.
Ти колко кг свали и за колко време?
Виж целия пост
# 189 23 фев. 2021, 12:46 ч.
В you tube намерих примерни диети ,които са доста добри като идеи и лесни за изпълнение

Виж целия пост
# 190 23 фев. 2021, 13:32 ч.
Цитат на: boroboro в вт, 23 фев 2021, 12:35
de3demonka, добре Simple Smile
.......
Ти колко кг свали и за колко време?
Аз в периода 2011-2012-та за 1 година и 3 месеца свалих 28 кг.
Виж целия пост
# 191 23 фев. 2021, 14:29 ч.
Дезди, има огромна разлика как се отразява Системата на по-млад организъм.
И аз преди време, след стриктно системстване, за една година махнах 20кг. Не си спомням да съм имала големи периоди на застой. Винаги кантарът е мърдал надолу, може да е било с мъничко, но все  пак е движил.
Сега ми се струва доста по-трудно. Уж съм стриктна, но доста по-бавно се случват нещата. Със сигурност възрастта си казва думата в това.

Вчерашното меню:
З: Филийка със салам, чай с мед
О: три варени яйца, сирене, червени чушки, айрян
В: мандарини, айрян

Днес:
З: Филийка със сирене, чай с мед
О: картофена супа, сирене
В: ябълка, айрян
Виж целия пост
# 192 23 фев. 2021, 15:44 ч.
Цитат на: de3demonka в вт, 23 фев 2021, 13:32
Цитат на: boroboro в вт, 23 фев 2021, 12:35
de3demonka, добре Simple Smile
.......
Ти колко кг свали и за колко време?
Аз в периода 2011-2012-та за 1 година и 3 месеца свалих 28 кг.
de3demonka , страхотноооо. А ако не е неудобно да попитам колко кг си била и на колко год?
Kally May и вие също Simple Smile))
Виж целия пост
# 193 23 фев. 2021, 22:11 ч.
Цитат на: boroboro в вт, 23 фев 2021, 15:44
de3demonka , страхотноооо. А ако не е неудобно да попитам колко кг си била и на колко год?
Kally May и вие също Simple Smile))
Хич не е неудобно 😉
Бях на 27-28 тогава, започнах от 85-86 и свалих до 58-59 /изглеждах супер слаба/.
Сега на 37 е много повече зор.
Виж целия пост
# 194 24 фев. 2021, 09:38 ч.
Привет и от мен, да се обадя и аз. И аз отпреди години стар ветеран, минала през какво ли не, и в крайна сметка установила, че предпочитам да не ям определени часове, отколкото да не ям въглехидрати, да не ям мазно, или да ям еди какво си.......
Ще се подкрепяме и ще отслабваме
Според мен обаче не са годините пречка, въпреки че тялото има памет, със сигурност
Количеството храна и движението са от най-съществено значение, и аз не съм първа младост, на 44 съм, но.....като ям умерено и се движа, стават нещата

Та....успех, дами
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата